各位亲，23了女孩初潮后还能长高多少嘛

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-02 04:36 标签： 女孩初潮后还能长高多少

女孩身高第二个增长最快的时期（第一个快速增长时期是出生后的第一年）大约在月经初潮前一年左右，在接近初潮的前后6个月，身高增高速度开始减慢，月经初潮后生长速度就明显慢下来，平均身高还可增长5-7厘米。一般月经初潮后再长10厘米的人很少，这种人在结婚生子后还能长高2-3厘米，往往都是高个子女孩；另一方面有的女孩月经初潮后仅仅长了2厘米，偏偏都是矮个子女孩。下面的公式可以由月经初潮时的身高粗略推算出成人终身高：成人终身高=月经初潮时身高÷（/hangjia/profile/fannao200?ie=gbk">fannao200
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婚姻家庭咨询师,五年工作经验。

月经初潮是女孩青春期发育的重要标志，它是性成熟的起始点。此时女孩以及她们的父母最关心的问题常常是来月经后还能长个吗？还能长多少？

女孩身高第二个增长最快的时期（第一个快速增长时期是出生后的第一年）大约在月经初潮前一年左右，在接近初潮的前后6个月，身高增高速度开始减慢，月经初潮后生长速度就明显慢下来，平均身高还可增长5-7厘米。一般月经初潮后再长10厘米的人很少，这种人在结婚生子后还能长高2-3厘米，往往都是高个子女孩；另一方面有的女孩月经初潮后仅仅长了2厘米，偏偏都是矮个子女孩。下面的公式可以由月经初潮时的身高粗略推算出成人终身高：成人终身高=月经初潮时身高÷（/hangjia/profile/%B1%BC%C5%DC%B5%C4%BA%C3%D0%A1%BB%EF?ie=gbk">奔跑的好小伙
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毕业于黑龙江农垦职业学院。从来英语教师行业六年，深知人的心里，情感。

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春天是长高季，关于女生青春期长个子的问题，学习哥在这里集中解答，并奉上长高妙法，不要错过哦！

1.长高的基础阶段: 1—9岁是孩子长高的打基础阶段 

身高明显长高，此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距 。

3.长高的最后冲刺阶段: 男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。 

很多女孩担心，来月经之后身高就会停滞不涨。专家指出，这种想法是错误的，初潮之后，只要勤加锻炼，选择正确的增高方法，就一定能长高!

初潮年龄差别很大，一般在10-16岁之间。通常人们认为，女孩子月经初潮后，个子就不会再长很多了，其实不然，初潮后身高仍有1-3年的缓慢增长，增加幅度因来潮年龄早晚而异。据国内某些专家大量观察证实，女生自月经初潮至发育基本结束，这期间，多者身高可长8-10厘米，少者仅1-2厘米。

根据下边的公式，大家还可以根据孩子初潮身高粗略推算出其最终身高！

最终身高=初潮时身高÷（0.8）

大家不妨根据上边的公式简单测试看看，例如：初潮时孩子身高150厘米，初潮后身高可增长6.5厘米，范围为3.6-9.5厘米，即孩子的最终身高可达到153.6~159.5厘米。

经过权威成长发育专科临床验证，充分的营养、合理的体育运动以及充足的睡眠是促进青少年儿童成长的三大要素。

每天摄入的蛋白质含量应该不低于总量的18%~20%

多吃动物蛋白和大豆蛋白，如奶类、鸡蛋、瘦肉、鱼类等

一般13~18岁青少年，主食≥500g/天

在保证充足能量基础上，还要注意粗细搭配、荤素搭配、不挑食、不偏食

在保证营养供给充足的前提下，适当的运动是促进身体发育和增强体质最有效的方法。

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