身上身体毒素太多怎么才能排出呀，请问有什么好一点的排毒产品?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-26 13:08 标签： 身体毒素太多怎么才能排出呀

其实我们大家对毒素都不陌生，因为它一直存在我们体内。如果不能及时排除体内的毒素，将严重地影响着我们的身体健康，影响着我们的生活。毒素不单来源于我们体内代谢废物，肠内宿便以及糖脂肪蛋白质代谢紊乱所产生的毒。也有环境污染，化学药品甚至我们的情绪变化也是生产毒素的重要原因之一。

虽然我们有排毒系统，但是经过排毒系统仍然会有一小部分的毒素残留在我们的体内。要想彻底把毒素排除干净，还是需要掌握一定的方法的。

那么在我们日常的生活中有一些良好的习惯是也可以有效排毒的，小编今天跟大家一起来了解下日常生活中有哪些方法可以排除体内的毒素呢？

1、起床后喝一大杯温柠檬水

起床后先别急着洗脸刷牙，此时喝一杯加了新鲜柠檬片的温开水，有助于帮助促进肾脏循环，还能稀释血液，防止血液粘稠。并且有助于清洁肠胃，激发一天的新陈代谢。如果是习惯每天服用维生素或鱼油丸的话，可以一并服下，以帮助身体吸收更多的营养元素，保证机体正常运作。

2、吃有益排毒的碱性食物

肝脏是排毒的重要器官，因此要排除体内毒素必需减缓肝脏的超负荷运动。多吃碱性食物可以排毒，以米饭为例，它能净化肠胃，而且不会加重消化负担，而且所含的淀粉质对于清理毒素也起到了重要作用。

而呈碱性的蔬菜水果与饮食中的糖类、肉类等酸性食品和代谢中的酸性物质发生化学反应，使人的血液保持弱碱性，从而溶解沉积在血管壁上的毒素，并将其排出体外。

3、运动发汗清洁皮肤排毒

身体内囤积毒素过多可通过排汗来清除。汗和尿液一样都是体内的毒素。要清除这些毒素，应该多进行跑步、打球、骑车等运动。运动前多喝点水，出汗会更多；运动完之后，洗个热水澡，能使汗腺舒张，毛孔散开，保证体内毒素顺利排出。还能清除皮肤上的污垢，促进血液循环，加速代谢，清洁血管。

泡澡的时候可以将存积在皮下组织中的酸性废物冲洗掉，将滞留在体内的二氧化碳和有害物质代谢出来，从而使肌肤变得健康有弹性。洗澡之前用丝瓜络对肌肤进行按摩，能加速血液循环和淋巴液畅通，使体内的毒素迅速被冲洗出去。泡澡的时候在洗澡水中加入浴盐或是迷迭香、茶树或是柠檬精油，会起到很明显的排毒效果。

睡觉之前用双手握拳，从胸正中央往肚脐眼下方顺着推挤，并注意力度适中，推上10到20次，可以有效减少腹部和下半身的脂肪。因为推腹的时候可以把新鲜气血带到腹部和下半身，有效排除囤积的毒素，帮助经络恢复通畅，起到养生减肥的作用。

淋巴循环欠佳会影响身体的排毒机能，容易导致毒素积聚体内与水肿问题。淋巴主要集中在股沟和脖子上，睡前用一定的力度按摩淋巴3-5分钟，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪。

脚是离心脏最远的位置，对血液回流影响很大。睡觉之前用热水泡泡脚，既有助于消除疲劳，改善睡眠质量，还有助于改善局部血液循环，预防手脚冰凉现象，促进代谢，促使体内毒素顺利排出，起到养生的作用。

睡前伸伸懒腰，能有效缓解一天的疲劳，还可以让腰部得到活动。同时保持脊柱位置正确，以确保人在睡眠中内循环通畅，不受影响，使体内的毒素由相应的脏器妥善处理后排出体外，对身体健康和减肥有益。

其实这些排毒小方法都是我们平常中经常容易做到的事情。一般情况下，我们都是在采用养生的方法来进行排毒，只要我们合理的安排生活习惯、饮食和日常作息，就一定会及时的排出我们体内的毒素。

《爱医聊》()，是专业的健康服务门户网站，致力成为最具传播力和互动性，权威、主流的医疗健康平台。微信号：iaiyiliao，欢迎关注了解更多。

本文来自大风号，仅代表大风号自媒体观点。

毒素使人生病，毒素使人变笨，毒素使人变丑，毒素使人衰老 ！排毒，排毒，刻不容缓！！

人体有很多的穴位，穴位养生是很多人都喜欢用一种养生的方式，经常按摩可治愈和预防很多病症。其中人体有几个“排湿口”，也叫“排污口”，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好找，他们都“窝”在关节的部位。

　　腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。


　　是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡觉前用艾条灸，可以协助阴陵泉祛湿。该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、湿疹、皮疹等，按摩穴位排湿的同时将德浩乐肤康涂抹患处预防细菌感染，比上药店省时省效。

　　另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。操作方法：空闲的时候按揉阴陵泉，一天要保证10分钟。晚上睡觉前，用艾条灸两侧足三里3-5分钟，最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟。


　　当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。口腔问题还可以使用钥仁堂溃克宁，无论是口臭，口腔溃疡还是咽喉肿痛，一喷即可治愈。需要注意的是拍肘窝的方法不要太频繁，每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。


　　膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。


　　是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。按摩阴陵泉可排除水分、消除小腿浮肿、调理月经。用德浩茵蕊舒辅助按摩，预防妇科疾病引起的一系列症状月经不调引起的妇科症状高达80%要引起重视。

　　每天要用手 指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。


　　是最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。

　　大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故；而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着上升的阳气向外发散。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴，合理地在生活中使用。


　　配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。

　　从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点平齐，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴，每天按压3分钟左右。


每天用双手食指揉动鼻孔两侧的迎香穴位，共揉动200下。迎香穴位于鼻翼根部正侧方的小凹陷出。当鼻炎犯了，出不上气时，可先喷上钥仁堂迪奈德，专门治疗鼻炎，一喷即可通气。然后按摩迎香穴。这里提醒的是按摩一定要坚持做，这样不仅可以防止鼻炎的复发，而且还可以预防伤风感冒，揉搓的手法要重，以能忍受为宜。


　　民间有句话叫“揉腹治百病”，可见揉腹的好处。小腹是阴中之阴，是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键。手心的劳宫穴是火穴，有温养的效果。经常以手心按摩小腹至发热，不但可以有效地驱寒暖腹，还能养元补气、滋阴培阳。

每天早、中、晚手心涂抹上嘉曼蝶减肥精油各揉一次小腹，先按逆时针方向揉，后按顺时针方向揉。揉的次数最低以36遍起，或36的倍数也可以。力度要适中，如果能把腹部的软组织带动起来更好。小腹常温，元气充实。祛寒，排毒，减肥一招搞定。　


　　天枢穴属于胃经，又联系大肠，最能通肠道、排宿便，是名副其实的治疗便秘的大穴。便秘不及时治疗，时间久了会致使很多人患有痔疮，使用德浩康舒泰涂抹患处同时一定要经常按摩天枢穴促进排便。很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故。肠道通了，脂肪就不会堆积。

天枢穴在肚脐旁开三个手指的位置。每天至少敲打两次，每次5到10分钟，敲至小腹发热为止。另外天枢穴还有一个功效就是维持胸部气血不淤滞，达到丰胸的效果。做丰胸按摩时取点EMINE媚挺液精油后按摩，可以促进细胞活力，按摩中枢穴的同时还可以以乳头为中心，顺着上下左右各2寸处做轮廓按摩，可畅通乳腺。


在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手用力拍打10分钟。大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点，这就是体内淤滞的寒湿、火毒被拍出来的表现。拍完后马上喝一杯温水，能加速排毒，毒素排出还有助于减轻痘痘的产生，脸上等明显地方的痘痘可以使用EMINE痘舒清精油，去除痘痘有特备好的疗效。每周拍一次，连续几次，您就会发现拍出的痧斑逐渐减少，到最后基本上不会再出现了。寒湿淤滞排干净了，减肥自然就快。

曾有句老话“有啥也别有病，没啥也别没精神”无论生活工作再忙，也不要忽视自身的健康。

我要回帖

更多关于 身体毒素太多怎么才能排出呀 的文章

 

随机推荐