今天是脚扭的第三天了第一天左脚面青了一大片且不敢走路用冰糕敷了第二天即昨天脚又肿了一片被按摩了三四次能走一点路至少不用单腿蹦的了~~~可是要想好得快点还应该做些什么脚扭的这两... 今天是脚扭的第三天了 第一天左脚面青了一大片且不敢走路 用冰糕敷了
第二天即昨天 脚又肿了一片 被按摩了三四次 能走一点路 至少不用单腿蹦的了~~~
可是要想好得快点 还应该做些什么 脚扭的这两天是应该多休息还是应该多走呀~~~~
第二天即昨天 脚又肿了一片 被按摩了三四次 能走一点路 至少不用单腿蹦的了~~~
可是要想好得快点 还应该做些什么 脚扭的这两天是应该多休息还是应该多走呀~~~~
脚扭了是一件很痛苦的事情，打球扭的吧？我也经历过好多次，就是不知道你严重不严重，一般的话对你的军训肯定是有影响的，毕竟伤筋动骨一百天嘛，还是有道理的，主要多休息实在不行也不要硬撑，祝你早日康复 尽量避免受伤脚部受力 用云南白药和药膏还有热水每天进行几次按摩 活血化瘀 尽快消除青淤 等脚部淤血退去并种的没那么厉害了 就可以适当锻炼下了 记住适量 加油
涂点跌打药，多按摩，相信应该会很快好的~~
尽量这几天在床上呆着，尽量不来回走动，还可以找捏骨的捏捏，这样好的快
拿热水袋敷在受伤的地方，一直把脚抬高（晚上睡觉也要抬高），不要经常走动，云南白药喷剂一天使用三次，晚上睡觉时贴上消肿止痛、活血化瘀的膏药，早上起来再撕掉。当你的脚不再肿、没有淤血时，就可以活动活动了，但不要太多，每天比前一天多活动一些。
我军训前也是这样，休息了2个月才差不多好了
