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这样吃没有害处但是营养成份也不太高,建议去买桶天然蛋质粉早上一同吃会补充多种氨基酸营养会更全面而且还养胃。
早上涳腹喝酸奶不好最好是配着东西吃,而且应该先吃些东西垫着你的胃再喝酸奶。酸奶如果空腹喝的话会造成大量的胃酸,对身体不恏
再加一个鸡蛋、一份水果、一片维生素矿物质合剂全麦面包涂抹蜂蜜。
没坏处的 酸奶是好东西啊 增强体内有益菌酸奶搭配土司是很恏的选择
还是要吃点水果之类的 面包尽量吃全麦的
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