转载自百家号作者:最动听的话
近视不知道从什么时候起,开始成为学生的代名词。据社会调查显示,我国青少年近视率居世界首位,每10个孩子中就有4个近视。那么孩子近视了,该多吃些什么?不该吃什么?
配料:枸杞100克,猪瘦肉300克,青笋100克
制作:将猪瘦肉、青笋切成6厘米左右的细丝,枸杞子洗净,待油七成热时,下肉丝和笋丝煸炒,加入料酒、酱油、食盐、味精、放入枸杞翻炒,淋入麻油即可。
说明:枸杞可滋补肝肾,润肺明目。猪肉富含蛋白质,此菜可使气血旺盛,以营养眼内各组织。
制作:羊肝洗净切片。芡粉适量,加水调匀,将羊肝放入裹汁。油至8分熟时,下羊肝爆炒,放入酱油、醋、糖、黄酒、姜、葱,待羊肝熟即可起锅。
说明:羊肝富含维生素A和动物蛋白,可养肝明目。适合肝虚体弱,视力减退。
配料:枸杞20克,陈皮10克,红枣15枚左右
制作:将枸杞、陈皮、红枣洗净后一同放在锅里,加水适量,用文火煮沸20分钟。连汤带料一起吃。
说明:红枣可补脾胃、调气血,其主要成分为蛋白质、维生素A、B2、C及磷、钙、铁等。红枣能增强肌肉力量,再配合补肝益肾的枸杞和增食补脾的陈皮,对于因睫状肌紧张而引起的近视或眼球壁巩膜脆弱而引起的近视效果好。
科学恢复视力的方法是什么?
美国眼科学研究调查发现,我国学生近视眼患病率竟高达86.4%。且近年来近视患病率仍持续居高不下。因此清华大学研制了一款【迷迭维视贴】,它含有天然活性物质可以增加睫状肌的弹性增加睫状肌的灵活性,并缓解肌肉痉挛,增加微量元素的供给,科学有效的缓解眼部疲劳和近视问题,针对视力问题研制而成,长期使用可解决近视问题。它选用迷迭香、人参、密蒙花、薄荷、决明子、蒺藜、石斛、谷精草、黄连、当归、红花、冰片等15种珍贵中草药,遵循名方精心熬制一周而成。随着该科研成果的完善,已经投放市场,现在各大平台均可找到。
孩子近视了要多吃哪些食物呢?
建议可以吃含β胡萝卜素多的食物,比如胡萝卜、菠菜等绿黄蔬菜,黄色水果、蛋类、乳制品等,因为β胡萝卜素在体内平均有1/6会转化成维生素A。不过,维生素A、β胡萝卜素是脂溶性的,跟脂肪一起吃效果更佳,所以最好入菜或饭后吃。
除了β胡萝卜素外,类胡萝卜素家族的其他成员,比如叶黄素、玉米黄素,对眼睛健康的贡献也不可忽视。
类胡萝卜素的来源,包括深黄、深绿和红色蔬果,如南瓜、青辣椒、西红柿、玉米、木瓜、哈密瓜、芒果、西瓜等。叶黄素跟玉米黄素可在深绿色多叶蔬菜中找到,如菠菜、芥兰、芥菜、西洋芹等。
它关系着视神经的健康,也有保护角膜的作用。缺乏B族维生素,容易发生神经病变、神经炎,眼睛易畏光、视力模糊、流泪等。
维生素E也是抗氧化物,植物油(例如橄榄油、黄豆油、花生油、葵花籽油等)、坚果类(例如核桃、杏仁、腰果、花生、松子、葵花籽等)、小麦胚芽,都是维生素E的良好来源。
不过提醒大家,要控制油的摄取量,以吃饭的瓷汤匙为单位,一天至多两汤匙。坚果类的能量也不低,每天最多只能吃两把。坚果类尽量不用盐炒、不加糖。
花青素这种抗氧化剂可以增强夜间视力,减缓眼睛黄斑退化。红、紫、紫红、蓝色等颜色的蔬菜、水果或浆果,例如:红甜菜、蓝莓、蔓越莓、黑樱桃、紫葡萄(皮)、加州李等,都含有花青素。
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近视的出现会严重危害患儿的身心健康,建议家长及早带患儿去专业眼科医院检查治疗。
小孩子出现近视眼症状时,首先,要判断孩子是真性近视还是假性近视。真假性近视******的鉴别方法就是到专业医院进行散瞳验光。
如果确定只是假性近视,那只要平时监督孩子正确用眼,适当休息和治疗就可以恢复正常视力。
如果孩子确诊为真性近视,且近视在100度以上时,就不得不佩戴可以矫正孩子视力的眼镜了,一旦戴上眼镜,就不能轻易取下,让眼睛处于正视眼状态,使视力得到缓解。
小孩子近视除了通过配镜来控制度数增长外,可以通过验配角膜塑形镜来改善儿童的视力。
角膜塑形镜是一种通过数字化精密计算而设计加工出多弧度反转几何型的硬性隐形镜片,
主要用来遏制青少年眼轴的进一步加长,从而控制和治疗青少年近视的发展。
角膜塑形镜:阻止近视加深、晚上配戴白天摘镜
角膜塑形镜也称之为ok镜是一种新型青少年近视防治眼镜,仅需夜间佩戴,
白天即可提高视力达1.0左右,是目前临床控制青少年儿童近视度数快速发展的有效办法。
使用方法:只需在睡觉时,戴在眼球上,它会柔性按摩眼球,逐步使角膜弯曲度变平、眼轴缩短,从而有效地阻止了近视的发展,被誉为“睡觉就能控制和矫治近视的技术”。
早上起床,取下后,孩子的视力便回到了理想状态,一般均在1.0以上。
为何会建议未满18周岁的近视患儿配戴角膜塑形镜?
这个年龄段的孩子学习多,用眼强度高, 近视度数加深快,运动又较多,易受到意外伤害,
角膜塑形阻止近视加深的同时,避免了白天戴眼镜,让孩子免于因框架眼睛破损造成的意外危害。
如果您还有不明白的地方,可以点击,或者直接拨打免费电话:400-023-0202。
孩子14年8月第一次配眼镜,当时孩子看东西有点斜着,眯着看,就在我们当地眼镜店配了一副,右眼-350,左眼-250.
“近视眼”问题由林佳大夫本人回复
您好,林老师,配眼镜一般矫正视力在1.0还是1.2呢?
现在孩子配了一副眼镜,能看到1.2,我很担心度数配高了,
“近视眼”问题由林佳大夫本人回复
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“近视眼”问题由林佳大夫本人回复
右眼在在几个地方验过,有验475,和500度,。在重庆散了瞳就立即验的右眼450度,主治医生说要过六小时后验光才准确,我很纠结,现在配的500度是不是配高了度数
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7月18号散瞳,如果明天再去验光配眼镜,还须要散瞳吗,相隔十二天还准吗