求问，身上有伤近视可以通过锻炼恢复吗来恢复吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-31 08:57 标签： 近视可以通过锻炼恢复吗
我读初三了5月就要体育中考，去年膝半月板损伤..但是没时间做手术。怕不够时间恢复。只要不做太剧烈的运动影响不太大..就是越用力越痛。中考要考200米和立定跳远，我离满分还有些距离... 我读初三了5月就要体育中考，去年膝半月板损伤..但是没时间做手术。怕不够时间恢复。只要不做太剧烈的运动影响不太大..就是越用力越痛。
中考要考200米和立定跳远，我离满分还有些距离，我想问下有什么有效的锻炼方法锻炼腿部肌肉，只要不太伤膝盖就行，最好是不借助器材的，随地都能锻炼的，比跳蛙跳（蛙跳很有用呀）不伤就行。。。
大家帮帮忙吧。。我的分都提问关于半月板花光了。。。

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楼主啊，不是我说你啊，越运动越会加重你的半月板伤啊！！

但是我还是回答你的问题，

半月板伤后日常生活注意

1、防止做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远、可做半小时室内散步。

2、坚持做左股四头肌主动收缩，每天4-5次，每次10-20下。

3、仰卧屈膝屈髋做蹬自行车样动作，每天2-3次，每次50下。

4、不负重做下蹲和起立运动，连续30-50下，每天2-3次。

5、切忌做膝关节的半屈曲位旋转动作，防止半月板损伤。

开玩笑 半月板伤了 还要蛙跳。对于你这种一点都珍惜自己的孩子 我真不想多说什么，但是又不忍心。你现在用力就疼 明显半月板伤的比较严重 或者说你的半月板都没伤 也有可能是你的韧带或者其他地方伤了 你去医院做过 磁共振的检查么？明明已经受伤了 还要练 这就是对身体的不珍惜 多的话我也不想多了 自己考虑去吧

    楼主你好，这是鼠妇，一种常见的昆虫。 

    好像不是诶、这个虫小，只有小指头指甲盖那么大。
    鼠妇是只有指甲盖大的，我给你发那个是近距离拍的所以看着才大一些
    那鼠妇咬人么？我最近被虫子咬的满身包
    鼠妇不会咬人的，咬你的绝对不是鼠妇
    把你被咬的那些包拍一张照片给我看看
    每次叮咬的地方都是这样很红的点，中间有小水泡，不痒，碰着疼，有点像毛囊炎的感觉，但不是毛囊炎。最糟糕的是红点消了之后会留下很深的棕色疤。
    一开始我也觉得是臭虫，我买了专门的防虫床垫罩和胶带以及杀虫剂，但还是被咬
    那我就不知道了，但鼠妇是绝对不会咬人的，我以前都养过的
    嗯这个我也查了的确鼠妇不咬人。我已经快被折磨至死了
    你可以喷点灭害灵试试看，说不定是别的什么虫子
    基本上市面上能买到的杀虫剂都试了一遍了……
    你好可不可以再麻烦你帮我看看这个包，是不是臭虫咬的？
    不像臭虫咬的，臭虫咬的包很大而且是成片的
    不太会区分，我搬家了但是突然手腕上长了这两个包，我很害怕所以就找你帮我鉴定一下
    你好，可不可以再麻烦你看看这个是不是臭虫咬的？

    全身是伤……一只潮虫（俗称鼠妇）怎么会咬人呢？你家那边生物变异了？

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