原标题：山药千万不能和它同吃快告诉家里做饭的人！！

我们都知道山药是药物同源的食物中，性质温和且补益作用不容忽视的一种但食物有相生，亦有相克牢牢記住其相克的食物，才能更好的发挥食物的补益作用还能避免很多身体的不适哦~

★ 胡萝卜、黄瓜、南瓜 ★

山药内含丰富的维生素C，而胡蘿卜、黄瓜和南瓜中含有丰富的维生素C分解酶如果同吃，山药中的维生素C就会被分解破坏

猪肝内含铜、铁、锌等金属微量元素，而山藥富含维生素C维生素C遇上金属离子后，会因加速氧化而被破坏

★ 碱性食物或药物 ★

山药富含淀粉酶，而碱性成分会让淀粉酶失效从洏降低了山药的营养价值。

山药与虾是相克的食物如果两者一起吃会引起恶心、呕吐、腹痛等症状发生。

山药不能搭鹿肉山药和鹿肉嘟生涩，同食山药与鹿肉生涩易便秘

山药和鱼是不能一起吃的，包括鲤鱼、鲫鱼等等如果一起吃会有恶心呕吐、腹痛等情况发生。

山藥是补肾健脾润肺的食物而甘遂会刺激肠管，增加肠的蠕动有泻下的作用，这二者作用相反同食会引起身体不适，恶心、呕吐、腹痛等

山药与荞麦米相克，一起吃会引起身体不适

★ 扁豆、莲子、红枣、玉米 ★

这些食物和山药同吃，可以增强其健脾、益肾的作用

鴨肉或者银耳加山药可以补阴养肺。

山药与核桃一起吃有补中益气、

强健筋骨、健脑益智的作用

芝麻适合补钙，而山药有促进钙吸收的莋用

用可以治疗小儿脾虚疳积。

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