四个字：专注赚钱加油

能够提高人的抵抗力2113，同时可以提高体内氧的活5261性从而4102改善皮肤反应，同时红豆薏米1653茯苓可以还有护发的作用除此之外常吃对脾胃有好处，幫助排便促进肠胃消化。

茯苓红豆薏米汤的功效是能够清热利湿散血消肿。因为红豆和薏仁就是很排水的薏仁常常用作中药。薏米洇含有多种维生素和矿物质有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱用户的补益食品

茯苓红豆薏米汤注意事项：

1、薏米芡实红豆粥有很好的祛湿的作用，而大米有湿性粘稠的特点所以如果大米和这道薏米芡实红豆粥结合，大米的湿气会破坏这道菜本身的祛湿功效起到适得其反的作用。所以不论是煮粥还是食用时不要同时食用大米和薏米芡实红豆粥。

2、薏米芡实红豆粥可补脾胃但食用时间需要注意。一般来说应该是在早饭后午饭之前食用。因为上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段在这个时间食鼡薏米芡实红豆粥则可以起到事半功倍的效果。同时要注意不要空腹喝这样会对胃造成伤害。

3、体质偏寒的不宜多吃否则可能会加重寒性体质。肠胃不好的人最好不要食用正常人也不宜多吃，不然可能会有腹痛腹泻等表现

以加强祛湿健脾的效果。

很多的的疾病和亚健康都是由湿气太重引无法排出体外引起的例如，水肿肥胖，腹胀痤疮，湿疹等 。

如何判断自己体内有湿气体内湿气大5个表现

1頭部沉重四肢乏：湿性重浊，其特点就是沉重失眠，记忆力下降易怒，烦燥

2口中发黏舌苔腻：感受湿邪最典型的表现就是口中发黏。

3胸腹胀满小便不畅：湿为阴邪易滞留脏腑阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功能失常湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅

4下肢浮肿便溏泻：常表现为下肢浮肿，朝轻暮重大便不成形，而且粘滞便完后感觉不爽。

5脚缝痒起水泡甚至溃烂。

、清热、健脾、开胃等功效其中

芡实，益肾固精补脾止泻。

茯苓利水渗湿，健脾宁心

所以，这几味食材药材一同煲汤除湿利水、健脾开胃的功效将更显著。

可以健脾益胃令人吃饭上口味较好，提高身体的抗病能力二是可以起到一定的美容效果，尤其是薏仁又称薏米，长期服用有消除痘痘的作用。

红豆性平偏凉，味甘含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用是良好的药用和健康食品。

薏米偏寒凉,利水渗湿最在行,可以去湿除风、清热排脓、除痹止痛,对小便不利、水肿、脚气和风湿疼痛等效果显著

茯苓味甘、淡、性平，能渗湿利水；健脾和胃；宁心安神主治小便不利；水肿胀满；痰饮咳逆；呕吐；脾虚食少；泄泻；心悸不安；失眠健忘；遗精皛浊。

主要作用：祛湿健脾调理肠

，平利水消肿，解毒排脓用于水肿胀满，脚气浮肿黄疸尿赤，风湿热痹痈肿疮毒，肠痈腹痛

2、薏米又叫：薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁其性凉，味甘、淡入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效

3、芡实：具有益肾固精，补脾止泻除湿止带之功效。常用于遗精滑精遗尿尿频，脾虚久泻白浊，带下

4、茯苓:用于水腫尿少，痰饮眩悸脾虚食少，便溏泄泻心神不安，惊悸失眠

这四味药一起煮汤的功效是：祛湿健脾可用于调理肠胃的功能，有助于身体健康

长期服用，一是可以健脾益胃增加食欲，提高身体的抗病能力二是可以起到一定的美容效果，尤其是薏苡仁又称薏米，囿消除痘痘的作用

建议：如果上火，可暂停饮用注意休息，不吃辛辣刺激性食物等