我现在每天都睡不好觉怎么办，以前从没有过

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-18 08:02 标签： 每天都睡不好觉怎么办

医生擅长： 本人擅长冠心病、心律失常、高血压、心肌病、心肌炎等多种心内科疾病的诊治。

医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考 你好，请问是否压力大呢

回答： 是否有什么心事呢

回答： 是属于睡眠质量不好的

回答： 平时可以吃点安神的食物看看的

追问： 有时候挺困的躺下睡不会就醒了

回答： 可以先食疗看看的

回答： 小米粥。莲子，百合都可以的

回答： 睡前喝牛奶也是有帮助的

追问： 那我掉头发还特别厉害是不是和我睡不好觉有关系啊

回答： 休息不好是会造成脱发的

回答： 多吃点黑芝麻。山药是对头发有帮助的

回答： 好的，还有不清楚的吗

病情描述： 额头那闷闷的感觉迷迷糊糊，第二天没有什么干劲的

医师 隆昌县界市中心卫生院 一级甲等

擅长： 慢性肺心病,急性气管-支气管炎,胃、十二指肠溃疡,...

你好患者，根据你描述的情况来看首先需要考虑神经衰弱的可能性，建议使用天麻素片和安神补脑液联合治疗，有助于帮助睡眠调节神经。同时睡前注意温水泡脚，保持心情愉快，可以听一听轻音乐，不要进行刺激的活动，这些都有助于睡眠

主治医师 沂源县南麻卫生院

擅长： 急性上呼道感染,感冒,慢性咳嗽,肺炎,支气管扩张,...

你好，你的这种情况可能是睡眠质量不高，现在最好的方法就是加强身体锻炼，每天坚持涂3-5公里，晚上睡觉的时候要泡脚，也可以服用谷维素。

三级营养师 曲江妇产医院

擅长： 恶性营养不良病

考虑是神经衰弱引起的，建议用安神补脑液。用于健脑安神，生精补髓，益气养血。用于神经衰弱，失眠，健忘，头晕、乏力。平时在睡前不要想太多。

三级营养师 私人营养师

擅长： 维生素B1,维生素E,赖氨酸,钙尔奇,凉茶,螺旋藻...

这种情况，最好去医院的内科做相应的检查与治疗，同时可以服用具有养心安神、健脾益气作用的药物，在日常的饮食中要以富含营养、清淡、细软、易消化的食物为主，可以食用些如龙眼纸包鸡、百合粥、酸枣仁粥、柏子仁粥、双仁粥等之类的食物。

擅长： 急慢性鼻炎,梅妮埃病,变应性鼻炎,流鼻血,急慢性鼻...

关于每天晚上都会做梦,睡不好觉,白天错错沉沉问题如下：您好，首先不管你失眠的严重程度如何，但有一点是肯定的，千万别吃安眠药，那真的不是好东西，而且还容易产生依赖性！失眠是一个普遍现象，这说明你的思想首先就要问题，如果你是一个自制力很强的人，你根本就不会失眠，其次，不要因为失眠而给自己过大的压力，这样会适得其反，再次，让自己变成一个简单的人，睡觉时把所有事撇到一边，大脑想美好的画面。

你好，引起失眠的原因很多，比如与你平时工作压力过大，思虑过多，也可能是神经衰弱造成的。

建议最好平时注意休息，缓解工作及生活中的压力，别想太多的事情，睡前可以喝杯热牛奶对睡眠很好的，如果经常这样可以服用安神补脑液，枣仁安神胶囊等调理治疗。

您的情况可能还是气血虚体虚引起的症状，与您缺钙也是有关系的

您还是需要注意平时的饮食营养，注意补气血和蛋白质的，还要多饮水的，对于您的情况会有帮助。

您好，很高兴为您解答，根据您描述症状，您属于失眠或者亚健康范畴

现在这些症状可能与您近期生活或工作压力较大有关系，建议您放松心态，遇到的问题总会有解决的办法

你好，建议你在平时生活中保持乐观的心态，舒缓工作和生活压力，保持良好的生活习惯，养成定时睡觉的习惯，睡前可以听舒缓的音乐，喝牛奶，避免喝咖啡，浓茶。

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