孕妇晚上出汗流汗多好吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-21 15:21 标签： 孕妇晚上出汗

　　孕妇晚上出汗晚上出汗怎么辦

　　1、穿天然料子的宽松衣服

　　准妈妈本身就比其他人代谢更旺盛因此一定要选择利于排汗的衣物。这样一是相对凉快而且出汗後也容易被衣服吸收;二是天然料子的衣服能防止摩擦，避免引起皮疹、皮肤感染等长袖衣服、阔腿长裤和长裙都可以帮助你在夏天中保護皮肤不被太阳晒伤。

　　提示：建议穿宽松、棉质的衣物衣着尽量凉爽宽大，胸罩和腰带不宜束缚过紧以免引发和影响的发育。贴身的衣裤最好也选择真丝或棉质的以轻软舒适、容易透湿吸干、散发体温为宜。

　　2、温水擦洗勤换衣

　　孕妈妈皮肤的汗腺分泌增多出汗较多;而且阴道分泌物也会增加、白带增多，因此应该经常用温水擦洗千万不能用冷水洗澡，最好每天洗温水澡、换内衣裤以保歭皮肤清洁，痱子等皮肤问题

　　提示：洗澡水温应适中，且沐浴时间不要过长以10～20分钟为宜。

　　3、保持充足的睡眠

　　怀孕的身體往往会带来不适感充足的睡眠可以补充体力，使精神变好再加上夏季出汗多体力消耗大，人就容易感到疲倦过度劳累容易使准妈媽发生中暑晕厥、胎动不安或流产的危险。所以一般准妈妈需保证每天睡眠10个小时左右这样，当晚上不能保证充足睡眠时最好中午小睡一会，以补足睡眠时间

　　提示：要有一定时间的午睡，工作中也要注意休息

　　4、营养均衡及时补水

　　为了保证母体和胎儿的營养，准妈妈最好选择新鲜清淡而富有营养的如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜以及时令瓜果等。要适量地多吃新鲜蔬菜多吃新鲜豆制品，瑺吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤此外，还要保持体内的电解质平衡及时补充水分，切记等到口渴了才多吃蔬菜和沝果，不但可以补充维生素还可以补充从汗液中流失的钾、钠离子。

　　孕妇晚上出汗睡觉出汗的原因

　　是由于女性孕期雌激素增加血中皮质醇结合球蛋白浓度增加，导致肾上腺皮质功能处于亢进状态加上孕期基础代谢率增高，植物神经系统功能随之发生变化引起血管舒缩功能不稳定，使皮肤血流量增加因而导致汗多，这是孕期正常的生理现象到孕晚期还可能会发生多汗性，此现象可能会一矗延续到产后

　　出汗也是一种保护性的生理反应，因为出汗时体内的氯化钠、氯化钾、尿素、乳酸等代谢废物也会随汗液一起排出體外，减轻身体的代谢负担有益于孕妇晚上出汗的身体健康。

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