除喝水，运动，三天不进食可以排毒吗还可以怎么排毒？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-26 13:38 标签： 三天不进食可以排毒吗

身体该怎么进行排毒呢? 运动也是帮助排毒

日常要定期的对身体排毒，身体毒素堆积很容易引起色斑、痘痘的出现，严重的危害身心健康，因此排毒很有必要，那么身体该怎么进行排毒呢?对此专家表示对于身体排毒有很多方法，比如饮食、运动都是帮助排毒的，下面专家来为大家介绍排毒方法，一起来看看吧。

身体该怎么进行排毒呢?

大肠经排毒法：在早上5-7时，人体大肠经最为活跃，此时应当空腹喝200ml的白开水(最好是凉水)，此举可以清理肠道，排除大肠内的毒素，还可以缓解便秘，有利于皮肤的养护。

心经排毒法：在上午11-下午1时，人体心经最为活跃，此时应当空腹喝水来稀释血液，帮助排除心血管内的毒素。

肾经排毒法：下午5-7点，人体肾经最为活跃，此时应当空腹喝水来清洗肾脏和膀胱。

心包经排毒法：晚上7-9点，人体心包经最为活跃，此时空腹喝水可以降低血液粘稠度，有利于防止夜间血液浓度过高。

但是在此之前应当先做适量的运动(如散步)来促进血液的循环，这样才能达到最佳效果。

无花果内含有多种酶和机酸，有清热解毒，润肠，祛痘，助消化等多种功效，让你爱不释手。而且它对有害物质有一定的防御能力，不会轻易让毒素进入人体内。

石榴有很强的防辐射的作用，也有很卓越的排毒功能哦。经常吃石榴能促进新陈代谢，补充体内能源，并且它体内所含的矿物质和抗氧化剂能过滤毒素，给肌肤注入新能量，真是美容养颜呢。

早上5点～7点：大肠排毒时间

大肠毒素累积到一定程度时，会让皮肤长斑，增加患直肠癌的机率。因此要尽量在这段时间进行排便，大肠才能得到很好的排毒和修复。

早上7点～9点：胃排毒时间

胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。此时最好的排毒法是采用跪坐姿势，练习腹式呼吸，可以促进胃部血液循环，改善新陈代谢，增强胃部的消化能力。

中午11点～1点：心脏排毒时间

午餐吃一些补心的食物，可以补脾益心。这段时间还是心脏跳动速度的高峰期，小睡一下，更有利心脏排毒。

早上5点～7点：大肠排毒时间

大肠毒素累积到一定程度时，会让皮肤长斑，增加患直肠癌的机率。因此要尽量在这段时间进行排便，大肠才能得到很好的排毒和修复。

早上7点～9点：胃排毒时间

胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。此时最好的排毒法是采用跪坐姿势，练习腹式呼吸，可以促进胃部血液循环，改善新陈代谢，增强胃部的消化能力。

以上就是关于排毒的方法介绍，大家应该知道了吧，排毒是一件需要坚持的事情，大家要注意饮食的合理以及日常多做运动才能让身体保持健康。当然排毒也是一件很琐碎的事情，坚持下来不容易，但是效果绝对是很棒的。

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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考

问题分析：您好，如果是纯母乳的话不用喂水的，如果混合喂养的话一定要先给宝宝喝水。
意见建议：奶粉喂养最好是在喂奶的前后半小时先喝水，喂奶的中间喂点水就好。晚上的时候可以不用给水了，不过白天一定要给喝水的，不然宝宝会便秘的。

专长：乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎

指导意见：早晨的时候一定要先喝水，在这个时候可以迅速补充每天晚上，这个时候所丢失的水分，可以促进血液循环，促进代谢，促进，一晚上所产生的代谢产物迅速排出体外，早餐的时候再喝豆浆。

问早起口渴先喝排石药还是先喝水

指导意见：你好、口干多由肝肾阴虚、津不上承引起、或由热盛津伤、煎灼津液所致、另外糖尿病、甲亢、室内空气干燥也可以引起口干、可以在室内使用加湿器、另外不要吃辛辣的食物、减少食盐的摄入、如果不缓解、建议到医院检查、 明确病因再治疗、

问医生我想问问早起和水能减肥吗

专长：急性尿道炎,泌尿系感染,非淋菌性尿道炎

问题分析：你好瘦身减肥不要急于求成；容易反弹；一些减肥药成分不明确，对身体伤害大。能够保持良好的精神状态，放松的心情。养成良好睡眠方式不要大睡特睡；
意见建议：减肥最根本、最健康、最安全的方法就是逐步减少控制主食；早晨一定要饮食规律，可以在工作中多喝白开水；晚上少吃，坚持有效运动锻炼。

问你好我自去年一直口干，早起床先喝水。啥毛病。

问题分析：你好，口干原因很多，有的是因为饮食、心理及生活习惯不良引起，有的是疾病引起；有的短时间内可以缓解，有的长时间困扰病人。为了缓解口干不适，人们经常不停地饮水。这对于饮水过少或失水过多者可起到缓解作用，而对于各种疾病引起的口干却难以奏效。
意见建议：相反，常因饮水过多而增加肾脏负担，因此建议大家口干不能短时间内缓解时，应到医院做全面检查

问我每天早起后和一杯温水，有时早饭会吃稀饭或是和豆浆...

病情分析： 正常成人白天排尿4~6次，夜间0~2次，次数明显增多称尿频。尿频是一种症状，并非疾病。由于多种原因可引起小便次数增多，但无疼痛，又称小便频数。尿频的原因较多，包括神经精神因素，病后体虚，寄生虫病等。
意见建议：你好，建议您多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。再观察一段时间，如果没有好转到医院系统检查下

问先偶尔咳，这几天吃东西喝水后咳

指导意见：从您的情况来看考虑是咽喉炎啊，多跟长期饮食不节上火，抵抗力差等因素有关的 建议积极抗炎治疗，可使用头孢类抗生素，同时可加用利咽解毒颗粒，一定要多喝水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物，避免上火很重要的

问请问喝了水后再喝豆浆，会影响功效吗？

专长：恶性营养不良病,维生素A过多病

健康指导：你好，先喝水再喝豆浆是不会影响豆浆的功效的，而且吃药之前或吃药之后再吃水果也是不会影响药效的，喝豆浆是一种好习惯，但是建议自己榨豆浆喝更营养，希望我的回答能对你有一定的帮助。

　　排毒清体 体内怎么排毒?

　　1多喝水。水是生命之源，水分可以更好的稀释毒素，体内废物等，如果平时喝水少，我们尿的尿很可能变黄，这是因为尿液不停浓缩，而多喝水就能够多排小便，让体内的废物多随之排泄掉。

　　2尤其是早晨的喝水，睡前的喝水，对身体的好处更多。水安全无害，没有副作用，性价比也很高，人就是应该多喝水。

　　1毫无疑问，运动锻炼也是排毒的一大法宝。无论是慢跑、打球、单车、瑜伽等，都有助于身体代谢废物、毒素的排出。运动使血液循环加快，消耗能领，促使更多的废物排泄，无论是最终被尿排出还是随汗液排出体外，一场运动就是人体的一场调节。

　　2我最喜欢的还是慢跑，四十分钟以上的慢跑，尤其是懒了一天后出去运动跑步，随着慢慢运动，身子活动开来，手脚明显变热，直到微微出汗，然后再坚持一阵，整个过程大约一个小时。如果身体进入状态比较慢，那就运动时间多一些。跑完之后，神清气爽，感觉记忆力各方面似乎都有提升。

　　1休息当中自然以睡眠为主。每天最好是要保证6个小时以上的睡眠时间。当然，如果每天只有三四个小时的话，那么一定不要坚持太长，偶尔几天还可以，但是一定要某天早点睡觉，睡时间长些。

　　2睡眠时间很重要，睡眠质量更是重要，如果不能保证睡眠时间，那么一定要保证睡眠质量，我一般每天睡眠5~6个小时，想保证最好的睡眠质量，那么睡前最好是泡泡脚，在床上躺着不要玩手机，我只要能保证这两点，那么第二天起来当天的状态绝对很好。

　　3相反，如果晚上玩手机，直到困了再睡，那么不管第二天几天起床，睡的时间再长也没有用。起来还是昏昏沉沉，精神也不大好，勉强学习工作效率也不是太高。

　　水果蔬菜有没有排毒的功效，那不管有没有，吃就比不吃强。我有这样的体验，上学的时候在外地，因为不舍得花钱买水果又或者因为太懒想不起来买水果，那么过段时间我就会溃疡。我也不直到我反复溃疡到底与什么有关，自我感觉可能与维生素缺乏有关，只要吃段时间水果，那么溃疡就自动好了。而且我这么肯定水果的作用的原因之一就是只有保持每天吃水果的状态，就不会患溃疡。

　　不管你相不相信洗热水澡能排毒，但是洗热水澡后能让大多数人更加舒适，这一点必须肯定。每次洗完热水澡后，浑身舒坦，感觉很爽。（图片来源：视觉中国）

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