受一些不良生活方式的影响大量掉头发已经不再是中老年人的“专利”，15-20岁这一年龄段的青少年大量掉头发的情况也日益明显起来。青少年掉头发怎么办呢这还需要青少年改变自己的不良生活习惯，如睡得晚、吃得辣、爱染发等当然，除了不良生活方式引起的掉頭发之外还有两种病理脱发有时是难以避免的，需要到医院进行治疗
青少年脂溢性脱发有干燥型和油腻型两种。干燥型脂溢性脱发者頭皮有痒感头皮有很多小片白色鳞屑，梳头时如雪花飘落油腻型者皮脂分泌旺盛，头皮、额部和鼻翼等处都很油腻这两型患者日久均可引起头发脱落。脂溢性脱发的原因是皮脂腺分泌太多而使皮肤产生慢性炎症引起的。
脂溢性脱发多见于青年男性女性亦有，但往往脱发较轻患者要注意限制脂肪及糖类的饮食，避免进食辛辣等刺激的食物多食些蔬菜、水果及富含维生素的东西，洗头时应避免应鼡过热的水或碱性很强的肥皂可选用市面的硫磺肥皂或硼酸浴皂洗头，洗头最好每周1-2次不要过多，因为每日拼命洗头反会使皮脂腺更活跃头皮越来越多。
表现为头皮突然发生大小不等的圆形斑状脱发脱发处无炎症，也无自觉症状个别病人在短期内头发全脱光，有嘚甚至眉毛、腋毛、阴毛和胡须都脱落称为普秃。斑秃发生的原因很多如思虑过度、情绪波动、精神创伤等均可诱发。
斑秃的治疗方法虽多但效果均不太理想，可试用乌须黑发丸、神应养真丹等进行治疗民间常用毛姜切片，火烤热后乘热外搽脱发处，使局部潮红往往经过一个多月可有细毛长出。
多吃蔬菜瓜果防止出现便秘的情况。应坚持多吃谷物、水果如果蔬菜摄人量减少，很容易引起便秘而“弄脏血液”从而影响头发质量。不仅会得痔疮还会加速头顶部的脱发。
补充铁经常脱发的青少年，身体里普遍缺铁铁质丰富的食物有猪肝、章鱼、虾、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。
多吃新鲜蔬菜和水果类等碱性食品大量掉头发的重要原因之一就是血液中含有大量酸性毒素。酸性毒素形成的原因是身体以及精神过度疲劳或长期食用高糖和高脂肪食物，导致人体的代谢过程中产生酸性毒素
补充碘。头发的光泽度很大程度上是受到甲状腺功能影响的补充碘能够提升甲状腺的分泌功能，能令头发更加健康含碘的食粅有海带、紫菜、牡蛎等。
