如何给宝宝添加辅食，防止宝宝积食能添加辅食吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-09 02:58 标签： 宝宝积食能添加辅食吗

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预防宝宝积食，平时注意做到以下几点吧

（1） 哺乳期的妈妈饮食要注意忌口。处在哺乳期的妈妈饮食要清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食。妈妈饮食无度，宝宝就可能出现“奶积”。

（2） 调整宝宝饮食结构。多让宝宝吃易消化、易吸收的食物，不要一味的给宝宝增加高热量、高脂肪的食物。让宝宝多吃蔬菜、水果、少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加宝宝的肠胃负担。

（3） 宝宝晚上不要吃得太饱。幼儿时期的宝宝白天活动量大，吃东西能消化，但晚上胃蠕动满了，就容易积食。因此，晚上吃饭时，别让宝宝吃的太饱。即使喝配方奶，也要多加些水，少放一点儿奶粉。

（4） 让宝宝吃七分饱。食物再有营养也不能吃太多，否则不但不能强健身体，还会适得其反，伤害宝宝的身体。

（5） 睡醒后的1小时内不要让宝宝进食。宝宝刚睡醒后的1小时内不要进食，因为胃肠等内脏从休息状态运转到正常状态需要一点儿时间，这时候最好不要给它们增加负担，否则就容易造成积食。

（6） 三餐要定时定量。宝宝一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，影响消化功能的正常运转。

生活常识育儿问题。根据你的描述，给宝宝添加辅食，防止宝宝积食的方法是：多加点绿叶蔬菜和西兰花，每天三餐后一个小时吃水果泥。

一岁至一岁半的小儿还不具备自我控制的能力，只要见到自己喜欢吃的东西就会停不住口，尤其是到了逢年过节，面对美味佳肴，让这些天真活泼的孩子管住自己的小嘴是很难的，此时孩子的小肚子常常吃的鼓了起来。

俗话说：“要想小儿安，三分饥和寒”，意思是说要想小儿不生病，就不要给孩子吃的太饱、穿的太多。仔细琢磨一下这些话满有道理的，无论是哪一种食物再有营养也不能吃的太多，否则不但不能使孩子健康，反而会造成孩子“积食”，给小儿的身体带来不同程度的损害。

宝宝出现了积食别怕，可以做这几道辅食给宝宝吃，帮助宝宝消食。

山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等，其所含的钙、铁等元素也超过其他水果。山楂能够促进胃液分泌，帮助消化，酸酸甜甜的味道也很受孩子喜欢，跟胡萝卜一起搭配，可以起到生津消食的作用，促进宝宝的食欲。

【适宜人群】8个月以上的宝宝

【食材】山楂1-2颗、胡萝卜半个

【步骤】1、选新鲜山楂10颗洗净，每颗切四瓣。

2、胡萝卜半个洗净用搅拌机打碎。

3、山楂、碎胡萝卜放入锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤。

4、将滤过的胡萝卜山楂汁倒入杯中，待温后即可食用。

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于肠道消化吸收，能够生津益肺，补脾养胃。白萝卜含有淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，加快肠胃蠕动的功能，两样食材都非常适合缓解由积食引起的肠胃不适问题。

【适宜人群】10个月以上的宝宝

【食材】白米粥1碗、山药50克、白萝卜30克

【步骤】1、山药去皮，洗干净之后，切成小块。

2、将白萝卜洗干净，切成块。

3、将白萝卜块放入沸水中焯烫熟，研磨成白萝卜泥。

4、取一口小锅，倒入米粥，放入山药块，将山药熬煮到软烂。

5、然后拌入白萝卜泥，煮匀。

6、将山药白萝卜粥盛入碗中即可。

玉米中的维生素和植物纤维素含量非常高，植物纤维能够刺激肠胃蠕动，加速排泄，防治便秘。

【适宜人群】8个月以上的宝宝

【食材】白米30克、玉米1/2个、水400毫升

【步骤】1、将白米洗干净，用清水浸泡约1个小时。

2、将玉米煮熟，剥下1/2个量的玉米颗粒。

3、用搅拌机将玉米搅碎成玉米泥。

4、用研磨机或搅拌机将大米磨碎，磨碎前可加少量的水。

5、将磨好的米和水一起倒入锅中用大火煮开，然后换成小火熬煮，一边用汤勺轻轻搅拌，大约煮20分钟，直到白米完全煮透。

6、然后加入玉米泥，再煮2分钟，边煮边搅拌，将玉米米糊煮熟透。

7、将煮好的米糊放在滤网上，一边搅拌一边压碎。

8、取过滤后的玉米米糊即可。

南瓜的营养价值丰富，是一种很好的辅食食材，南瓜中含有的果胶可以保护胃肠道黏膜，加强肠胃蠕动，帮助食物消化。

【适宜人群】8个月以上的宝宝

【食材】南瓜50克、大米50克、糙米30克、玉米30克、水适量

【步骤】1、大米提前一个晚上泡一下，糙米也提前一晚上泡一下。

2、把玉米掰成粒，把南瓜切成块。

3、把这些东西都放进豆浆机里，进行搅拌。

4、如果豆浆机自带加热功能，则加热后盛出即可。如果没有加热功能，那么盛出后要放锅里再蒸热一遍。

如果宝宝还不会说话，无法告诉妈妈自己不舒服，我们就要仔细观察了，宝宝出现积食时一般都有明显的征兆：

1、睡觉时不停翻身，会咬牙或出汗，这是由于积食导致身体不舒服;

2、出现积食的宝宝嘴巴里会有酸臭味，舌苔发白且变厚;

3、食欲不振，容易感觉口渴，肚子发涨，出现便秘的状况。

严重的积食会影响宝宝的健康，当发现宝宝出现这些情况时，应该要及时采取措施帮助宝宝消食。

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