& 你说你腿粗还短没气质？可能只是你走路的方式不对！五角场/大学区快来第一个点赞吧~写评论发布热搜好文锁骨发out了,“摩卡短波波”才是时髦标配!刘诗诗、张俪、郑爽......仙女们都换啦!<span class="num" data-v-668b内衣选的好,男神跑不掉!这些性感的bra让人舍不得脱掉!<span class="num" data-v-668b风靡全球的豆沙色口红!收了10支,怎么涂都显白!<span class="num" data-v-668b学杨幂仙气穿搭 | 来一件《三生三世》白浅姑姑钟爱的喇叭袖<span class="num" data-v-668b大陆首家维秘内衣旗舰店登陆淮海路,这幢pink大楼撩的不要不要滴~<span class="num" data-v-668b
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其实，高跟鞋修正腿型的效果主要是因为垫脚的姿势绷紧腿部肌肉，再加上重心的变化让整个人看起来更挺拔。注意养成良好的走路姿态，让双腿均匀受力，以免出现局部肌肉发达的情况，破坏腿部线条美感。
夏天到了，腿还没有瘦下来裙子短裤怎么穿？着急的MM已经在实施各种减肥方法了吧，可有时候，拼命减肥却不一定能收获修长美腿。看看身边的朋友就知道啦，有的人身上肉肉的，双腿照样修长漂亮。所以说腿的粗细和身体的肥胖有关系但却不一定完全相关。想让自己的双腿更美，除了减重、针对性塑形锻炼，还要什么需要注意的呢？小编分享不为人知的瘦腿小细节，教你走出纤长美腿。
有的人体重标准，腰细胳膊细上身都细，双腿却肉肉的。为了减掉不够完美的腿部赘肉，节食运动都试过了效果却不怎么样。问题是出在哪儿了呢?小编这就来提醒大家。双腿最大的日常作用就是支撑人直立行走，不管是健身族还是御宅族，每天总有步行的时候。如果在这个时间里走路姿势不对，腿部肌肉自然会有相应的变化。相反如果能注意步行的姿势，腿部线条也会在不自觉间变得紧实纤细。
这么走，瘦腿变粗腿
压脚走或踮脚尖走&变萝卜腿
压着脚走路，双脚着地的时间会比提脚走路的人长。而踮着脚尖走，身体重量会全部压在脚尖上。不管是哪种方式时间长了，都会让小腿腿肚的肌肉越来越发达，渐渐就形成讨厌的萝卜腿。
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[责任编辑：马敏]
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播放数：535774宝宝走路不对劲！外八、O型腿……都可能与这东西有关！
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这样可能会引起踝关节及韧带的损伤，还可能养成不良的走路姿势，比如走路外八字或是内八字。甲醛：无色气体，有特殊的刺激气味，对儿童的眼、鼻等有刺激作用，出现咽喉不适或疼痛、声音嘶哑、喷嚏、胸闷、气喘、皮炎等症状。鞋底软，鞋子不耐磨，就容易出现鞋底折断等现象，容易对儿童的脚部造成损伤。
从初学爬行到学会站立再到蹒跚走路，宝宝一点一滴的成长进步都让爸爸妈妈们感到欣喜，与之同时，&成长的烦恼&也纷至沓来：&为什么宝宝一直踮着脚走路啊？宝宝走路外八字，长大会不会腿型不好看呢？&&&宝宝常见腿型大分析O型腿(医学上称&膝内翻&)所谓的O型腿，是指膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度。宝宝的小腿通常较短胖，所以其骨弓的幅度会看起来更明显。而这种膝内翻的程度，在宝宝走路时会更觉得像O型腿。大部分刚出生的婴儿小腿部呈内弯(这与宝宝在子宫内的姿势有关)。等到宝宝开始学站或走路时，O型腿的情况就更加明显，随后逐渐好转，到2岁左右时都会变直，这是&生理性O型腿&。是渐进式且对称性的弯曲，弯曲角度不会过大。生理性&O型腿&，不需要治疗，随着宝宝的发育和身体的强壮，自然会正常。注意病理性&O型腿&1.不对称生长所导致O型腿2.代谢疾病所引起的O型腿3.骨骼发育不良所造成的O型腿如何判定是否是需要治疗如果发现宝宝超过2岁仍有O型腿、突然两腿有不对称的弯曲，或弯曲的角度过大，甚至合并出现胸部肋骨隆起、骨骼异常疼痛等情况，就需要就医。少部分有O型腿的宝宝是因为家族遗传的因素所致。如果爸爸妈妈自己本身的腿型就有点内八或O型腿的现象，若宝宝有出现类似的状况，属于正常状况，无需过于惊慌。当然，若真的要知道宝宝的O型腿是否严重到需要治疗的程度，可以带至医院做一些检测，如利用X光检查他的膝盖角度弯曲的角度是否过大，否则只需持续观察即可。&X型腿&(医学生称&膝外翻&)所谓&X型腿&，是指俩下肢完全暴露并伸直，使处于中立位置，两膝关节的股骨内髁能靠拢，而两踝关节有一定距离，整个腿型似&X&。生理性&X&型腿2岁以后的宝宝，膝部就开始往外翻，膝内部的骨头显得格外隆起，3~4岁时，这种X型腿会达到最明显的程度，站立时膝盖靠着，甚至站立不稳。这种情况在5~8岁会好转，随着成长而呈现如同成人的正常的略微向外弯曲的状态，不需要治疗。病理性&X型腿&需要注意的是，X型腿是佝偻病的重要体征，它的出现多提示孩子严重缺钙。发生的根本原因是因为骨骼发育不良，软骨不能很好的骨化，在重力的作用下容易弯曲变形。同时，一些不良的走路姿势也会造成X型腿的形成。所以，若要治疗X型腿，先要明确病因，针对病因治疗，骨畸形也会随之改善。关于外八字和偏平足宝宝在学步过程中，无论是大脑对腿部、脚部的控制，还是腿部、脚部的骨骼、肌肉发育，都不是很好，这时候宝宝出现外八字或其他走姿(如踮脚)都很正常。妈妈们不要过度忧虑。如果爸妈都没有偏平足的话，孩子一般也不会偏平足。如孩子出现偏平足现象，多半是还没有发育完善。总而言之在宝宝还不会走路，或者走不稳的情况下，妈妈不能因为孩子出现了某种现象就断定腿型或走姿有问题。也没有必要动用矫正器，矫枉过正还会影响宝宝的正常健康哦！但是下面要说到这样东西，却是造成宝宝走路外八，一个不可忽视的后天因素！质量不合格的儿童运动鞋Q：质量不合格的儿童运动鞋将对儿童产生哪些影响？杭州国子商务产品质量监测处置中心工作人员安丽娜介绍说：1、由于儿童骨骼、关节、韧带正处于发育时期，平衡稳定能力不强，如果儿童运动鞋不耐磨，造成鞋底不平衡，就会导致脚在鞋中得不到相应的支撑，会使脚左右摇摆。这样可能会引起踝关节及韧带的损伤，还可能养成不良的走路姿势，比如走路外八字或是内八字。儿童运动鞋在生产过程中，用的材料也是十分重要，如果用了劣质材料，一些化学成份超标，对儿童的身体也会产生影响，比如、重金属、增塑剂等。甲醛：无色气体，有特殊的刺激气味，对儿童的眼、鼻等有刺激作用，出现咽喉不适或疼痛、声音嘶哑、喷嚏、胸闷、气喘、皮炎等症状。重金属：儿童运动鞋中的重金属伤害主要指铅、镉和砷三种。以铅为例，一旦通过与儿童皮肤接触被人体吸收，可引起机体代谢过程的障碍，尤以神经系统的损害最为严重。增塑剂：常添加于塑料中用来增加弹性，是一种环境激素，会影响人体激素系统，特别是成长中的儿童。Q：除了这些指标外，我们在买儿童运动鞋时，还有哪些是容易被忽视的?这个问题，从我们的实验室实验结果看，是最为直观的。平常买鞋的时候，家长们往往喜欢给小孩买软一点的鞋底，这个购买习惯未必是对的。鞋底软，鞋子不耐磨，就容易出现鞋底折断等现象，容易对儿童的脚部造成损伤。Q：如何网购一双安全的儿童运动鞋呢？杭州国家电子商务产品质量监测处置中心专家提醒：1、闻。是否有刺鼻的气味，如果有刺鼻气味，有可能化学物质超标。2、摸。鞋底材质不能太硬，太硬的鞋底会影响儿童脚部发育，但是也不能过软，过软的鞋底耐磨性能、外底硬度都达不到要求。3、穿。宜宽松，忌窄小。因为儿童肌肉和脚骨很嫩软，鞋子窄小会影响脚部肌肉和韧带的发育，但鞋太大也影响行走和活动，舒适最佳。孩子走路外八字还有哪些原因？1、过早站立或走路有些妈妈都会为自己的宝宝能早走路感到高兴，殊不知这样容易造成外八字。由于小儿腿步的力量不够，在学步和站立时，双脚就自然地分开，使脚底面积加宽，以便站稳防止跌倒，这样便产生双脚自然分开的姿势。2、身体缺钙由于宝宝体内缺钙，骨骼本身的含钙成分就低，再加上行走和站立时对骨骼的压力，容易使双侧髂骨关节出现向外分的现象，形成&外八字&脚。3、过早穿硬质皮鞋妈妈千万不要让学步期间的宝宝穿硬质皮鞋。由于小儿足部骨骼软，脚踝部力量弱，皮鞋又硬又重，宝宝有一种&带不动&鞋的感觉，久而久之，便扭曲了步态。学步期的宝宝穿布鞋是最佳选择。4、没有掌握跑或走的正确姿势跑步的时候，有的孩子为了跑得快就拼命后蹬，两脚不由自主地向内或向外翻。另外，参加过舞蹈基本功训练的孩子，也容易形成外八字脚。如果家长发现孩子已形成了&八字脚&，也无需过多担心，进行矫正训练一般可以恢复正常。一般来说，而矫正外八字的方法也很简单，主要是训练孩子的走路姿势。年龄较小的孩子，可以让孩子沿着一条较宽的直线行走，行走时要注意使孩子膝盖的方向始终向前言，并且使孩子的脚离开地面时持重点在足趾上，屈膝向前迈步时让两膝之间有一个轻微的碰擦过程。每天练习2次，长期坚持可见效果。对于年龄较大的孩子，可让孩子自己在镜前的上每天沿着一条胶带或直线走1-2次。练习时，要求孩子注意脚背和脚尖的动作，只要反复练习，久之便可纠正&八字脚&姿势。
[责任编辑：崔瑜]
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈人淡如菊 走路带风 刘诗诗的走路姿势到底对不对
原标题: 人淡如菊 走路带风 刘诗诗的走路姿势到底对不对
　　导语：这几天“刘诗诗走路”都上了微博热搜，没点开之前真的没想到，气质温婉的诗诗原来是“刘英俊”啊！走起路来大步流星，一步迈出了银河系的霸气~可是这种跨大步走路的姿势正确吗？你有没有联想到自己的走路姿势是否是对的呢？不正确的走路姿势不仅看起来不美观，还可能会影响骨骼或造成不良腿型，可不能马虎！
人淡如菊 走路带风
　　厉害了word诗诗！
　　一直以“好气质”著称的刘诗诗，身姿一直是大家啧啧称赞的榜样。
　　从小习舞养成的良好身姿对诗诗好气质的形成是功不可没的，挺直的腰板、纤长的脖颈、笔直的双腿，还有如白天鹅般优雅的神态……
哎呀呀！#天鹅颈刘诗诗#啊！
然而没想到诗诗走路竟然会这么的霸气十足！
从各种照片来看诗诗迈步的步幅确实是比身旁的一般人要大很多啊！
　　诗诗穿着“恨天高”还能迈这么大步，还能这么挺拔！有的女孩穿上高跟鞋，弯腰前倾着身体，弯着膝盖，恨不得跺着脚走，这都是不对的，向诗诗学习，多加练习穿高跟鞋的正确走路姿势吧！
“一步两步，一步两步，一步一步……”三步并作两步，两步并一步啊hhhhh…
难怪粉丝们纷纷笑称：“果然是刘英俊啊！”
走路带“飓风”就是你啊诗诗~
不仅助理跟不上，老公也很吃力啊哈哈哈~
练过舞蹈的娃就是不一样，韧带就是很开啊！步步似劈叉！
那么重点来了！诗诗这样的走路姿势正确吗？正确的走路姿势应该是什么样的？
　　在这里小编想说，诗诗走路的姿势真的是太正确了，就是步子跨的大了点（这是个人习惯问题啦，没有影响的！）可能是韧带太开了吧！
正确的走路姿势到底什么样？
其实，采用正确姿势走路的过程是分为好几个阶段的：
1）单腿站立引导肢向前，足趾的伸肌收缩出现勾脚尖动作。
　　2）足跟与地面接触。
　　3）重心前移，单腿支撑阶段（此时臀部肌肉开始收缩）。
　　4）重心继续前移，收缩臀部肌肉伸髋，其他身体部分维持稳定。
　　注意：此时小腿及足部肌肉虽是明显收缩的，但并不是由小腿发力带动腿部向前，而是臀部。有的人走路出现小腿酸痛或是小腿部位肌肉发达，便很可能是由于走路发力不正确所致。
5）臀部继续收紧，推动支撑肢伸展为摆动肢（此时脚趾头也得发力）
　　6）摆动肢接触地面，此步结束，新的周期开始
　　怎么样？看完了是不是有些凌乱，都忘记该怎么走路了……
其实只要记住，走路时脚底接触地面的过度是这样的：外足弓→横足弓→纵足弓
外足弓→横足弓→纵足弓
　　臀部发力带动腿部前伸，挺胸抬头，收腹，头颈固定看正前方。
　　看看我们“刘英俊”走路不就是这样吗？笔直的上半身，笔直的腿，脚底的过度……100分给你不怕你骄傲！
刘诗诗走路=完美！
　　许多人走路姿势不正确的，要注意了：
　　1、走路时手臂不摇
　　可能是后背下方或脊柱存在问题影响了手臂摆动。
　　2、走路摇头晃脑或容易崴脚
　　头颈不平衡。
3、脚掌先拍打地面
　　健康人迈步时脚后跟是首先接触地面的，如果走路时是脚掌先拍打地面，多由于其小腿前方肌肉控制力量较弱，可能是中风发作或椎间盘突出，压迫神经引起神经肌肉控制障碍。
　　4、步幅小
　　脚后跟接触地面的一刹那，膝盖应该保持笔直。如果你曲腿着地，很可能是膝关节的伸直活动度不足或臀部的伸展能力受限。
5、踮着脚尖或跳跃着走路
　　常穿高跟鞋的女性多有此现象，小腿肌肉绷太紧，脚后跟一着地面就会迅速抬起，建议还是少穿高跟鞋，多多休息腿部肌肉吧。
　　除了肌肉紧张的原因，还很有可能是脊柱或大脑受到损伤。刚学走路的小孩多会暂时出现这种步态，不需要担心，如果一直如此，可带孩子到儿科就诊，进行排查。
　　6、间歇性跛行
　　走了一段路后，便出现单侧或双侧腰酸腿痛、下肢麻木无力，甚至跛行，只有蹲下或坐下休息片刻才能继续行走，快去医院看看是不是腰椎管狭窄症吧。
7、走路扭屁股
　　走路时躯干两侧摇摆，用对侧骨盆抬高来带动下肢提足前进。这样的骨盆过度侧移可能是因为臀中肌过弱，臀中肌是稳定膝关节的重要肌肉，它的薄弱会造成膝盖疼痛。
　　小编还见过有的女孩走路时故意走一步扭动一下屁股，别以为自己是T台模特走“猫步”，其实看上去像鸭子在行走，又称“鸭步”。赶紧改正吧，错误的走路姿态只会造成不良体型，看起来可就不妩媚了！
不是你想的那样！
　　如果不是刻意为之，则有可能是小儿先天性髋关节双侧脱位、进行性肌营养不良、严重的“O”形腿，以及臀上神经损害者。
　　8、脚后跟落地重或蹭地
　　顶着肚子头往前探着走，整个重心在脚后方，是因为你的腹部和臀部缺乏力量引起的。除了看起来不美观，走路时间长了还会腰痛或者脚底疼，大腿很粗又减不下来，屁股也怎么练都找不到肌肉感觉。
重心过于靠前！错！
　　9、一脚深一脚浅的“长短腿”
　　很可能不是真的长短腿，多是肌肉不平衡导致的骨盆侧倾引起的，走路时间一长腰还疼。
　　10、旋转失衡
　　怎么知道自己是否有这个问题？我们来做个小实验：双脚并齐，面向正前方，放松身体后闭眼，“原地踏步，走！”大幅度提膝+摆臂，做完30个睁眼。你会发现自己并没有朝向正前方，如果转向了右侧就是骨盆向右旋转，转向了左侧就是骨盆向左旋转。也就是说步行的时候会出现相应的旋转过度，过度旋转会引起腰痛，膝盖疼痛，两侧肢体力量不平衡，一腿粗一腿细，一边屁股大一边屁股小。
　　11、走路左摇右晃
　　走路膝盖晃动，或是习惯磨脚后跟外侧或内侧的，大多是X型腿或O型腿，问题根源在日常坐姿和站姿错误，至少要从腹部开始，整体处理。
　　如何判断和矫正自己的走路姿势？
　　看看自己鞋底的磨损状况便可知道自己的走路问题或已有的身姿骨骼不良，走路酸痛的部分也可以判断出自己走路姿势的异常。
利用全身镜来检查自己的走路姿势吧。
　　头要位于正中位，不能太前、太后、太左或太右，这一点“天鹅颈”诗诗就是我们的小示范。
不许不耐烦！不然诗诗要拳头伺候！
　　还要挺胸收腹，收腹可以使后面的脊柱更加稳定，同时可以减少腰痛的发生。
　　如通过镜子检查，发现自己走路姿势不对，但症状较轻，要即使纠正，坚持不懈地改正过来，这样才有利于自己的骨骼与肌肉健康与美观。
　　如果因为走路姿势严重错误而导致了身体受损，或是发现了自己先天的、病痛而引起的走路姿势错误，建议尽快就医，查出致病根源，及时治疗。
　　希望大家都能拥有一个美好的身姿，健健康康才是真啊！
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所有回答：0
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x型腿型腿正确走路方式应该是怎么样的呢？
宝宝年龄：宝宝2岁
所有回答：253404
最佳回答：141376
采纳率:55.79%
现在有两种方法，一般是通过手术，第二的话是通过贾正带慢慢矫正，如果特别严重的话，只能通过手术，平时的话注意宝宝的走路姿势就可以
06-12 15:25
共有3个答案
宝宝年龄：宝宝1岁9个月
所有回答：110790
最佳回答：18421
采纳率: 16.63%
宝宝1岁9个月
那你到时候可以试着把鞋子反着穿，这样的话应该是可以做腿型纠正的。
06-12 17:36
那你到时候可以试着把鞋子反着穿，这样的话应该是可以做腿型纠正的。
邦邦妈咪21
宝宝年龄：宝宝2岁
所有回答：3462
最佳回答：45
采纳率: 0.13%
邦邦妈咪21
一般来说要去医院纠正一下，具体可以看看孩子的，可能是缺钙的表现吧。
06-12 15:45
一般来说要去医院纠正一下，具体可以看看孩子的，可能是缺钙的表现吧。
宝宝年龄：宝宝1岁2个月
所有回答：333279
最佳回答：48164
采纳率: 14.45%
宝宝1岁2个月
这个的话最好还是要纠正过来比较好的，如果小孩子这种情况的话，最好还是带宝宝去看一下医生。
06-12 15:24
这个的话最好还是要纠正过来比较好的，如果小孩子这种情况的话，最好还是带宝宝去看一下医生。
兔乖乖小甜甜 4人回答
凌云飘飘 3人回答
菲菲霏霏 1人回答
bazhamei 5人回答
OO圆 2人回答
菲菲霏霏 1人回答
ygmmygmqw 1人回答
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