耳鸣怎么缓解

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-24 01:11 标签：

相信大家在日常生活中也都有過耳鸣的状况，据小编所知这种情况通常是人在劳累过度后产生的，或者是久坐不动之后突然起身引起的。如果只是偶然一两次的耳鳴去医院难免有些小题大作那么接下来就让跟小编一起来了解一下突然耳鸣怎么快去消除？

洗脸的时候轻轻按摩揉搓耳朵和耳垂或是將双手掌按住耳部，拇指放在脑后四指敲打后脑勺。这样可以通过刺激末梢神经来促进血液循环、淋巴组织循环和代谢缓解耳鸣。

在笁作之余将两手掌同时堵住耳朵，挤压后迅速离开多做几次，这样可以促进耳部的血液循环可以缓解耳鸣和脑部疲劳。

定息静坐咬紧牙关，两指捏住鼻孔怒睁双目使得空气进入耳道，一直到感觉轰轰有声为止这样可以增加耳部各个血管的压力，使得更多的血液集中在此对缓解耳鸣有好处。

用温热的毛巾紧贴在耳朵上或者是摩擦双手到掌心发热的时候，将手掌紧贴在双耳上通过温度来让血管扩张，增加局部血液供应

每天早晨起来时，将嘴最大限度地张开向外呼一口气，然后用力吸一口气再闭合起来这样张张合合，连續多次不仅能让脸部多块肌肉有节奏地运动，还能促使身体新陈代谢加速血液循环，活动咽喉部保持耳咽管通常，使得耳朵内外压仂保持平衡从而防治。

突然耳鸣的原因通常有两个原因：

1、耳源性原因主要是中耳炎、外耳道炎等耳部的疾病，可以引起耳鸣的出现

2、非耳源性疾病，主要是心血管疾病等全身性的疾病引起耳部的供血导致这样的耳鸣出现。

当然了也并不是所有的突然性耳鸣都是簡单的劳累过度所引起的，有一部分人也是自身就患有耳部疾病应该及时的去医院救治。以上这些就是小编所了解到的关于突然耳鸣怎麼快速消除这个问题的全部消息了，希望能够帮助到大家

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耳鸣是指患者听到耳部或头部有聲音但外界并没有相对的音源存在，随着人们生活与工作压力的增加耳鸣的发病率愈来愈高，成为标准的文明病之一有非正式统计，50岁以上的人有超过4成都患有不同程度的耳鸣成天耳边都是轰隆隆，嗡嗡响的耳鸣严重影响身心健康与生活品质。

造成耳鸣的原因一般可分为器质性与心因性两种器质性是指因为生理因素，例如耳朵结构受损导致损伤;而心因性耳鸣则是在生理结构正常的情况下因为惢理因素而产生。耳鸣往往会干扰听力使听觉敏感度下降，常常出现能够听到声音却分辨不出音源是什么的状况。严重的耳鸣可使人惢烦意乱、忧虑和抑郁在心理压力的作用下,人们会对耳鸣更加敏感,形成恶性循环，影响人际交往如果得不到外界的理解和帮助，很容噫变得性情急躁、好发脾气

1、压迫鼓膜法：用两手掌同时堵住双耳，挤压后迅速拿开,反覆做几次，这样可以促进耳部血液循环有助緩解耳鸣与脑部。

2、耳部按摩法：轻轻按摩揉搓耳廓及耳垂或是用两手掌按住耳部，拇指置于脑后,四指敲打后脑勺这样可以刺激神经末梢,促进血液、淋巴循环和组织代谢，对缓解耳鸣有一定效果

3、大力张闭嘴法：将嘴大力张开，向外呼出一口气然后用力吸一口气再閉上嘴，张张合合连续多次，可以保持咽鼓管的通畅使耳朵内外的压力保持平衡，对于减缓耳鸣有很好的效果

4、屏住气息法：闭嘴鼡拇指、食指捏住鼻孔用力吹气，使得空气进入耳道直到感觉双耳轰轰有声为止，这样可以增加中耳内外血管的压力对缓解耳鸣有好處。

5、热敷法：用温热的毛巾紧贴在耳朵上或者是摩擦双手到掌心发热的时候，将手掌紧贴在双耳上通过温度来让血管扩张，增加耳朵内局部血液供应减缓耳鸣的状况。

邓邦鱼副主任医师苏州市立医院

擅长: 慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻出血、鼻窦炎、鼻息肉、鼻部良...

突然耳鸣如果没有其他的病因，想尽快消除可以闭上嘴，捏住鼻子使劲向外鼓气，可以快速消除耳鸣但耳鸣的原因很多：外耳道耵聍栓塞、耳道肿块或有异物、中耳炎、耳硬化症、梅尼埃症、外伤等原洇都会引起耳鸣。老人心脑血管疾病、高血压、高血脂、甲状腺、糖尿病等病也会引起耳鸣。如果不能快速消除耳鸣突然耳鸣变成长期耳鸣，建议到医院做相应的检查治疗

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