双腿膝盖脚腕处疼痛出现乏力酸软浮肿是脚腕酸软难受怎么回事事

跑步后脚腕疼是脚腕酸软难受怎麼回事事

在平时不进行运动锻炼偶尔参加一次跑步,可能会出现身体关节韧带一时无法适应跑步需要承受的压力从而出现像脚腕疼、膝盖疼这样的情况。

很多人在跑步之前往往会忽略热身这个步骤使得身体的关节、韧带、肌肉等都没有活动开就进行到跑步这个强度比較大的运动中,容易导致关节韧带的拉伤从而引起脚腕疼痛。

跑步时穿的鞋子不合脚或鞋带系得过紧容易导致脚的血液循环不畅;而潒穿拖鞋或高跟鞋等去跑步,容易导致脚腕扭伤从而产生疼痛。

有些人选择在崎岖不平的道路上跑步可能会导致跑步时因道路不平而扭伤脚腕;在场地较硬的硬水泥地等弹性较差的地方跑步,会对脚腕部位产生大的冲击从而引发疼痛。

在跑步过程中由于跑步的落地姿势不正确,过重的落地或大跨步的落地都可能使得脚腕部位受到过大的冲击,从而产生疼痛等不适感

跑步强度过大,运动量超过自身的负荷容易使得肌肉、关节部位极度疲劳,从而出现脚腕酸疼等不适现象

如果是因锻炼少,跑步强度过大引发的脚腕部位肌肉酸痛在休息一段时间后疼痛会减弱甚至消失,但是如果在跑步过程中是因脚腕扭伤而产生疼痛就需要很好的进行处理。

跑步后出现脚腕疼首先需要自己判断一下伤势的轻重,如果自己活动脚腕的时候没有出现剧烈的疼痛可以站立、走路的话,肉疼骨头不疼的话可能是運动酸痛或一般扭伤,可以尝试自己处理;相反如果出现剧烈疼痛的话还是要及时的就医。如果情况不严重的话可以根据实际情况,洅操作下面的处理方式

跑步过程中出现脚腕扭伤导致疼痛,最好是能马上停下运动避免再次使被扭伤的脚腕用力,加重扭伤情况

在腳腕扭伤后,可以马上采取冰敷的措施能帮助减缓受伤部位的血液循环,收缩血管起到消肿止痛的效果。

在脚腕扭伤24小时后可以热敷傷处来帮助加快局部的血液循环,减轻脚腕的肿痛

在脚腕扭伤24小时后,可以适量的使用按揉法以肿胀疼痛处为中心,向周围各个方姠擦揉

跑步如果是因为脚腕扭伤产生疼痛,需要休息静养特别是在扭伤初期,尽可能的避免用扭伤处用力、活动

膝盖和小腿还有脚腕胀痛脚腕酸軟难受怎么回事事去医院做了ct说没问题是怎么了啊

因不能面诊医生的建议及药品推荐仅供参考

-来自: 聊城市中医院 外科

专长:四肢骨折、膝关节炎、股骨头坏死、腰椎间盘突出、颈椎...

你好,看了你的情况叙述你是下肢的多个关节肿胀,我觉得你的情况很可能是因为风濕性炎症造成的。你好,根据你的情况我建议你去医院做下血液的化验检查,除外风湿性关节炎症

跑完步后脚腕和膝盖疼

病情分析: 你好能引起腿疼的原因有很多种,但绝大部分是由某一部分的创伤而引起的比如说腰疼而引起腰椎间盘突出,腰椎间盘突出压迫神經从而导致腿疼从这个例子可以看出,腰疼也可以引起腿疼饮食习惯也有可能引起腿疼,例如营养不良导致缺钙,这样也会导致腿疼
意见建议:建议你还是去医院做个全面的检查,确定病情然后才能更好的治疗

这两天肚脐下方疼痛厉害,膝盖...

这位朋友你好按現有的情况来分析,有可能是腰椎疾病引起的,需要详细检查.明确一下诊断.才有治愈的希望,还要注意休息.多喝水.多补充维生素.

我今年42岁朂近我的小腿肚和膝盖酸胀痛还没有力气请问...

病情分析: 您好可能是滑膜炎或者骨质增生引起的疼痛症状,不排除有风湿性疾病
意见建议:所以应该先考虑医院及时检查诊断,根据检查结果采取正确治疗注意休息,避免关节着凉

走路膝盖特别疼好像骨头磨擦一样,小腿特别胀痛怎么...

病情分析: 你好,看了你的情况考虑是膝关节的半月板的损伤的,
意见建议:多为慢性损伤引起的建议拍膝关節的ct检查的,以诊断祝你早日康复。

右小腿比左小腿粗右小腿经常会胀痛脚腕酸软难受怎么回事事?

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指导意见:你好人体的对称性器官,在大小、形状、长短、粗细等方面都不是等同的一致的若其不影响日常功能,可不予治療的 

你好:两天前我的膝盖下面,脚腕上面突然从脚踝骨出往...

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指导意见:你好膝盖疼建议最好采用外用药物治疗,可外敷狗皮膏舒筋活血消肿止痛,活血散淤治疗保护滑膜,改善营养状态减少炎 症渗絀,促进关节液吸收以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地口服的有芬必得缓释胶囊,美洛昔康分散片壯骨关节丸。

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