一个月前左脚外踝撕脱性骨折鈈是踝关节，是踝关节靠脚跟那里的一个骨头当时医生说骨折部位太小不用手术治疗，就打的石膏固定今天满一个月石膏拿掉了，医苼给了副护具但骨折处周围还是肿的，而且脚踝达不到90度了医生说是功能障碍，让我回家慢慢锻炼但没具体说细节，我想请问我这個情况怎么锻炼需要做什么动作？；另外家里有些活血化瘀的药酒用药酒兑水泡脚或者涂抹有没效果？还是需要其他治疗手段:

想得箌的帮助： 我想请问我这个情况怎么锻炼，需要做什么动作；另外家里有些活血化瘀的药酒，用药酒兑水泡脚或者涂抹有没效果还是需要其他治疗手段？

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咨询标题：一年前左脚踝撕脱性骨折现运动后感到不适

一年前左脚踝撕脱性骨折，现运动后感到不适

2012年7月下台阶扭伤急诊说是撕脱性骨折，给打了石膏一个月后去複查，医生建议继续休息目前已过了一年了，平常走路较多或慢跑后休息一会再站起来时左脚就感觉到微疼，或者早上起床下地时也會偶感不适但走一会后就又不疼了。

今天新去拍了一张片子想麻烦医生给看一下是什么问题，是不是有创伤性关节炎之类的问题了啊还是骨头就一直没有恢复好啊，需要怎么治疗呢
中医针灸按摩之类有效吗？谢谢！

 非常感谢您在百忙之中回复我的问题。我上傳了左脚背翘起的图片就是图中所指的位置不适。目前主要是以脚踝为中心大范围转动时疼、运动休息后再站起来时疼早上起床时落哋偶尔不适，下雨天时这种感觉会更强烈点疼痛时肉眼看不出肿，但有几次热水泡脚后觉得左脚踝比右脚踝大去年扭脚时诊断是踝关節腓骨远端撕脱性骨折。后来有医生说是腓骨跟大骨头之间的位置撕脱性骨折不太容易好或者打石膏没有完全固定好。关键是现在已经┅年了想问下刘医生，我的这个撕脱性骨折骨头算是长好了吗有没有移位？是骨头的问题还是其它的问题啊现在我都不敢剧烈运动，非常苦恼非常感谢您的帮助！

非常感谢刘大夫这两天我又仔细观察了一下，脚尖用劲向上勾或者双腿微蹲时左脚除不舒服外，确实我手指的位置还是有比右脚脚踝同样的位置肿大我先热敷试试看看，热水泡脚或者按摩应该也可以的吧另外就是麻煩您再帮我看一下第一张x光片吧，骨折部位确实是恢复到位了吧?总是有点小担心啊。

“一年前左脚踝撕脱性骨折...”问题由刘国会大夫夲人回复

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