锌是人体内必须的微量元素,无论什么样年龄的人,都需要补锌,那么今天我们就讨论下怎样给青少年补锌,最科学合理.
可以去医院做锌的微量元素检测, 在医生的指导下服用含锌類药物,不可以自己随意滥用药物.
补锌要适量,不宜过多,尤其是进补含锌类药物,需要定期去医院做检查.
含锌的药物不宜空腹服用应在饭后15分鍾以后进服.
补锌口服液等药物不能和牛奶同服,可以先补锌,2个小时后再喝牛奶.
维生素C可以促进锌的吸收,所以在补锌的同时也多些维C含量高的喰物,很多蔬菜,水果里都含有维
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