怀孕5个月，腿疼的厉害，特别是坐一下了在站起来，就感觉这个腿不是我的，酸痛的一点力气也没有_百度宝宝知道
怀孕5个月，腿疼的厉害，特别是坐一下了在站起来，就感觉这个腿不是我的，酸痛的一点力气也没有
宝宝2岁9个月LV.9
而且还特别容易发麻，宝妈们有这个症状吗
我老公，我爱就好。_FTHX
宝宝2岁8个月LV.2
有的，我躺一会儿就腿疼的不敢动
宝宝2岁9个月LV.6
我是屁股疼，有时疼，有时不疼。
151*****215_uEs9
宝宝2岁9个月LV.9
补钙呢你要
小宝贝(^３^)
宝宝2岁8个月LV.9
楼主美涵妈妈
宝宝2岁9个月LV.9
你们有补钙吗
151*****215_uEs9:补钙呢你要
楼主美涵妈妈
宝宝2岁9个月LV.9
是需要吃钙片吗
爱我多一点点_2Xoj:缺钙
楼主美涵妈妈
宝宝2岁9个月LV.9
小利子:我是屁股疼，有时疼，有时不疼。
楼主美涵妈妈
宝宝2岁9个月LV.9
我老公，我爱就好。_FTHX:有的，我躺一会儿就腿疼的不敢动
小宝贝(^３^)
宝宝2岁8个月LV.9
是的，我怀孕21周了就在吃
小女人_tndC:是需要吃钙片吗
楼主美涵妈妈
宝宝2岁9个月LV.9
你吃的是什么钙啊
爱我多一点点_2Xoj:是的，我怀孕21周了就在吃
151*****215_uEs9
宝宝2岁9个月LV.9
小宝贝(^３^)
宝宝2岁8个月LV.9
宝宝2岁8个月LV.7
宝宝2岁8个月LV.8
我是坐骨神经疼
楼主美涵妈妈
宝宝2岁9个月LV.9
爱我多一点点_2Xoj:迪巧
宝宝2岁8个月LV.4
可能是胎气
楼主美涵妈妈
宝宝2岁9个月LV.9
什么是胎气
KING_RcSg:可能是胎气
宝宝2岁8个月LV.5
我也是腰坐一会超级疼，好辛苦
楼主美涵妈妈
宝宝2岁9个月LV.9
:我也是腰坐一会超级疼，好辛苦
136*****770_1ql9
宝宝2岁9个月LV.10
我还好，就是想睡觉，不睡就很困
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邀请好友扫一扫分享给TA或者腰粗臀肥腿粗都是久坐惹的祸，怎么减肥，我来教你.....
腰围腿围变粗、臀部变大，整个下半身都在变大一号，Why？不要怪脂肪死皮赖脸堆积在你身上，是你坐太久啦！每天一吃完饭就趴在电脑旁，能瘦的下来吗。不用看着自己的身材欲哭无泪，赶紧来看看久坐的危害，让编辑支招，教你如何运动加饮食巧妙瘦身。
久坐对减肥的影响
对于上班族与白领来讲，坐一整天是件稀疏平常的事，可你知道久坐对我们的身体健康有着多大的危害性吗？
a.影响体能水平，削弱运动效果
美国学者研究发现，连坐2个小时，会抵消身体运动20分钟所能锻炼的心肺能力，影响体能，削弱运动效果。缺乏运动，会逐渐减少人的耐力和身体的柔软度，日常的活动也会变得越来越来累，越来越困难。此外，无论有没有养成运动的习惯，长时间坐着都会影响体能水准。
b.影响身体循环，降低代谢水平
久坐会造成一系列复杂而广泛的代谢变化，比如，得不到使用的肌肉不仅萎缩，而且由原来能够燃烧脂肪的耐力型肌肉纤维，变成了更依赖葡萄糖的快肌纤维。
缺乏运动的肌肉还会丧失线粒体，而线粒体是细胞的动力单元，同样能燃烧脂肪。肌肉的工作量减少，因而更加依赖碳水化合物，这样一来，没有消耗掉的脂质就会堆积起来。
c.不利消化，多发中广型肥胖
久坐少动会造成消化功能减退，易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振、腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。另外，久坐不动，血流不畅，脂肪还会在胃部以下脂肪厚且集中，而这些都是脂肪不该堆积的部位，无形中就“坐大”了身体的中部，犹如“水桶”，造成中广型肥胖。
“久坐族”自测
职业属于静态工作
一天当中，大多数时间都坐着
每天走路的距离不超过一两条街
空闲时所做的活动不需要四处走动
一星期中，大多数的日子运动不到20~30分钟
常常感到颈部酸胀、腰背疼痛、全身疲乏，经过周末休息后，才能稍微缓解
久坐对身体有诸多危害哦，如果你满足以上这些情况，就证明你真的需要多运动了。
“久坐族”如何减重
善用碎片时间
“碎片化”时间也可以变成运动时间。如坐公交地铁时，手握扶杆时可以用力向上推举，坚持30至60秒，缓慢用力，动作幅度要小，让所有的相关肌肉都最大限度地参与，两臂交替练习，可以预防肩周炎，帮助告别蝴蝶袖、拜拜肉。
多做微运动
一边点鼠标，一边坐在椅子的前四分之一处，将一条腿屈膝弯到椅子下面，脚跟向后蹬，坚持不动30秒到60秒，然后换另外一条腿，改善下肢血液循环，拉伸股四头肌。多做这些，瘦下半身效果十分明显。
轻微的运动在办公室都可以实现，比如将左前臂插到办公桌下屈臂用力向上抬桌子，力量由小到大，这时小臂屈肌、上臂肱二头肌，有酸、涨、热的感觉，很快手臂就有要哆嗦的感觉，坚持一会儿，两臂交替练习。这个练习可以改善上肢血液循环，提高肱二头肌和前臂屈肌的肌肉力量，对肘关节及周边肌肉韧带有很好的锻炼作用。
选择轻饮食
肥胖的一个很重要的原因就是吸收了高脂肪高热量的食物，这些食物超过了身体新陈代谢的速度，就会引起脂肪的堆积。坐太久本身就容易造成身体的脂肪堆积，只有选择轻饮食，搭配低卡食物，来让身体减少负担。
鲜蔬调肠胃
给自己补充一下膳食纤维，多吃些新鲜蔬果，能解决便秘或排泄不顺的情况，防止小腹凸起。生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜、木瓜、黑木耳、海带等含有叶绿素、胡萝卜素、多种维生素，调理肠胃的效果不错。
轻饮食之水果的选择
水果中富含各种维生素和纤维素，这些都是有利于减肥的，不过有的水果当中的热量也是非常高的，比如榴莲，一小块榴莲都可以让你增加很多的脂肪，所以吃水果也要选择低卡的。建议可以吃香蕉、甜瓜、梨和菠萝，这些水果水分足，帮助身体加快代谢，养颜又减肥。
拒绝NG食物
光坐着已经很容易长胖了，如果还继续吃一些NG食物，简直是让身材嘭嘭嘭地变大一号。别再一没事情做就趴在电脑前，拿着各种膨化食品往嘴巴里胡塞了，贪得一时间的嘴瘾，却容易造成肥胖的后果哦。
NO.1沙拉酱
是不是有时候觉得光吃蔬果沙拉就能够减肥了？其实本身蔬菜本身是好的，并不会让人发胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉酱可不能小看，沙拉酱中的脂肪含量是不看不知道，一看吓一跳啊。
就像是法式沙拉调料，只要是2小匙就能够毁掉你两天的减肥成果。而且该种食品含有的主要营养成分的热量是134卡，而我们日需量约2000卡，其脂肪12.8克，我们日需量约66克。同样，意式沙拉调料每2小匙含有的热量为137卡，脂肪高达14.2克。相比之下，猪里脊肉每85克(1.6两)为热量204卡，脂肪含量为11.1克，比沙拉酱的脂肪含量还要少一些。
Tips：想吃水果沙拉没有问题，不过吃水果沙拉的时候应该少放一点沙拉酱，要么就直接干脆生啃黄瓜以减少脂肪摄入量。
NO.2巧克力饼干
巧克力饼干既有饼干的松脆，又有巧克力的香甜，实在让人欲罢不能。久坐族们，甚至会在办公室里常备这类零食，晚上下班回家还会用饼干充当宵夜。虽然小小的饼干看上去没什么，但是如果你每天吃六片巧克力饼干，每天所摄入的热量就有302卡路里，一年下来就会胖28斤，比喝可乐还要可怕！
不要再吃巧克力饼干了，试着泡一点低热量的绿茶吧，绿茶的清香会让你逐渐变得不再迷恋巧克力饼干，喝了之后还利于上厕所，让你多走动走动。
For久坐的办公族们，如何在不影响日常办公的同时，达到自然减重的目的呢？分享给大家三个小窍门：
1.找张可一调节高度的桌子
久坐的白领们整天锁在椅子上，找张可以调节高度的办以桌，这样就可以偶尔站着处理文件，而不用整天粘着椅子了。从坐姿改为站姿，那么每天燃烧的热量可以增加三分之一，大概是350卡路里。
2.走出去打电话
除了吃饭喝水，基本上没什么机会站起来？那么在你接到电话时，就可以戴上耳机出去打电话，顺带走走。另外可以下载能计步的App，计算一天里每天走的路程。想想每走500步就可以燃烧25卡路里，是不是就坐不住了。
3.零食放左边，水果放右边
很多人桌子旁边都准备着零食，试着把这些放在左手的抽屉里。因为研究人员发现，我们都习惯了用右手去取东西。所以在右手边放上健康的水果，那么肚子饿的时候就能吃点苹果等，而不是随手伸向饼干等垃圾食品。
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今日搜狐热点女生腿粗是种什么样的体验？
来源:不二大叔
　　叔已经把凑热闹的给拉出去了　　还剩下一个　　你们可以去围攻ta了　　昨日话题　　女生腿粗是种什么样的体验？　　腿粗没有经历过，腿细有。因为瘦，所以两腿之间缝隙大，结果被人说不是处（我有一万句mmp堵在喉头）另外叔，替我安慰那个妹子，嘲笑你的人也必定有不为人知的短板，让她（他）做人当心点。　　@凡卿　　身高160，怀孕六个月体重110，身子沉特别爱累，只知道把腿压在老公身上的时候，老公问你这腿是不是有100斤（求匿）　　@匿名　　不仅腿粗腿毛还重　　@possessiveness.　　腿粗到开始怀疑人生。　　@然卜然道然。　　172的妹子看腰以上说不到50kg看了腿说有60kg＋　　@lumengqi　　是时候放出这句话了。大腿和小腿一样粗以及小腿和大腿一样粗的区别。　　@C。　　叔啊 我二十年没穿过短裤裙子/::>，说的是真话　　@胖兜　　因为我腿粗，被亲妈嫌弃，只准我穿及脚踝的长裙，夏天不准我穿短裙短裤，看见我拿出短裙就说要给我扔了，喜欢穿短裤装酷的假小子的我，从此走上了长裙飘飘的歪路，然而并没有什么卵用，还是没有男朋友　　@lyc　　找男朋友要是瘦的都不敢看腿 绝望脸　　@粥粥 　　腿粗的我很绝望啊裙子不能及膝，然而个子不高很多裙子都是及膝的。想穿小脚裤，算了吧，小腿太粗塞不进　　@wanna　　首先买裤子相当麻烦要把淘宝尺码翻来覆去看好几遍 其次退货换货也相当麻烦我妈都不想理我了 最后穿起来也相当麻烦 腰围一定大裤子一定长 阔腿变紧身 最最后 我才没有以上经历呢我都是听别人说的匿名吧叔（你会被群殴的）　　@匿名　　腿粗就是按腰买裤子是S码，按腿买是L……（微博微信里收藏的全是如何瘦腿！）　　@Fighting as a girl　　腿粗不是问题，有个爱你的男朋友一切都是完美的。 还有…腿粗生儿子？　　@萌阿娣　　大概就是我的腰你的腿　　@Timelover　　等你胖了就知道了！　　@?　　腿粗什么体验？你知道全身哪都细就腿粗的体验吗身材极度不匀称，不看腿我是个小瘦子，看腿我是个大胖子，我好绝望啊小仙女们有没有什么瘦腿的好办法，救救我吧　　@小毛驴嘀嘀嗒嗒　　牛仔裤裤裆由于大腿太粗走路摩擦，穿不了几次就磨破了！夏天从来不敢穿短裤，因为腿粗会导致短裤往上缩都缩到大腿根了！皱巴巴的太难看了/::<　　@nan然一笑　　当年体育中考，为了练跳远硬生生把小腿练的特别粗 ，到了高中看到那些男默女泪的腿啊，那叫一个羡慕啊。不过想想为了体考拼了一把还是蛮有成就感的。励志高考完一定瘦下来?　　@哲学鱼！　　腿粗不知道，毕竟别人说我的腿支撑不起我的上半身　　@domen　　腿粗吗？哇最近真的腿围暴涨，感觉穿衣服瞬间矮了十厘米，穿高跟鞋根本拉不长小腿 还称托出粗腿！天了噜！每次看到自己半年前的照片 都特别羡慕那时的自己腿咋那么细 呜呜呜 叔，我不就谈了个恋爱嘛，这腿至于长那么快嘛？不说了，我先哭会儿……　　@Click　　说到腿粗。一定又会有各种瘦成电线杆的小姐姐来抱怨。你们这些凡人是不知道真正的腿粗……我的腿，可以在上面平放一个电脑。一条腿，不掉。手机啊书啊更是不用说了〒_〒 最让我绝望的是有一次我们家小姐姐枕在我腿上。她脑袋的大小和我腿一样……。尝试安慰自己上辈子是吃多了的仙女【呸】。别看，要脸。　　@欢欢　　大龄腿粗星人就觉着吧，美图秀秀瘦腿拉长腿的功能特别牛掰　　@candy girl　　这个我是最有发言权的了，小学的时候好像是四年级，记得有一天下午穿了一条那种很薄的裤子加一条裙子，刚进校门听见两个学姐在说：哇你看她的腿好粗。我顿时感觉……我腿粗怎么了。像我这种从小胖到大的女生，在高中前去到哪里都会有同学叫我肥婆，我在初中155，105斤。到现在高一也是一样，但是我还是有人爱呀，表白一下男朋友爱你　　@有你　　叔，还记得我吗？好久没留言了，到一直关注叔，每天睡觉前就是看叔的文章，对象都说我这是个好习惯，哈哈 ，腿粗这个话题太有发言权了，用小象腿压着他肚子，就压尿了，猜一下腿有多粗，猜中了有奖品哦！叔匿名吧，脸还是回避　　@匿名　　大概就是看不出腿型 是o还是X捂脸哈哈哈　　@teletubbies　　感觉自己就是个金刚芭比（微笑脸）　　@　　大概就是每次穿短裙，看一眼腿又默默脱下来，换成长裙或者长裤吧。或者就是所以的下身装扮都是黑的　　@　　一朋友看见我的脚脖子说 就像你这种脚脖子如果你不站起来就觉得你就155的个子还得是那种胖乎乎的身材（姐我可是167）只是腿肥而已　　@利娟　　腿粗不是致命的，小腿有着健硕的肌肉才致命，穿裙子难看死了　　@呵呵　　走路时能感觉到大腿肉晃动，迈开腿走路感觉腿有千斤重　　@姚 _Strong　　夏天要穿裙子，还要穿丝袜，视觉上能瘦一点！冬天羽绒服要长款！总之，我不会让人家知道我腿粗的　　@春看花 秋扫叶　　腿粗的我穿裙子的时候，如果不穿丝袜，大腿根部会磨得特别特别疼;所以每当穿裙子的时候，就必须穿丝袜要脸，求匿　　@匿名　　每次都被男朋友嘲笑腿粗（肯定不是亲的男朋友），穿衣服各种难看，不敢穿短裤，不敢穿裙子，因为腿粗屁股大/:: 　　@顺其自然 　　小粗腿表示每一任男朋友腿都又细又长 夏天一起露腿的时候 懂我的忧桑么　　@王苗苗儿　　大叔，我身为一个96斤的妹子却有130斤身材的小粗腿，以前腿虽然粗点，至少它白；现在晒黑了，然后这腿完全是心中一痛啊。没有老爸腿细，没有男朋友腿细，心好痛　　@麻花辫　　腿粗：就感觉抱着腿睡比抱着她睡更舒服　　@天灰灰　　还记得小时候那句，我喜欢夏天，因为夏天就可以穿裙子啦！殊不知长大后……　　@小姐姐　　夏天从来不穿短裙短裤热死也要穿能遮腿上肉肉的 对那些轻柔薄棉又不热的布料了如指掌　　@吧唧一口林仙儿　　腿细的人看的是背影、腿粗的人看的是风景。　　@zhoumin_sick　　以前话题都是只看不回答的，看到这个话题我忍不住了。天生小腿粗。称体重的时候被室友嘲笑:80多斤又有什么用，小腿还不是和我一样粗。（室友体重110+而且比我矮）每天看到腿细的人都会克制不住盯着她们腿看。　　@passer-by　　我男票说你穿我的裤子，你腿粗，可以穿的上。　　@小可爱　　可能就是从来不敢穿裙子、七分裤出门，一年四季长裤，还要装的一副对裙子什么的不屑的样子。我小腿粗小学之后什么裙子之类的根本不敢想，不说了，打住。　　@大北门　　夏天到了 我却不能穿短裤不是腿粗 是腿特别粗　　@果冻大王biubiubiu　　冬天别人看我你太瘦了多吃点，夏天看我看你个子小小腿这么粗。我说一句风大了我站得稳，妈妈的遗传基因　　@L.hm　　叔说：虽然没让大长腿出现在文章里，但是欢迎你们在评论区给有需要的妹纸，说说怎么瘦腿。这很干货了是不是？又到周末了，期待明天，不过话题还是要继续：你见过哪些笑到不能自理的神回复？　　回复“0623”获取今日文章封面原图　　今日话题　　你见过哪些笑到不能自理的神回复？　　后台参与讨论，回复格式：口袋+你的回答　　推荐下期话题：XXXXXXXXXXXXX联系客服400 056 7118
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我小腿很粗 放松时候摸都是肉 站起来又都...
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我小腿很粗 放松时候摸都是肉 站起来又都是硬的 好像是混合型的 好粗 看着跟人都不成比例了 请问这样的要还是呢
肌肉型的可以注射瘦腿针，脂肪型的吸脂。具体需要到院面诊才能确定方案。
可以到医院检测一下，具体情况需要面诊
你好，这个情况要看腿部具体轻卡滚决定的，是脂肪型还是肌肉型。
肌肉型的可以注射瘦腿针，脂肪型的吸脂。具体需要到院面诊才能确定方案。
可以注射瘦腿针，因为你的肌肉比较多，
具体的需要面诊，看一下脂肪厚度
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注：由于个体差异，该案例并不适于所有求美者，如您想了解自身是否适合做此项目，请点击这里进行咨询...
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Hi~我是医美咨询顾问，任何问题可以点我咨询哦~小腿太粗坐下放松时肉挺松站起来就不了请问
小腿太粗坐下放松时肉挺松站起来就不了请问
小腿太粗坐下放松时肉挺松站起来就不了请问我这是不是肌肉腿应该怎么减需要注意什么
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问题分析：你好，根据你的描述，上述情况考虑建议进行相关有氧运动减肥和穴位按摩减肥治疗，如长期采取慢跑、瑜伽等运动。意见建议：考虑你的描述，上述情况的治疗主要是有氧运动和穴位按摩治疗，平时注意避免辛辣食物摄入，注意控制夜间饮食，希望我的回答可以帮到你，谢谢。
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&&已帮助用户：0
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问不知道是不是肌肉型小腿。放松揉后是...
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&&已帮助用户：163617
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职称：医生会员
专长：内科相关疾病
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指导意见：你好，其实减肥是一个慢过程，不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，关键还要收腹提臀，这个与减肥专家提倡的“缩腹走路法”有些相似，同时建议结合医生按摩等。
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职称：医师
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