手抖怎么锻炼才能好起来才能治好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-20 06:37 标签： 手抖怎么锻炼才能好起来

第一，看到你这个问题我首先想到的可能是执笔问题，因为你说写一会手就累，如果用正确的执笔方法可能写不好，但不至于写几个字就累了。

五指执笔法是最标准的执笔方法，也是目前公认的最有效的方法，大部分人都用五指执笔法，但如果没有老师，直接看图片学习，很多细节就会被忽略掉。

1、掌竖腕平，这个非常重要，如果腕部弓着，一是影响手的灵活性，第二是手臂容易累。
2、大拇指一定要向外鼓一点，不要往里面凹，如果凹进去，那么笔就会卡死在里面，很多细致的动作就不能运用手指，增加手腕和手臂负担，容易累。

第二，关于手抖的问题，有可能有以下原因。

1、练习的数量太少，对于毛笔的性能把握不是很好，这个问题很好解决，多练习就好了。

2、可能和执笔有关，参照第一条。

3、如果肩部或者手腕受凉了，或者肾虚也可能手抖，注意保暖，不要空调直吹身体，多吃进补食物啦。

第三，就是用笔问题啦，可能用笔不得法，学书法还要找个老师啦，等上了路再自学，一开始就自学很可能误入歧途。跟着老师学一年，胜过自己学十年啊。

个人观点，仅供参考，祝新年快乐。赞同的朋友麻烦点个赞啦。

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手抖患者一定要保持好的心态，积极锻炼，坚持用药

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