如何与抑郁情绪相处？｜ 长期抑郁会给人留下“人格伤疤”如何与抑郁情绪相处？｜ 长期抑郁会给人留下“人格伤疤”知我心理学百家号KY作者 / 隋真编辑 / KY主创们最近的艺人自杀新闻，再一次将“抑郁症”这个名词带进了我们的视野。很多人来问我们：为什么一个人，表面上看起来好好的，却会突然自杀呢？有一些人，他们可能自己也没有意识到，自己存在着长期的抑郁问题。我们今天就想再和大家聊一聊这个话题：什么是长期的抑郁情绪。每个长期抑郁的人，体验到抑郁情绪的方式都不一样。有些人的情绪波动会比较大，状态好的时候完全感觉不到抑郁，状态不好的时候会感到非常强烈的抑郁；也有一些人，会以更持久、更温和的方式感受到抑郁。长期与抑郁情绪为伴的人，可能符合周期性抑郁症、或者持续性抑郁障碍的诊断，也有可能什么诊断都不符合，只是人格特质上不太容易感到高兴。但无论是哪种情况，在长时间里，反复出现的抑郁情绪，都会给人带来一些特定的影响。2017年国家卫计委新闻发布会上发布了中国残联副主席、北京大学第六医院社会精神病学与行为医学研究室主任黄悦勤教授的调查数据（有效样本3万多人，调查地区覆盖全国31个省份），发现我国抑郁障碍的患病率为3.59%。长时间和抑郁感相处是什么感觉？ 很多长期抑郁的人表示，一种最主要的感受是觉得空虚，感受不到任何情绪。“什么也没有，什么都感受不到。每天、一整日、什么感觉也没有”。甚至时间久了后，他们会想不起自己本来对一些事物应该有怎样的反应和感觉。生活对他们而言好似梦游，他们足够清醒到可以与人交流，但同时感觉生活并不真实，就像在做梦一样毫无意义。他们活得好像自己生活的“局外人”。 但这不代表长期抑郁的人不会快乐。在某些瞬间、或者一段时间里，他们会突然感觉一切又“真实”了起来，好像回到了没有抑郁的时候。可短暂的快乐会消失，他们会重新低落。也有人误以为自己抑郁时不应该感到开心，于是当他们觉得心情很好时，他们反而会困惑，或者觉得自己的抑郁是假装的。有时，抑郁的人们为了不让身边人过分担心，会假装自己好了起来。而由于身边人也总是盼望抑郁的人情况会变好，于是让人们相信这个假象会很容易。但对抑郁的人们而言，在人前一直保持“正常”的样貌就像活在一场谎言中，感到苦涩而疲倦：“早晨出门前，检查我的钱包、我的钥匙、还有我脸上的笑容是否装扮良好(Knightsmith，2015)。抑郁会引起自杀的念头。部分长期抑郁的人与长期对自杀的渴望感相处。刚开始时，自杀的念头可能会吓到他们，但是随着时间过去他们已对此习以为常，并且学会了在每次很想自杀的时候，试图找到继续活下去的理由（Borchard, 2014）。美国精神障碍诊断与统计手册第五版（DSM-5）中，抑郁症的诊断标准包括心境低落，对身边的事物和活动失去兴趣和愉悦感，活动明显减少，几乎每天都感到疲劳或精力不足、失眠或睡眠过多，很难集中注意力，不断自责、内疚，觉得自己毫无价值，可能会有自杀倾向等等。具备其中一定数量的症状就可以被诊断为抑郁症。长期抑郁会给人留下“人格伤疤”抑郁会改变一个人的人格吗？在reddit上的一个网友写道，当他翻阅过去的日记，看着还没有患上抑郁时自己的所思所想，他感到那时的自己仿佛是“彻彻底底的另一个人”(Fauxypants, 2015 )。有研究支持了这个说法，认为抑郁发作会改变一个人的人格，并且这部分改变成为了抑郁再发作的诱因，这种改变被称为“人格伤疤（personality scar）”(Rosenstrm, 2015)。 伤疤理论的提出是由于人们注意到，比起从没有患过抑郁的人，曾经抑郁发作过的人在将来也更容易再次发作抑郁(Wichers, 2010)，就像受过伤留着伤疤的地方，下次也会更容易受伤一样。比如，抑郁症的首次发作会缘于一些比较严重的负面事件（e.g. 失去挚爱）；而在这次发作缓解后，患者会因为更温和的事件（e.g. 失去宠物）、甚至在没有社会及心理压力的情况下复发抑郁。 那，这种伤疤究竟是什么呢？ 研究发现，抑郁发作后，人们“伤害回避（harm avoidance）”的程度会增加 (Rosenstrm, 2015)。 如果你是一个“伤害回避”程度高的人，你可能会有这样的感受：· 你觉得自己一定会把事情搞砸。· 你觉得自己好像生活在一个对你充满敌意的世界里。你担心自己身上会发生各种可怕的意外，而且你觉得自己面对这些意外无力抵抗，只会被深深伤害。· 即使现在的生活好像一切都好，但是在内心深处，你觉得最糟糕的事情一定会发生。· 你希望一切都井井有条。· 他人对你表现出喜爱会让你很满足，但一旦当他们有一点冷落你的迹象（大多数时候不是故意的），你就会开始怀疑自己是不是被讨厌了。· 过度道歉。伤害回避程度较高的人会更神经质、对让人不舒服的刺激反应更激烈。并且即使在安全的、支持性的环境中，他们依然会感到害怕，这种下意识的“感到世界很危险”并不受自己控制。同时，他们应对外界刺激时也会表现的更消极，更容易感到疲劳，也相对更不愿意尝试新的事物。研究者认为，之所以伤害回避的程度会上升，是人们患病后的适应性调整(Rosenstrm, 2015)。当我们在抑郁的时候，生理和心理状态不佳、应对危险的能力有所下降，于是会自发采取更谨慎的态度来应对外部环境，这些原本是为了更好地自保。但事实上，这种变化反而使得人们更容易抑郁。以社交为例，抑郁症患者会过分担忧社交时被拒绝带来的痛苦，一方面，痛苦给他带来的感受会更强烈；另一方面，对痛苦的担心会让心情更糟。于是，TA自发地将自己和他人隔离开。而这种自我隔离带来的孤独感反而加重了抑郁(Steger& Kashdan, 2009)。“微笑抑郁”：看不见的伤痕更深更疼而且，有些时候，患有抑郁症的人们并不是看起来就很悲观、低落。他们会用“幽默”、“快乐”的面具来掩盖自己，这种现象在一些流行心理学传播中，被称为“微笑抑郁”（smiling depression）。Rita Labeaune说，和典型抑郁症不同的是，“微笑抑郁”的患者并不是每天缩在床上，丧失与人交往的能力，而是拥有比较好的社会功能，甚至令人误以为社交能力比普通人更好。因此，很多家属在他们出现异常行为或者自杀时，都感受到震惊或者难以相信。“微笑抑郁”的风险在于，他们的抑郁不但很难被身边的人所感知到，有时候就连本人也难以发觉自己得了抑郁症。当他们感知到那些“不对的”情绪时，他们只是把自己的情绪放到一边，不去处理，继续前行。可是，微笑抑郁者，仍然会有一般抑郁者的焦虑、疲惫与绝望，可能失眠，丧失兴趣与性欲，甚至有自杀倾向。什么样的人更容易带上微笑的面具？研究表明，幽默的人出现精神问题的几率可能更大。上世纪20年代，心理学家路易斯·特尔曼发现，那些被父母和老师认为幽默感比较强的孩子，成年后容易早逝。一份关于芬兰警察的纵向报告发现，那些让他人感到有趣的人很容易过度肥胖，或者物质成瘾。2014年，英国科学家对523名喜剧演员、364名演员以及831位普通人进行了研究，发现与非喜剧演员和普通人相比，喜剧演员更容易体验快乐感觉的下降，更容易产生对人类的厌恶感，也更容易出现精神病征兆，或者精神分裂、双相情感障碍的症状。对于幽默的人来说，他们不仅容易受到抑郁情绪的影响，也更不善于表达自己的压力和情绪。Rita Labeaune说，他们习惯了在他人面前笑，或者引人发笑，但不愿意去承认和表达自己的情绪，因为他们觉得那是一种“软弱”。此外，男性也更容易以“微笑抑郁”的方式表现抑郁情绪。长久以来，抑郁症都被认为是一种“女性疾病”，在世界各地，女性的抑郁症诊断率大约是男性的2-4倍。但实际上，有研究表明，这是因为，很多男性的抑郁不会体现出抑郁症的典型症状，比如低落消沉、丧失愉悦感等。当把非典型症状纳入考虑后，男性的抑郁风险（30.6%）和女性的抑郁风险（33.3%）没有显著差别。有一个这样的恶性循环存在：一直以来，男性主动去说出自己抑郁的比例更低，他们更倾向于用掩饰性的举动来掩盖自己的病情，这可能是因为，社会对于男性的要求让他们认为暴露出自己的悲伤、焦虑和恐惧是承认自己的弱小。而因此，诊断者和研究者对男性的抑郁状态了解都更少。导致男性的这一问题更不容易受到关注。长期感到抑郁，该怎么办？1. 药物治疗有时候，药物治疗是必须的。很多人会担心吃抗抑郁药会导致成瘾，因此抗拒用药。实际上，抗抑郁药并不会让人成瘾。但每个人对于每种精神科药物的反应都可能不一样，你需要花一些时间去尝试和调整，从而找到合适自己的药物。今天我们给大家介绍John Preston, PsyD, 和James Johnson, M.D. 提出的一张图表。值得注意的是，本书采取的诊断依据是《精神卫生诊断与统计手册第四版》，目前使用的版本为第五版，但仍有参考价值。 a. 什么情况下，我需要选择药物治疗？如果你持续的存在植物性症状（vegetativesymptoms），应该考虑寻求药物治疗，因为它的出现意味着患者在生物化学层面上出现了紊乱。和抑郁障碍有关的植物性症状有：睡眠改变、食欲改变、疲劳感、性欲减退、注意力严重无法集中、记忆显著减退、白天感觉很不好（特别刚醒来的时候）、完全无法产生愉悦感等等。 具体哪种情况下该采用药物治疗和/或心理治疗，可以参考下面的自查树状图（decision tree）：b. 用药时有哪些注意事项？首先，虽然药物可以帮助消除或减缓植物性症状，但抗抑郁药不是快乐药。它无法让你的空虚与不快乐消失不见。 其次，药物的生效需要时间，一般2~4周起效。很多人没有立刻看到效果，以为药物无效而私自断药。而随意停用药物会增加复发几率。切忌在和医生讨论前就擅自停药，不然可能会造成难以预料的不良反应。但如果过了6-8周，你依然没有感受到抗抑郁药带来的效果，应该和医生讨论，医生可能会更换药物剂量或种类。 而服药开始后，个体需要的服药时间不同，通常服药6-8周会度过抑郁急性发作期，但这时不能停止继续服药，通常需要继续服药6个月，之后在医生的指导下逐步减少用药剂量。如果过程中复发，则恢复用药。 另外，抗抑郁药可能会有副作用，比如刚开始用SSRI时，可能会感到嘴干、恶心、头痛甚至失眠。有些药物的副作用会随着时间过去而逐渐好转。如果没有好转，可以告知医生，医生能通过更换药物或改变原有药物剂量等方式降低副作用。 最后要说的是，抑郁症患者因为受到抑郁影响，容易对治疗感到绝望和消极。特别对周期性抑郁症患者来说，反复经历发作会让人沮丧而疲惫(Van Rhoads & Gelenberg, 2005)。但保持对治疗的期待是重要的，研究发现，如果人们越倾向于认为自己能在治疗中获益，那么治疗的效果也会更好(Rutherford, et al., 2010)。 2. 日常自助除了向专业人士求助外，也有些日常的方法可以帮助我们更好地面对抑郁。 你可以写日记。不止记录发生的事件，而是要记录围绕这个事件的感受和想法。处于抑郁状态的人时常会描述自己的思想像是“被困住了（stuck）”，好像头脑结成了一块，不知道自己在想些什么。写日记正可以帮助我们同自己的心智（psyche）对话。在写作的过程中，你可能会察觉自己过去没有意识到的、一闪而过的念头。而当个人主观的想法变成客观的文字呈现在纸上，你就可以去观察它、去改变它、甚至去摧毁它，你可能会发现面对同样的事情，你可以用一种与当时不同的方式去描述，用不一样的感受去应对(Grayson-Mathis, 2002)。 记住自己感受良好的时刻。即使接受了治疗，我们也会有感觉非常糟糕、甚至生不如死的时候。但是，记住自己曾经感受良好的时刻，这样我们会知道抑郁带来的痛苦不会是永恒的，而自己有能力感到快乐。 最后，要对抑郁有合理的期望。和抑郁为伴可能会是个漫长的过程，可能会经历一次甚至多次反复；而即使经过治疗，我们在将来可能依然会因为一些事感到低落或痛苦。虽然治疗无法彻底消除问题，但是我们可以学着更好地和抑郁共存，到那时，可能你会发现抑郁也并非那么可怕。说了这么多，通过这篇文章，我们至少希望你能了解一件事：抑郁确有其事。它是一个是实实在在存在的东西，并不是一种臆想。如果你自己深陷抑郁情绪，要寻求治疗和帮助；如果你身边有人表现出抑郁，你可能无法理解，但至少可以尊重。 请随手把本文转发给有需要的人。References:Anacker,C., Zunszain, P. A., Cattaneo, A., Carvalho, L. A., Garabedian, M. J.,Thuret, S., ... & Pariante, C. M. (2011). Antidepressants increase humanhippocampal neurogenesis by activating the glucocorticoid receptor. Molecularpsychiatry, 16(7), 738-750.Borchard, T.(2014). What suicidal depression feels like. Everyday Health.Fauxypants,2015. Anyone else feeling like the depression has changed their personality?.Reddit.Folk-Williams,J. (n.d.). Has depression become part of your identity? Storied Mind.Grayson-Mathis,C.E. (2002). Writing your way out of depression. WebMD.Knightsmith,P. (2015). This Is what depression feels like -- In thewords of sufferers. Lifehack.comLambert, K.,& Kinsley, C. H. (2011). Clinical neuroscience: Psychopathology and thebrain. Oxford University Press.Mayberg, H.S., Lozano, A. M., Voon, V., McNeely, H. E., Seminowicz, D., Hamani, C., ...& Kennedy, S. H. (2005). Deep brain stimulation for treatment-resistantdepression. Neuron, 45(5), 651-660.Rutherford,B. R., Wager, T. D., & Roose, S. P. (2010). Expectancy and the treatment ofdepression: a review of experimental methodology and effects on patientoutcome. Current psychiatry reviews, 6(1), 1-10.Rosenstrm,T., Jylh, P., Pulkki-Rback, L., Holma, M., Raitakari, O. T., Isomets, E.,& Keltikangas-Jrvinen, L. (2015). Long-term personality changes andpredictive adaptive responses after depressive episodes. Evolution and HumanBehavior, 36(5), 337-344.Sahlem, G.L., Kalivas, B., Fox, J. B., Lamb, K., Roper, A., Williams, E. N., ... &Guille, C. (2014). Adjunctive triple chronotherapy (combined total sleep deprivation, sleep phase advance, and bright light therapy) rapidly improves mood and suicidality in suicidal depressed inpatients: an open label pilotstudy. Journal of psychiatric research, 59, 101-107.Steger, M.F., & Kashdan, T. B. (2009). Depression and everyday social activity,belonging, and well-being. Journal of counseling psychology, 56(2), 289.Theobald, M.(2013). Depression, memory Loss, and concentration. Everyday Health.Van Rhoads,R., & Gelenberg, A. J. (2005). Treating depression to remission: Targetrecovery, and give patients back their lives. Current Psychiatry, 4(9), 14.Wichers,M., Geschwind, N., van Os, J., & Peeters, F. (2010). Scars in depression:is a conceptual shift necessary to solve the puzzle?. Psychological medicine,40(03), 359-365.Wirz-Justice, A., & Van den Hoofdakker, R. H. (1999).Sleep deprivation in depression: what do we know, where do we go?. Biological psychiatry, 46(4), 445-453本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。知我心理学百家号最近更新：简介:最好用的心理知识，尽在知我心理学作者最新文章相关文章2018上海国际抑郁康疗产业博览会 - 呼噜网 - 呼噜网【产后抑郁症】_生完小孩后婆婆一直在我们床上睡着 后来满月了还赖着不走 然后我主动挪到另外一个房间去睡了 结果半夜起来上厕所居然发现他跟老公睡到一个被子里面去了 当时我感觉都要气晕了 感觉特别恶心 特别反感 为这事我都想和老公离婚了 孩子都不想要了 见到孩子哭都没啥感觉了 我这种心理是否正常？是不是得了产后抑郁症了？ - 大众养生网
生完小孩后婆婆一直在我们床上睡着 后来满月了还赖着不走 然后我主动挪到另外一个房间去睡了 结果半夜起来上厕所居然发现他跟老公睡到一个被子里面去了 当时我感觉都要气晕了 感觉特别恶心 特别反感 为这事我都想和老公离婚了 孩子都不想要了 见到孩子哭都没啥感觉了 我这种心理是否正常？是不是得了产后抑郁症了？
?愛閤あ艾格问： 20:22:07关键词：
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3.产后是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期。建议：自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。
4.老妈跟儿子好像都正常哦
5.三人同床嗎？有夠好笑，你老公也可以自己睡，你和婆婆睡吧
6.你的婆婆也太不懂事了
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产妇感觉自己的情绪不好的时候可以适当的出去走一走，或者与朋友多沟通沟通聊聊天，这样可以缓解心中的郁闷情绪，之后产妇也可以通过一些较为轻的运动来舒缓自己的压力比如慢跑等之类的，产妇要注意的就是平时生活中要注意好自己的睡眠，如果长期睡眠不足的话就很容易导致产妇出现抑郁症，此外，产妇要注意的就是饮食不能够吃一些过多燥热的东西要多吃一些清淡下火的，
人流后，有很多人会心理压抑，甚至会想不开，总是会想当初流产的画面，后悔拿掉孩子，又或者是觉得把孩子拿掉了会对孩子有一种负罪感，因此而自责，流产后抑郁症严重的，甚至会产生轻生的念头。建议放宽心态，孩子还会再有的。多出去走走，看看外面的世界。
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& 心情抑郁该怎么办
心情抑郁该怎么办
1心情抑郁该怎么办？
问：最近可能是压力太大了，总是提不起精神，做什么事情都感觉没有兴趣，昏昏沉沉的，也不愿意和别人交流，还经常性的情绪不稳定，总是爱发脾气，心情十分的抑郁。想得到怎样的帮助:请问，像我我这样的情况该如何调整？
爱心医生: 你好，养成好的生活习惯，规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。
2近期心情特别烦躁，抑郁症我该怎么办？
问：我最近心情他别烦躁，很难受，不知道开心是为了什么，好像没有能让我开心的事情，什么事情都不想做，就是觉得烦，吃饭也不香了，就连一直睡觉如命的我也不怎么睡得着了，我感觉我是抑郁了。我改怎么办？想得到怎样的帮助:我最近心情特别烦躁，我感觉我得了抑郁症我应该怎么办呢？
柯菲菲主治医师: 病情分析：心情烦躁，很难受，不知道开心是为了什么，好像没有能让我开心的事情，什么事情都不想做，就是觉得烦，吃饭也不香了，睡觉也睡不着，分析是心里压力太大导致的。指导意见：你好，你现在的情况就属于明显的压力过大导致的，你要做的就是调整心态，放松心情，不要给自己太大压力，找些自己感兴趣的事情，别憋着，给自己找个诉说的对象，发泄发泄，慢慢调节调节，就会好了。
周杰良国家二级心理咨询师: 指导意见：你好，根据你说的情况，我认为，可以初步排除抑郁症的可能性，可以初步考虑为较强的焦虑和抑郁情绪所致。这可能是由于你最近遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因，让你一时无法化解，就容易让你内心产生较强的焦虑和抑郁情绪，并通过你所叙述的感觉或症状的方式表现出来。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能重构新的信念，消除导致你产生较强焦虑和抑郁情绪的心理因素，增强你的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。
爱心医生: 病情分析：你好。趁现在还不严重要尽早治。早期只需用点中药，比如逍遥丸、甜梦胶囊，对抑郁状态效果比较好，真要是抑郁症了，就要用甜梦胶囊和抗抑郁的西药一起用了，而且要用相当长一段时间，所以建议你早点治指导意见：多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,对于摆脱抑郁症也有裨益。
3工作不顺，心情相当的抑郁，我应该怎么办?
问：最近因为工作的事情，我变得很不开心，整天的为了那一点小事就在那吵架，我真的很烦，心情相当的忧郁，而且经常都不爱说话，老是喜欢自己一个人呆在房间里。想得到怎样的帮助:工作不顺，心情相当的抑郁，我应该怎么办才好?
李元恩国家二级心理咨询师: 您好：像你这种情况，可以适当的休息一段时间，可以出去外面旅行，调整好心态再回来上班。或是平时增加自己的生活乐趣，加强户外煅炼。
曹敏医师: 你好，工作不顺，心情相当的抑郁建议你及时的调整心态，因为长期这样下去的话会造成抑郁症，从而影响到你的生活及家庭。建议你多出去散散心，多跟朋友玩玩，或者请一段时间的假休息一一下。
爱心医生: 你好，抑郁症的锻炼和防治都有，平常出去跑步，爬山，骑自行车等等，平常的话在家可以听听古典音乐什么的，一般中等强度的体育锻炼有益于抑郁状态的改变，抑郁症状显著减轻，自尊心增强
4心情抑郁的话该怎么办好啊？
问：病情描述:最近自己在工作上遇到一些挫折，之后就总是感觉自己闷闷不乐的，对什么食物都提不起了兴趣，常常感觉自己一点用都没有，总是抑郁的很，不知道这种情况要怎么办好啊。想得到怎样的帮助：心情抑郁的话该怎么办好？
爱心医生: 你好，心情抑郁的话可以找点事情去做,当然事情是喜欢做的,可以把你的不好的情绪转移开，可以选择上网和网友聊聊天，把心里的不痛快全部说出来，然后应该会好受一点的！出去散散步，呼吸一下新鲜空气，感觉也会好点的；朋友一起聚聚，喝点咖啡，或者去K歌，心情都会好多了。
5心情抑郁和烦躁，该怎么办？如何从焦躁的状
问：病情描述:心情抑郁和烦躁，该怎么办？如何从焦躁的状态中走出来？急急急！！怎么办???曾经治疗情况和效果:因为经历了一些事，自己在各方面，身体，心理，精神都打击很大，这三个是人最重要的东西，而我现在把这三个弄的比较糟糕，我想好起来，真的想好起来。我的症状是这样的，有浅表性胃炎，还有结石性胆囊炎，因为心理因素看不开一些事情，所有导致身体一系列病症，尤其是吃不下饭，很饿，就是吃不下，一度怀疑自己是不是得了厌食症，现在吃东西都吃的比较少，喝点银耳，吃点抄手什么的，其实这些东西到了嘴边也是吃不下的，但是告诉自己，就当药吃下去。每天早晨起来感觉肚子特别饿，特别空，没有劲，头还有晕，可能是没有吃什么东西，然后觉得自己为什么是这个样子，然后心急，想自己好起来，越是烦躁自己为什么不快点好起来，越是觉得吃东西这些没用。怎么办？真的，，我想好起来。想得到怎样的帮助:希望得到医生的指导和帮助，想尽快好起来！
戴建民副主任医师: 病情分析：我是健康顾问，很高兴为您作答，根据你提供的资料，分析认为：可能是抑郁症。指导意见：建议立即到精神疾病专科医院咨询、诊断、治疗。可以服多虑平、氟西汀、氟伏沙明、帕罗西汀、西酞普兰、艾司西酞普兰、度洛西汀等抗抑郁药物治疗、根据病情和经济能力选择药物长期治疗。
冯文光医师: 病情分析：有浅表性胃炎，还有结石性胆囊炎，因为心理因素看不开一些事情，所有导致身体一系列病症，尤其是吃不下饭，很饿，就是吃不下，一度怀疑自己是不是得了厌食症，现在吃东西都吃的比较少，喝点银耳，吃点抄手什么的，其实这些东西到了嘴边也是吃不下的，但是告诉自己，就当药吃下去。
指导意见：　　建议采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，只有去除心理因素，才能达到根治。如果需要帮助可以点击我的相片进入我的科室，祝早日康复。
6心情抑郁，心烦气躁，爱胡思乱想，该怎么办
问：病情描述:总是爱回忆过去，好的不好的一起涌来。一遍遍像放电影一样过，不想回忆，可控制不住，痛苦不堪。总想找回从前那个乐观的自己，可有一种怎么也找不见的感觉，很恐慌！经常和爱人吵架，三句话说不到一起就大发雷霆，动手打了她，事后又后悔，可还是控制不住！这是抑郁症吗？:需要医生帮助提供远程诊断:请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！
韩丹国家二级心理咨询师: 你好，你这是抑郁情绪的表现，建议尽量不要一个人待房间，和家人多相处，得到家人的鼓励和支持，多出去走走，散散心，转移注意力，培养自己的兴趣，从自己最感兴趣的事入手，让自己自信点，快乐起来，多和朋友一起谈心，倾诉自己的痛苦，得到朋友们的支持和理解，构建自己的朋友社交圈，积极乐观的面对生活中的人和事。
冯罡主治医师: 首先这种情况考虑是是由于焦虑症引起的表现，这种情况需要积极的到心理咨询科进行详细的咨询，才能够达到很好的效果，同时应该积极的放松一些心情。
孙彦敏主任医师: 您好，根据您的描述，是考虑您这是有抑郁的可能的，一般肝火旺，肝阴虚容易出现情绪波动，建议您可以就诊中医吃点中药调理一下，平时注意休息，保持心情舒畅，避免劳累。
7心情极度郁闷，我该如何排解？
问：来,由于工作环境的变化,工作任务的繁重,再加上没有很好的梳理自己的心情,导致自己目前的状况极度恶劣.
首先,在单位里同事关系非常尴尬.由于前段时间事情比较多,所以一些繁琐的日常事务,总是推脱,导致给领导与同事的印象不够好.现在别人不管忙不忙,有些日常事务都不喜欢管,好多事情只能落到自己头上.而从内心里,个人非常排斥这种吃力不讨好的杂事,所以心情极度矛盾,也就导致了关系没处理好,事情反而不得不做,心情极度郁闷.
其次,由于工作的原因,经常要与一些熟人朋友聚会.工作上不好的心情带到了吃饭的场合,兴趣不是很高,一直想请别人吃饭也最终没有开口,从而也被别人误解,别人还时不时拿一些事情来刺激自己,而自己又是一个非常在意别人怎么说的人,把别人的话老是往自己脑子里放,回来后不自觉的想些不高兴的事情和别人不礼貌的话语,从而更进一步增加了自己的烦恼.
再者,由于家人工作压力也比较大,起初还可以开导一下自己,但到了最近也没有耐心了.且经常是自己一个人独处一室,爱人不常在身边,
我现在每天休息时间不超过2-3个小时,中午本来有午休时间,可是躺在床上怎么也睡不着.到了晚上更是,一个人躺在床上,强迫自己不去想一些不开心的事,可是没有用,好像中了邪似的,管不着自己的大脑,更加心烦意乱了.
由于睡眠和想得太多,现在有了一种害怕去上班的感觉,但工作性质决定了,不得不去上班,而且要每天面对很多事情和很多人,导致自己头脑混乱,提不起精神,做事也头痛,不能集中注意力.
我该怎么办?这样下去我感觉自己总有一天会崩溃的,我现在只是在极度掩饰自己而已.
爱心医生: 心理压力大有许多原因,比如工作压力太大,身心俱惫,对自己做事要求太严格,把自己的期望太多的寄托在了别人的身上;钻牛角尖;心理不平衡,爱和别人争等等.心理压力大的时候,如果有想痛哭的感觉就痛快的哭出来了.可以适当发泄一下情绪,遇到让自己不开心的事要往大处看,作大事的人是不会在小处过分坚持的.受到挫折可以暂时放下烦恼去做自己喜欢做的事情,或者和朋友聊聊天,把不愉快讲给朋友听,讲出了烦恼,烦恼就会好很多.帮助别人会得到一些友好的表示,心情沮丧时不如去做点好事,既交了朋友也肯定了自己的价值,何乐而不为呢?