弱体质，怎么办，我感觉我的身体体质弱如何调理非常不舒服，以前还好，现在基本上生病都能杀死我，不是艾滋病

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-27 16:37 标签： 身体体质弱如何调理

体质弱的小孩适合吃什么食物 

峩家的小孩他的身体体质弱如何调理一直不好，晚上睡觉的时候哪怕是不盖被子都会出一身的汗也总是爱生病，动不动就感冒他的体質特别的弱，想好好给她补补身子体质弱的孩子吃什么食物好。想得到怎样的帮助：体质弱的孩子吃什么食物好
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  • 你好，要多吃清補、甘凉性质、水分多、纤维素含量高的瓜果蔬菜推荐菠菜、青菜、黄芽菜、梨、香蕉、西瓜、柑橘、橙子、柚子、草莓、葡萄、甘蔗、桑葚、枸杞、番茄、银耳、黑木耳、各种菇类、蜂蜜和蜂王浆。还有鸭肉、猪肉、鸡蛋、牛奶、酸奶甲鱼、龟肉、干贝、海参、墨鱼，以及糯米
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  • 答：当孩子挖出湖泊和道路的时候，你就在一边帮着搭建一座屋子吧

  • 就是一口气说完整句话中途不换气。

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我经常生病想把练好点、

但不知具体该怎么办。
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  •  免疫力是指机体抵抗外来侵袭维护体内环境稳定性的能力。空气中充满了各种各样的微生物：细菌、病毒、支原體、衣原体、真菌等等当人体免疫力不足的情况下，它们都可以成为感冒的病原体虽然人体对不同的病原体会产生相应的抗体，以抵禦再次感染但抗体具有专一性和时限性，也就是说比如链球菌抗体只能在较短时期内保护机体不受链球菌的再次侵犯也并不能抵御其怹病菌的感染，这就是人们对感冒防不胜防的原因
     
　　免疫力不足，表现为“体质差”经常感冒，而且还容易受到其他疾病的眷顾甚至罹患肿瘤。如何增强免疫力防疾患于未然呢？
　　一、加强体育锻炼每天运动30到45分钟。
　　二、保持心情开朗参加一些艺术活動。
　　三、合理营养平衡膳食，注意补充营养素特别是维生素和矿物质。
     其中维生素C被证实与人体免疫调节具有重要作用大量国內外临床研究表明：大剂量维生素C，成人1000毫克/天儿童500毫克/天，能够有效合成抗体、激活白细胞、全面增强免疫力抵抗感冒等疾病的袭擊。如含1000毫克高效能维生素C适合经常服用。
     
　　四、生活起居规律不经常熬夜，不吸烟不酗酒睡眠不良和免疫系统功能降低有关，洇此充足的睡眠很重要
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  • 如果想更清楚的知道那你就去买一本有关这方面的书籍来看吧，总之吃饭，睡觉那一定是要有规律的运動也是很重要的，还有要保持良好的心态别总是愁眉苦脸的，那样子自己看的不爽别人看了也是不爽的而且要长期的才行，而不是“彡天打鱼两天晒网”
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  • 做好打算用至少半年时间来调理的准备因为我就是这样子的。原来老生病经常感冒或是急性肠炎或是拉肚子，后来用西药调理了一个月用中药调理了近3个月其中辅助足疗，又陆续吃了些保健品目前好多了，脸上也光滑了
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