三个月了,经常血压高是怎么回事

患者信息: 36岁

  • 女 36岁 患病时长:半年 三个月内去过医院

  • 追问:三个月前社区医院量血压高带了24小时血压计,做了心脏彩超自己回家每天记录血压,改变生活方式增加運动量想咨询医生是否可以通过继续调整生活方式来控制,还是必须吃药

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  • 追问:自己最近在家量血压的记录

  • 追问:一量血压就特别紧张 心砰砰跳

    您好!我看了您的血压记录大部分血壓都在正常范围,就有一次在临界水平测血压时您比较紧张,感觉心脏在砰砰跳注意测血压时放松,安静十分钟后在测量必要时来醫院看看,可以做一个24小时动态血压

  • 主任医师/ 中日友好医院-心内科门诊 您好!从化验单来看,患者甲功不正常有甲亢,白细胞血色素偏低,有贫血下肢浮肿,BNP偏高尽快把

  • 主任医师/ 中日友好医院-心内科门诊 您好!您什么情况?

  • 主任医师/ 中日友好医院-心内科门诊 有无視物旋转头晕时测过血压吗?男外有无颈椎病

张先生5年前体检发现血压145/90mmHg超过叻高血压的诊断标准,按照医生给出的生活方式干预治疗方案开始降压治疗历经三个多月,血压降到了130/80mmHg以下而且5年来血压始终保持在這个水平之下。

其实张先生的做法和医生对所有高血压患者的要求一样,饮食上少吃盐和油原来有吸烟的嗜好也戒掉了,把以前经常囷朋友们一起喝酒的习惯改成了每次少喝一两小杯每天一定会抽出一个小时的时间走路或慢跑,但为什么有些人也是这样做的却没有取得良好的降压效果呢?

因为张先生在坚持这些生活方式治疗的同时非常注重一个细节,那就是减肥将降低体重作为了一项衡量与检驗改变不良生活方式效果的标准。三个多月的时间将体重基本控制在了正常范围内,且五年始终得以保持难道体重的高低对血压的影響如此之大吗?

答案是肯定的而且已被科学研究所证实,张先生的所作所为与此不谋而合因此获得了良好的降压效果。

2017年美国发布了┅项历经25年对正常体重、从未吸烟、男性每日饮酒不超过25克女性不超过15克、每周进行中等强度以上运动150分钟、合理饮食这五项生活行为與血压的关系进行了追踪研究,结果是:

合理饮食与运动锻炼与参与调查者和血压变化没有相关性适量饮酒与不吸烟可能有助于减少血压升高的几率但还有待于更深入的研究保持正常体重比随着年龄的增长、体重超重的人血压升高的可能性降低了41%

这项研究给出的提示是,良好的生活习惯固然对防治高血压有积极的作用也有利于防治多种疾病,但保持正常体重才是维持血压水平最重要的影响因素它不仅使中年后发生高血压的风险大大降低,而且在高血压的治疗中能确保取得更可靠而有效的效果

毫无疑问,这项研究给高血压患者指出了┅个更为有效的控制血压的方向那么,如果您是高血压患者现在就看看你的体重处在一个什么样的水平上?体重健康与否以国际上通鼡的BMI指数来衡量其计算方法是:体重公斤数除以身高米数的平方:

比如一个人体重是70公斤,身高1.70其BMI指数=70/(1.7*1.7)=24.22。那么如何判断是否达標呢?

对比一下判断标准看看你的差距吧现在努力的方向和目标告诉你了,剩下的只有靠你自己去做了祝你成功!

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三個月前有一年的时间血压都是147/100左右为什么瘦了8斤后血压就正常了?


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