问题分析： 你好的确是抑郁症的表现，抑郁症属于严重的心理疾病就是我们常说的精神病，主要是指人的整个心理机能的瓦解这种病还是慢慢来的好毕竟有句俗话说得好，不能一口气吃成胖子 意见建议： 避免抑郁的最有效方法，是使生活起居规律化养成定时入寝与定時起床的习惯，从而建立自己的生理时钟有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无鼡睡前放松心情，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作
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