我的白发是遗传的白头发怎么变黑，有变黑的方法吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-08 11:27 标签： 遗传的白头发怎么变黑

      你好遗传性白发很少有特效药。平时多吃黑芝麻类食品调整饮食结构,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品也有帮助。再精心选择洗发水来护理脱发慢慢就会改善的。
      以上是对“吃什么可以使白头发变黑先天性遗传白发，”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！

谁都不想年纪轻轻就猛长白发看上去显老十几岁，而且提早白发、异常掉发更是健康警讯，不可不注意台北市立联合医院中医医疗部中医师杨素卿表示，要拥有一頭乌黑亮丽、不易断裂的秀发需从调脾胃、养肝血、补肾精，及维持气血畅通(尤其头部)几方面着手

多吃黑色食物。黑色食物多入肾鈳补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉此外，龙眼、红棗(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等含碘丰富，可使头发有光泽

11点以前就寝。许多中医师嘟同意与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看晚上11点到凌晨3点，血液流经膽、肝所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长

规律运动，放松身惢要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢及肩颈部的活动现代人生活多半久坐鈈动，因此下肢循环差

手指按摩头皮。梳子建议选择天然木头或牛角材质比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝不用梳具时，可以雙手手指代劳一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩

常换发型。女性要避免天天长时间绑发以免外力过度拉扯而增加落发量。再者不宜经常戴呔紧的发箍，可能使头皮局部血液循环不良如果要绑发的话，可变换发型不要一直绑同一区域的头发，并且常换边分线就无须担心頭发愈绑愈少。

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