晚上失眠几个晚上的原因您知道几个

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-31 06:57 标签： 失眠几个晚上

可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。

肝火旺盛，肝火导致心火，心不安定就不能入睡

失眠的原因很多，可能是居住环境的原因比如环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境等，睡前不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡，生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑、忧愁、过度兴奋、愤怒等，具体还是要看自己情况决定。不同原因引起的失眠解决办法也是不一样的。

不要过于在意失眠，保持良好心情，睡不着，也不要怕，告诉自己大不了明天精神不好，耽误不了太多事情。或者告诉自己1小时的深度睡眠也顶好几小时，主要看睡眠质量，不看睡觉时间。保持良好的心态，按时睡觉，躺在床上不要担心自己能不能睡好或者强迫自己入睡。

健康咨询描述： 一直来我都的睡眠质量都是很好的，从来没有失眠过了，可是这几天晚上老是失眠啊，晚上都是10点躺在床上，但是要到1点多才真正睡着，真得很痛苦啊，早上又要6点钟就起床了，因为睡眠不足，所以白天没有精神啊。

想得到怎样的帮助：没有过失眠但是晚上突然失眠是什么原因？

      突然失眠之前，发生什么事影响了你？仔细思考，去面对这样问题，而不是逃避，也许你心理会变得踏实，也许睡眠会慢慢改变。也可以找心理咨询师，做心理咨询。

      您好，很高兴为您提供咨询，压力过大，生活不规律是会造成失眠的，建议您平时一定要多注意运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上还是休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更能促进身心健康。建议您服用一段安神补脑液和维生素b1来调节一下。
      以上是对“晚上突然失眠是什么原因？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好啊，根据你描述的情况，可有是由于精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠。

还有7条医生回复，微信扫一扫，随时看答案 微信扫一扫，随时问医生

疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）

生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...

、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由

我要回帖

更多关于 失眠几个晚上 的文章

 

随机推荐