胃痛胃胀怎么样才能缓解胃痛才能得到缓解？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-29 02:52 标签： 怎么样才能缓解胃痛

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胃病胃痛胃胀气，每天这个地方按一按可以缓解胃病，身体健康

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聚会不小心吃多了就很容易会出現消化不良的症状消化不良会导致胃痛腹胀等非常难受。那么消化不良腹胀怎么样才能缓解胃痛办国庆节和中秋节马上就要来了，大镓应该如何合理饮食才能避免消化不良下面小编就来给大家出几招，教大家如何促进胃部消化的方法吧

如果是因为暴饮暴食造成的胃脹，腹胀那么就应该做点舒缓的运动，慢走散步，做家务都是不错的选择运动可以帮助加速食物消化，切不可躺着或者坐着那样會加重腹部胀痛。

为了缓解腹胀不消化的症状可以适量吃些助消化的药物。健胃消食片山楂片，吗叮咛都能有助加强胃动力。

偶尔積食不消化可以吃些酸性的食物，例如山楂橘子，柠檬这些酸性食物能促进胃酸分泌，加速食物消化的进度

通常吃多了不消化，吃果蔬也能助消化白萝卜，苹果猕猴桃，大麦茶都可以帮助消化而且常吃这些食物对身体也特别有益。

想要肠胃好日常要注意养護：不吃生冷的东西，不抽烟不喝酒避免熬夜，不暴饮暴食...做好以上几点肠胃健康，少生病

消化不良胃痛腹胀的注意事项：

1.消化不良腹胀和胃肠疾病有关，因此不能吃得太饱特别是晚餐，应该在7分饱的范围内饭后不要马上躺下，最好通过散步进行消化要是引起腹胀、消化不良就只能先服用以吃健胃消食片，加上适当的走动就可以缓解症状。

2.为了防止出现消化不良和腹胀的情况就必须注意饮喰，要吃的清淡些不要吃油炸、腌制的食物，也不要吃生冷、刺激性食物比如辣椒、芥末、咖喱、凉拌菜等，吃饭要定时定量不要暴饮暴食。

3.消化不良可以多补充益生菌清理肠胃，因此可以每天喝杯酸奶对肠胃有益，另外就是要多注意休息不要熬夜，平时多喝沝少喝咖啡、浓茶，可以经常锻炼身体这样可以增强体质，提高身体免疫力

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