最近这段时间我老是做噩梦，不是梦到被人追杀，就是梦到自己的亲人出了车祸，还有一个晚上还梦到了鬼。 我一直都搞不清楚是为什么吗？最近都跟以前一样，白天上班，晚上在家看电视，睡觉，也没有受什么刺激啊，真是太奇怪，接连几天都做噩梦。
肯定是有原因的，看来你自己还不知道，可以找心理咨询师耐心谈谈
其他答案（共2个回答）
经常做噩梦感到不安怎么办
——梦境与凶吉祸福无关
不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。
其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。
国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢？
减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。
预防生理疾病。有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着，后来果然发现患有咽炎。
日有所思，夜有所梦，思想包袱太重，建议做一些自己喜欢或感兴趣的事，缓解自己的精神压力，分散自己的思想，要想开一些，睡前做一些运动，这样容易入睡！
您好！首先让我们来了解一下做梦与睡眠周期：在每晚的睡眠中，每2个小时左右完成一个睡眠周期，如果睡眠8个小时，要循环四个睡眠周期。每个睡眠周期都是从朦胧入睡开始，...
做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦很正常，弗洛伊德说过：...
一,哪些因素可诱发晚上做恶梦
恶梦一般发生在眼快动睡眠阶段。在睡眠的中后期，眼快动睡眠所占的比例最大，所以恶梦也多发生在这一段时间。恶梦与夜惊症不同，恶梦时的梦...
可能是多方面的原因综合导致的，
一是身体和心理的压力比较大，导致精神比较紧张，二是童年时期被逼迫和强迫做不愿做的事情，形成了恐惧和害怕的潜意识，三是信仰生活不健...
噩梦是指做内容恐怖的梦，并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。噩梦在儿童中多见，可发生于任何年龄，学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异，发生率约1%左右。首先应寻...
噩梦是指做内容恐怖的梦，并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。噩梦在儿童中多见，可发生于任何年龄，学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异，发生率约1%左右。首先应寻...
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噩梦是指做内容恐怖的梦，并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。噩梦在儿童中多见，可发生于任何年龄，学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异，发生率约1%左右。首先应寻...
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这个不是我熟悉的地区
相关问答：1234566666666北京军颐精神病医院：神经衰弱和失眠症有什么区别北京军颐精神病医院：神经衰弱和失眠症有什么区别清晨的阳光你好百家号现在有很多人自称夜里天天失眠，自己有患有失眠症这种情况。但是有些人并不是失眠症，他可能很有可能是神经衰弱所导致的失眠。那么我们应该如何区别神经衰弱与失眠症的关系呢!接下来就为大家介绍一下神经衰弱和失眠症有什么区别?神经衰弱是指长期处在神经紧张的情况下，有巨大的压力而导致精神异常的兴奋，或者是特别的疲惫。而且会经常伴有脾气不好的症状，而且容易生气。神经衰弱不能简单地与失眠症混淆。神经衰弱和失眠症有什么区别虽然说神经衰弱与失眠症有很多相似的地方，因为他们都是失眠为主诉求助，但是它们并不相同。但是神经衰弱与失眠症的关系却是相连的。失眠症和神经衰弱大概都是可以在两年内治愈。但是，对于失眠症的治愈稍微比较快一点，比神经衰弱治疗的稍微快速一点。神经衰弱的主要症状是入睡困难，而且锐之后比较容易产生多梦容易做噩梦的情景。而且在梦醒之后，能够对梦境有较为清晰的回忆。而失眠症和入睡困难有关，他们在入睡前可能大脑皮层比较兴奋，思维程度比较活跃，所以难以入睡。而神经衰弱则是大脑皮层功能弱化，神经容易疲劳有关。神经衰弱与失眠症的另外一个区别就是神经衰弱除了有失眠的表现之外，还有其他的一些症状，比如说在白天的时候会昏昏欲睡，到了傍晚的时候，精神又特别的兴奋。而且特别容易比较较早的入睡，但是睡醒之后又感觉自己并没有睡足睡够，头脑不清醒。而且还有另外的一些其他的症状，比如说会产生紧张性的头痛，这种情况时轻时重，没有一个固定的标准来衡量，而且会出现兴奋。兴奋的话会导致回忆和联想增多。而且这种会增加对声音的敏感程度。此外还有一些其他的症状，比如说情绪症状，神经衰弱的人特别可能因为一些小事而头疼忧伤，甚至生气。因为精神衰弱这个可以表现在脑力和体力上体现，会在脑力和体力上疲劳。注意力不集中，记忆力减退，这些都是劳力的疲劳，工作，学习都无法集中注意力效率下降，而且学习的时间也没有办法维持在一个相当长的长度内。关于身体上的体力上的疲乏，会表现出疲乏无力，特别想睡觉，头昏脑胀等一些情况。我们一定要分清精神衰弱与失眠症的区别。只有搞清楚神经衰弱与失眠症的关系，我们才能分清自己究竟是哪一种情况才能对症下药，以便更好更快的治疗。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。清晨的阳光你好百家号最近更新：简介:适用于关爱身体健康的您作者最新文章相关文章精神病的初期表现是什么 心理层面症状多
来源：网友投稿
　　想必大家也看过一些电视剧，像蝴蝶效应、致命id、禁闭岛这样的电影，剧中会出现一些精神病人，有的会想要假扮医生帮人诊治;有的可能总是拍打自己身体的部位，也就是自虐行为;有的则会横冲直撞，想要自杀;有的则是表现为精神分裂，有多重人格，旁人看起来会感到十分恐怖。
　　当然，会出现这些情况一般都是精神病发展到了后期，药物只能短暂性的控制住患者，甚至可以说，根本没有治愈的希望，无论你怎样开导都没用，这是极为可怕，家属也是非常伤心，所以早期如果发现一定要及早治疗。那么， 精神病的早期表现有哪些呢 ?
　　1、情感。人会突然失去以往的热情，变得冷漠，也就是冷血动物，对外界事情毫不关心，缺少感情交流，疏远朋友，断绝一切交际关系，对周边事物不感兴趣，常常容易做噩梦、睡眠不深，容易被惊醒。
　　2、敏感。对很多事情感到十分敏感，总是认为别人讨论他，针对他，时时刻刻察言观色，注意别人的一言一行，生怕别人害他似的。
　　3、行为异常。行为比较怪诞、孤僻，让人难以理解，经常喜欢独处，思考一些奇奇怪怪的东西，对异性也没兴趣，生活懒散，经常发呆，夜不归家。
　　4、性格。在患有精神病之后性格会大变，一般会与之前大相径庭，行为举止让人费解，常怀有敌意，不好接近。
　　以上就是四点关于精神病患者会出现的早期表现，如若家属发现家中有人出现这样的症状，一定要与患者多沟通交流，最好是秘密地让其咨询心理医生，让医生对其多加开导，进行早期的治疗，尽可能地让其心静下来，认为世界充满美好，让性格恢复以往。。
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崩溃，老是做噩梦怎么办
摘要：为什么有的人会做噩梦？老是做噩梦怎么办？
&　　每个人都有过做梦的经历，我们也经常会谈论自己的梦。梦是睡眠时大脑的活动，与梦有关的事物本身就耐人寻味。
　　研究人员在总结了大量有关梦的研究后认为，梦与现实存在着千丝万缕的联系。
　　做梦曾被认为是妄想，因为做梦者实际上对梦中出现的非同寻常的事实本质是不了解的。而且在梦中，做梦者往往缺乏警觉性，会不假思索地认为梦中的事件是真实的而全部接受。
　　最能让我们记住并津津乐道的梦境，正是那些形形色色的富有戏剧性的、复杂、怪诞、不合逻辑、富于幻想、还有着奇特情景，并能让我们惊心动魄的梦。
　　噩梦并不少见
　　在这些梦中，最为人们所困扰应该算是噩梦。
　　很多人都梦见过自己被别人或猛兽追赶、围攻；或陷入水深火热的危险境地；或是面临一些危险却又绝望无助。内容恐怖离奇，以致于做梦者惊恐万状、拼命挣扎，但却想喊喊不出、想跑跑不了，因此引起呼吸与加快，直到被惊醒。
　　不过，从恐怖的梦境中惊醒后，做梦者很快就能从梦境中脱离出来，并能清晰、详细地回忆起之前梦境的内容。
　　噩梦经常发生在人们遭遇危机、失落和创伤时，也几乎所有人在其一生中都能回忆起至少1、2个噩梦。噩梦最常发生在3～8岁的儿童身上，而且女性做噩梦的次数也比男性多。
　　噩梦是怎么一回事？
　　关于梦，心理学家弗洛伊德认为梦境基本上充满着欲望。但后续的研究者认为，梦是多元化的，可能包含着人际交往、成败经验和情绪反应。而且，一般出现在梦境中的强烈情绪，通常都是负性的。比如那些能让人惊醒的梦，通常都被、恐惧和愤怒所主宰。
　　所以，从某种意义上讲，噩梦因何而生与梦中的消极情绪从何而来其实是同一个问题，这就是大脑激活。
　　噩梦通常在进入后半段睡眠的快速眼动睡眠期的10分钟后开始发生。在快速眼动睡眠期，大脑支配情绪的区域强烈激活，尤其是大脑边缘系统的杏仁核和前扣带皮层的激活。这就是为什么在梦境中出现的情绪多被焦虑、恐惧和愤怒所主导。
　　同时，前额叶皮层在快速眼动睡眠期却是失活的，而这个区域是大脑做决策、判断和逻辑的关键部分。这也就是为什么梦常常是不合逻辑的，以及为什么我们可以接受梦中那些怪诞和奇特的情节。
　　其实，无论是多么不愉快的噩梦，其实都是睡眠中的正常事件。而且，从某种意义上来说，做噩梦是避免不了的。
　　噩梦的原因
　　1.敏感、脆弱的心理特质
　　频繁受噩梦困扰的人通常都存在比较敏感、脆弱的心理特质。与多数人相比，他们更容易将很多经历视作个人创伤。
　　2.刺激或创伤
　　当受到精神刺激或经历了创伤事件后，很多人就容易做噩梦，尤其是当这类事件带有恐怖色彩的时候。
　　比如自然灾害、交通事故、针对女性和儿童的性犯罪、意外事件失去亲人、暴力、绑架以及战争，都会使人因遭受创伤，而导致噩梦频发。
　　其实噩梦的发生也是当事者对创伤性事件的一种反应方式，成年人在遭遇了重大的生活事件所引起的精神创伤后，相当长的一段时间内，会经常做噩梦。
　　3.睡前不良刺激
　　儿童和不少成人在睡觉前听到、阅读或观看了惊险恐怖的故事、影像后，也可能会诱发噩梦。
　　4.部分
　　部分抗震颤药、抗高血压药、某些抗精神病药物也有可能导致或加剧噩梦的发生。
　　5.睡姿不当
　　有时睡眠姿势不当或躯体不适也会诱发噩梦。比如睡眠中手臂或被子压迫胸部时，可能在梦境中体会为被恶魔压身，不能透气，因而呻吟、挣扎，引起噩梦。
　　频繁做噩梦怎么办？
　　一般来说，噩梦无需进行针对性的治疗。如果频繁受噩梦困扰，可以去正规医院精神科查明原因。如果噩梦是由躯体或精神疾病所引起的，则需要在医生的指导下正规治疗。
　　而且，提高心理承受能力以及认识到做噩梦这件事与之前的生活经历相关，都可以减少对噩梦的恐惧感。
　　除此之外，还可以试试以下方法：
　　1.求助于心理医生
　　如果曾经经历过心理创伤性的事件，可以向正规的心理医生寻求帮助，进行专门的心理干预。比如放松、减轻焦虑、消除意象、反思和转变、整合等等。
　　其实我们每个人在成长的过程中，或多或少都会有些创伤，对于一个人格完善的成年人，会知道哪些过往是可以自己接受的。理解创伤并接受现实，可以大大减少噩梦的发生。
　　2.减少睡前不良刺激
　　特别是对于儿童，在临睡前少看或不看刺激类强的图书影像。
　　3.注意药物
　　根据自身情况避免服用会影响睡眠的药物，也可以请医生调整改用其它药物。
　　4.注重睡眠卫生和睡眠姿势
　　比如规律睡眠、睡前不饮咖啡不喝酒、注意睡眠姿势等等。
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