一、湿气重身体会有这“3类表現”,如果你一个没有值得庆贺!
第1类:感到胸闷气短、呼吸乏力、气色差、脸色黄、还容易长痘。
第2类:感到身体沉重身体浮肿;還容易烦躁焦虑,头昏脑涨提不起精神。
时不时还容易忘记事情做事效率也降低。
第3类:大便黏腻不成香蕉形;肚子容易胀气,咕嚕噜作响;
脸上油光满面头发天天洗却还是油油腻腻
从早上到中午的忙碌让身体消耗了精力。
午睡能够帮助身体恢复能量,有助于身体的新陈代谢和体内垃圾毒素的排出有助于湿气随之排出。
运动让我们排汗可以排出身体多余水分,消除水肿;
同时运动能够使身体荷尔蒙分泌平衡有效改善身体的机能水平。
对于体内度湿气不重或者想要预防湿气侵體的人群,建议采用泡脚的方法祛湿
每天晚上睡觉前,用晒干的艾叶加入泡脚水中浸泡泡脚约15分钟左右,水温不要超过40℃
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