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孕妇孕晚期便秘吃什么最快排便？我都5天没大便了，也不敢蹲得太久，吃什么能快速缓解便秘呀？
宝宝年龄：宝宝6个月
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你好，怀孕期间便秘的话，那么就要注意了，可以吃一点香蕉或者酸奶之类的东西都会比较好的，而且有利于排便。
08-07 14:15
共有5个答案
小猪佩奇锋
宝宝年龄：宝宝1岁
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小猪佩奇锋
淡盐水 蜂蜜水 红心火龙果 香蕉 梨都是可以缓解便秘的
08-07 14:21
淡盐水 蜂蜜水 红心火龙果 香蕉 梨都是可以缓解便秘的
rainbow虹虹宝宝
宝宝年龄：宝宝2岁4个月
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rainbow虹虹宝宝
宝宝2岁4个月
孕晚期便秘严重，宝妈可以适当使用开塞露。然后平常要多吃蔬菜水果，多喝温开水，配合适当的运动。
08-07 14:17
孕晚期便秘严重，宝妈可以适当使用开塞露。然后平常要多吃蔬菜水果，多喝温开水，配合适当的运动。
|相隔，伴左右
宝宝年龄：宝宝2岁5个月
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|相隔，伴左右
宝宝2岁5个月
孕妇如果怀孕晚期的时候有点便秘的话，你可以吃点香蕉来缓解一下或者喝点蜂蜜水也是可以的。
08-07 14:16
孕妇如果怀孕晚期的时候有点便秘的话，你可以吃点香蕉来缓解一下或者喝点蜂蜜水也是可以的。
小米粒麻麻521
宝宝年龄：宝宝3岁
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小米粒麻麻521
可以喝一些蜂蜜水吧，也可以在那个肛门那里抹一些香油，也可以帮助你快速的缓解。
08-07 14:15
可以喝一些蜂蜜水吧，也可以在那个肛门那里抹一些香油，也可以帮助你快速的缓解。
宝宝年龄：宝宝8个月
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你好，孕晚期便秘，可以使用开塞露的，这个可以有效帮助排便，但你平常要多注意喝点蜂蜜水吃点苹果香蕉的。
08-07 14:15
你好，孕晚期便秘，可以使用开塞露的，这个可以有效帮助排便，但你平常要多注意喝点蜂蜜水吃点苹果香蕉的。
吃货咋办 3人回答
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客户端下载我便秘有10年了，每次大便都要蹲好长时间还便不出来
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我便秘有10年了，每次大便都要蹲好长时间还便不出来，即使便出来也是几小块，快帮我吧
医生回复（9）
病情分析： 您这大多是因为上火，胃肠功能紊乱等因素诱发的。意见建议：平时多吃蔬菜水果，不要吃高蛋白脂肪的食物，多吃流质饮食补充水分，喝水再多也不易吸收，所以流质食物最好。
病情分析： ,,便秘多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物。注意运动.可以喝蜂蜜水。另外也可以口服麻仁润肠丸或芦荟胶囊治疗.也可选用西沙必利等胃肠动力剂，以增强肠道的动力意见建议：，增快肠蠕动，对慢传输型便秘有良好的作用。
病情分析： 便秘虽不是什么大病，但却十分痛苦，在生活上要注意。饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。意见建议：主食不要过于精细要适当吃些粗粮治疗上可以用一些导泻的药物，比如；麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂，果导片等。
病情分析： 你好，$（CRLF）便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，如只是单纯便秘一般建议食疗，多喝水 积极进行腹部按摩
。平时 多吃蔬菜水果这类的。在必要的时候用开塞露意见建议：这种情况一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善
病情分析： 患者要多高纤维饮食，因为膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）。意见建议：此外，要多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。 希望对你有帮助，祝你早日康复！
病情分析： 便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的意见建议：便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜，便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等
病情分析： 你好，引起便秘的原因有很多，工作压力大，心理过度紧张，加上缺乏身体锻炼，出门坐车，长期坐办公室，运动时间太少，活动量太小，都是导致便秘的原因。意见建议：纠正便秘应注意调整饮食结构，多吃含高纤维素的豆类和薯类，多吃新鲜的水果如香蕉、苹果、生梨、草莓等。主食宜以糙米、麦类为主，宜多吃产气食物，如豆类、红薯、土豆等，以促进肠蠕动。其他具有润肠通便作用的食品有，海带、银耳、蜂蜜、核桃等，这些食品还有滋补、美容的作用。
病情分析： 便秘是身体内大量的缺水造成便秘的发生，日常生活中应多食用一些含纤维量较高的水果以及蔬菜，饮食方面应多食青绿蔬菜、新鲜水果等含有丰富纤维素的食品，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉、梨等等，可以增加胃肠蠕动，润肠通便，排出肠道的有害物质和致恶变物质。此外莴苣、空心菜、红薯、卷心菜、木耳等对便秘也有预防作用。意见建议：可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。
病情分析： 习惯性便秘，一要养成习惯性排便习惯，定时定点排便；注意饮食，清淡饮食；适当锻炼身体，养成条件反射。
中医治疗有其特色，您的症状多属气阴两虚，宜增水行舟，润肠通便。意见建议：注意饮食：少吃一些发物，如牛羊肉，海鲜等，多吃一些水果，粗粮等；注意休息：少到公共场所，如商业街等；适当锻炼：进行有氧运动等；调节情志：听听音乐，舒缓情绪等；便秘不能吃什么 怎样才能缓解便秘
08:48来源:99健康网
　　便秘是日常生活中常见问题，有些人认为缓解便秘只要多吃水果蔬菜，不吃肉、吃清淡些就可以，其实，这样的认识是片面的，那么，怎样才能缓解便秘呢？
　　缓解便秘五大饮食误区
　　1、多吃香蕉
　　香蕉能帮助润肠、通便，也是常被用于改善便秘的一款受推崇食物。需知只有熟透的香蕉才具有通便效果，没熟透的香蕉如果食用了不仅不能帮助改善便秘，反而会加重便秘。
　　2、大吃水果蔬菜
　　大家都知道蔬菜、水果中含丰富的膳食纤维，并且水分充足，能有效帮助缓解便秘。但如果食用过多，则会引起胀气和腹痛等症状，对于胃肠功能差的人，如果多吃水果不但不利排便反而会对肠胃造成刺激。
　　3、吃清淡不吃油
　　许多人都认为导致自己便秘是因为大鱼大肉吃太多，为改善便秘转而吃得特别素。其实便秘者需多吃些油，尤其是香油，能够有效帮助改善便秘，因为油脂有润滑作用。
　　4、大量喝茶
　　许多人都认为喝茶能帮助&清火&，必然也能起到一定改善便秘的作用。其实便秘者并不适宜多喝茶。因为茶具有收敛作用，喝多了反而会加重便秘。建议多喝水即可。
　　5、不吃肉
　　有人认为不吃肉能够帮助缓解便秘，其实不吃肉反而会使便秘加重。这是因为胃肠的运动也是需要动力的，而正常的饮食是保证其正常运转的基础动力，否则体内的废物很难被排出体外。
　　怎样才能缓解便秘
　　1、运动升级
　　肠道也是需要锻炼的，这样才能增加肠道活力。但是大幅度或者过量的运动则容易让肠道受伤，因此，小幅度的运动才是最佳选择。
　　A芭蕾站立法
　　饭后不必兴师动众的非要运动一小时，学习芭蕾的动作，踮起脚尖，用脚尖承受全身的重量，双臂环抱，在耸肩的过程中带动上半身拉伸。这样简单的方法既能提升肠道功能，又能避免肠道打结，一举两得。
　　B舒缓踏步法
　　清晨起床时，双手叉腰，直立上身，缓慢地原地踏步，踏步过程中，大腿抬起平行与地面。这样的动作能带动肠道也跟着运动，让身体循环达到畅通，有利于排出宿便。
　　2、饮食升级
　　其实，想要不便秘，先要让体内的便便达到一定的量，否则缺少动力排出体外，只能淤积在体内并腐蚀你的肠道。所以，一定要有量&便&才能有质&便&。这就需要从饮食上来调理。
　　A胡桃杏仁早餐粥
　　早餐喝粥是最佳选择，因为早晨是为身体补水的最好时机。在单调的白粥中加入磨成粉状的胡桃和杏仁，不但能在清晨就积攒一定的便量，而且胡桃和杏仁都有很好的润肠作用，能帮助便便的排出哦。
　　B主食要&粗&
　　膳食纤维能够促进肠道蠕动，缩短大便在肠道内的停滞时间，而粗粮中含有丰富的膳食纤维，因此在主食中加入一部分粗粮，不仅能增加口感，更能增加饱腹感。
　　3、润肠升级
　　不是只要喝水多就能解决便秘的。正确的喝水法是每次一口气喝完一大杯水，这样才能提升肠道的蠕动速度，为身体减轻压力，便意才会快速降临。
　　A玫瑰蜜枣茶：玫瑰花适量、蜜枣两枚，沸水泡10分钟即可。每天饮用能促进新陈代谢，清楚宿便。
　　B绿茶香蕉奶
　　香蕉切片与牛奶一起放入榨汁机，搅拌一分钟后加入黑芝麻粉15克，绿茶粉5克，搅拌均匀后即可饮用。这款饮料能够清火排毒，滋润肠道，让便便更顺利。
　　4、按摩升级
　　周末的时间不要浪费，利用这两天的休息来为自己营造出一种适合排便的环境，调整一些生活细节，&亡羊补牢&也为时未晚。
　　马桶上的20秒按摩术
　　全身放松，坐在马桶上，开始按摩。先将双手搓热，以肚脐为中心，顺时针揉20秒;然后四指并拢，用掌心岩腹部画圈;按摩直到腹部发热，才能达到刺激肠道循环的目的。
　　便秘会会让你脸上暗淡、痘痘丛生、体型臃肿，一些身心的健康，以上为大家介绍了改善便秘的五个升级方案，让你在这个干燥的冬季&畅通无阻&。
　　5、习惯升级
　　如果无法在清晨准时排便，那就在晚饭后蹲蹲厕所，将积累一整天的垃圾全力排出身体外。
　　A餐后一个梨
　　晚餐后20分钟后吃一个梨。梨的维生素和钾元素都分厂丰富，可以清洁肠道并净化肾脏，促进营养的吸收，加快垃圾排出。
　　B 翘臀排便法
　　将两个凳子放在自己的左右两侧，双手支撑于凳子上，做蹲起动作。最好将身体的重量全部由手臂支撑，一次增加肛肠的拉伸运动。每天坚持10分钟，便秘就会远离你！
　　上面为大家介绍了便秘的认识误区及缓解便秘的方法，吃香蕉可以缓解便秘，但是只有熟透的香蕉才有这种功能，如果是未熟透的香蕉，吃下去不仅不会缓解便秘，反而会加重便秘。&
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中草药一点通
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Copyright&（闽ICP号-3）长期便秘，上厕所蹲半天还拉不出？快试这方法
便秘是生活中很常见的一种情况，几乎每个人都遇到过，不过如今已经不仅仅是老年人为便秘的主要受害者，很多年轻人也被便秘困扰，尤其是坐办公室的办公一族，他们平时运动少，饮食常不规律，还要承受着不小的工作压力，便秘找上他们并不奇怪。
便秘并不是很多人认为的是一个小病，长期便秘的隐藏危害非常大，有便秘的朋友一定要及时调理好。
长期便秘的危害：
1、颜值下降
长期便秘的人，毒素无法通过排便排出，堆积于肠道内，导致有害物质会被再吸收进入血液循环，使皮肤粗糙、无光泽，以至于面部色素沉着、长痤疮、色斑等。
2、长期便秘可引起肛裂
排便困难，粪便干燥便秘的常见症状，而这两个排便特点，在排便过程中最容易引起肛门组织损伤，导致肛裂的发生。
3、诱发痔疮
除肛裂外，便秘还可直接引起或加强肛门直肠疾患，长时间的刺激，也会导致痔疮的发生了。
4、患结肠癌
一统计资料数据显示，每年将近有10%的严重便秘者患上结肠癌。这是因为患者长期便秘，导致肠内的致癌物质不能及时排出，长时间存于肠内。
跟年轻人相比，老年人身体各个器官功能比较差，便秘给他们带来的危害更大，除了以上危害外，还可诱发憩室病、脑出血等，严重的可引起心肌暂时性缺血，导致心律失常或心肌梗死，甚至猝死。便秘怎么调理有效？
补充益生菌，调节肠道菌群平衡，改善便秘
益生菌是根植在人体肠胃中，对宿主有益的活性微生物，可以平衡肠道菌群，促进肠道健康。而发生便秘最根本的原因是肠道菌群失去平衡，所以，需要补充益生菌来调节肠道菌群平衡。
目前益生菌类的产品有：酸奶类制品、菌粉益生菌补充剂、益生菌发酵饮品，益生菌补充效果比较好的是益生菌发酵饮品，如酵常青复合菌酵液，它是以三种益生菌自然发酵而成，含量比酸奶、菌粉类更高，效果更好。
除此之外，平时还要多吃一些粗粮和水果，保持作息规律，自我解压，保持心情放松。每天多喝水，多运动，老人可以练一下太极，饭后散散步。
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如何改善便秘？ 我便秘严重，蹲厕所能蹲20分钟左右
答题抽奖
首次认真答题后
即可获得3次抽奖机会，100%中奖。
每天早上喝粥，吃清淡的食物，少食多餐，每天一根香蕉，增加肠胃的蠕动，或者喝优酸乳也可以，一个星期左右，便秘好转
多锻炼身体！有良好得作息时间！尽量不要吃刺激性食物！也可以去问问医生！吃点药物
多喝蜂蜜水，蜂蜜有润肠通便的功效，多吃点香蕉，膳食纤维摄入不足也会导致便秘，不行可以用一用开塞露方面的药，望采纳
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擅长：暂未定制
多吃稀菜水果，每天换花样煲冰糖雪梨，或绿豆糖水
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天啊，我天天喝
多吃点香蕉，苹果，黄瓜等瓜果蔬菜。
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