女人失眠症的原因因是什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-30 03:09 标签： 女人失眠症的原因

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　　女人睡眠不足是一个严重的問题而且情形只会越来越糟，女性失眠简直可称为一种流行病

　　对于有家庭负担的年轻职业妇女而言，工作、家庭必须兼顾太多責任要扛，她们蜡烛两头烧睡眠不足几乎成了一种常态。中年妇女在卸下大半辈子的重担、孩子也都离家后生活虽然清闲，却又面临哽年期的挑战-荷尔蒙变化带来种种不适而睡不好、褪黑激素减少直接影响睡眠;而中年之后年纪越大，就越睡不着许多老年妇女在清晨㈣、五点醒来之后，就再也睡不着了

　　影响女人睡眠的原因

　　1、昼夜生活节奏的紊乱

　　乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠節奏紊乱导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一

　　有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着老年人对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素都妨碍睡眠。

　　3、药物和酒的影响

　　对镇静催眠药物发生依赖现象嘚人常有顽固的睡眠障碍药物剂量越用越大，停药或减药时便出现极显着的失眠长期服用兴奋剂的人也会出现失眠。人到中年以后對咖啡因变得敏感，可能他在年轻时便养成了夜饮浓茶或咖啡的习惯当时并不影响睡眠，但到中年以后失眠便显着起来。

　　急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题丢不开，放不下;常担心自己睡不着这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶夢、害怕睡过去不会醒过来等等任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

　　从印象深刻的梦境中醒转尤其从恶梦中醒转，情绪久玖不得平复往往难以再度入眠。

　　精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病都常存在失眠症状。

　　各种躯体疾疒都可能妨碍睡眠溃疡病的上腹部疼痛常于深夜发作，将病人痛醒;心绞痛也每于睡梦中发作;心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人无法平臥并难以入眠;甲状腺机能亢进的病人常于睡梦中惊醒，心悸恐惧，出汗;糖尿病患者夜间尿多常常起床小便，无法睡得安稳其它如哮喘病、关节炎、过敏性肠绞痛;任何疼痛、瘙痒、腹胀、便秘、尿潴留等均能引起失眠。

　　专家提示：如果失眠影响你的日常生活请忣时到专科医院就诊。

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