为什么做俯卧撑腹部会痛痛怎么回事,今天才开始痛的。

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动作不标准导致的,俯卧撑是练胸肌的,跟腹肌压根就没有关系,能感到腹部疼,说明你动作不标准,拉扯到腹部了。

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做俯卧撑时感觉腹部疼痛,是怎么回事(男,23岁)

你好,是长时间没做运动了还是一直在锻炼身体

最近一段时间在做俯卧撑,每次10到15不等,一开始没怎么注意,尤其是做仰卧起坐是比较疼

长时间不做运动,做俯卧撑腹部保持紧张状态,堆积乳酸,肌肉就会在第二天感觉到酸痛。 肌肉酸痛在锻炼后24-72小时达到顶点,慢慢疼痛会基本消失,不用担心,坚持锻炼就可以了。



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做俯卧撑时感觉腹部疼痛,是怎么回事(男,23岁)

长时间不做运动,做俯卧撑腹部保持紧张状态,堆积乳酸,肌肉就会在第二天感觉到酸痛。 肌肉酸痛在锻炼后24-72小时达到顶点,慢慢疼痛会基本消失,不用担心,坚持锻炼就可以了。

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