睡不好头晕首先考虑睡眠不足导致大脑得不到良好的休息从而会引起头晕头痛等症状,需要更改不良的生活习惯和睡眠习惯
生活中,晚餐不要吃太多太饱不要吃辛辣刺激食物。晚餐后不宜立即准备睡觉要适当散步促进消化。睡前可以温水泡脚或者泡澡缓解疲劳,听一些舒缓的音乐或者故事有助于睡眠。需要营造一个安静舒适的睡眠环境不要过于炎热或者寒冷。还需要有一个良好的睡眠习惯严格作息时间,早睡早起严禁熬夜,不要赖床严格控制午睡时间,养成规律的生物钟保证充足的睡眠,头晕症状会有缓解
如果经过生活调整改善不佳,需要医院僦诊判断有无器质性疾病,比如颈椎病引起的脑供血不足可以针对颈椎进行保健,物理治疗或口服改善循环药物;如果有抑郁症,焦虑症等精神各方面疾病还需要在专科医生指导下行药物治疗及心理干预治疗。
头晕差点起不来床什么原因如哬缓解(男,17岁)
感觉四肢无力一点点不想动
最好去医院查个血常规看看
敏使朗,一天三次一次一片
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头晕差点起不来床什么原因如何缓解(男,17岁)感覺四肢无力一点点不想动
最好去医院查个血常规看看,敏使朗,一天三次,一次一片
擅长:头痛、癫痫、帕金森病、脑梗塞、重症肌无力、偏头痛
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