每次一提到养生这个词我们第一时间想到的都是有一定年纪的人才会做的事，年轻人一般不在生活中特意强调养生。其实养生的概念不分年龄段，年轻人也应该学会在生活中有养生意识。这既是对自己生命的负责，也是对自己生活质量的保证。年轻人也许没有大量的时间和精力去考虑特别具体的养生方式，但却可以从日常的很多事上做起。其实养生不是一件难事，从平时的小事上加以调整就可以有一些效果。1.调整作息，早睡早起我们都知道早睡早起身体好，但依然还是熬夜。尤其是年轻人，仗着自己的身体和精神还很好，就觉得自己还有资本挥霍。有时我们熬夜可能不是因为作业或者工作，有时可能就是因为刷微博、逛淘宝、玩游戏等等。我们总是一边敷面膜保养，一边熬夜抱怨黑眼圈。养成一个早睡早起的习惯，是保证每天精力的关键，也是身体健康的基础。每天睡前放下手机，不要那么依赖；少看一点电脑，不要那么留恋，其实没有那么困难。
2.三餐不落，营养均衡早、中、晚三餐为我们提供了平时需要的营养以及能量。我们因为时间不够或者减肥等等原因可能会不吃早餐或者晚餐，但却没有注意身体其实已经表示抗议。三餐对于我们来说应该是一种规律，偶尔少吃或者不吃没有问题，但是经常耽误就会影响身体。在三餐中还要尽量保证营养均衡，如果有时间和精力最好可以自己动手，少吃外卖和零食，多吃水果蔬菜。
3.定时运动生命在于运动，这句话我们并不陌生，然而我们却不常花时间来运动。我们每天生活都十分忙碌，运动对我们来说有时是一种很奢侈的东西。我们经常觉得累，在有时间的时候想多睡一会，想多休息一会，却没想过出去运动。假期对我们来说十分珍贵，我们经常把它用来休息，但实际上运动也是一种释放压力的方式。在运动后大汗淋漓的感觉其实也是一种心灵上的放松，长时间坚持下来对身体也有很大的好处。
5.保持一种兴趣爱好保持一种兴趣爱好可以让人在忙碌的时段有一定放松的机会，在空闲的时候享受心灵上的轻松。养生不应该只限局于身体上，还有心灵上，毕竟情绪也是影响人寿命的关键因素。兴趣爱好可以让人保持一种快乐的心情，还可以适当的放松心情，减小压力。其实还有很多方法可以养生，但日常生活中以上几点不难做到，比较容易保持。不管是什么方法只有坚持时间长才会有效果，每天通过小事来完成也许是年轻人忙碌生活中养生的最好方式。特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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我该怎样来形容健康的身体请问大家下面要说的健康身体用什么来形容最好?比如面孔用天使,身材用魔鬼,那么接下来说身体或（体魄）用什么呢?最好能把三句话连起来说——天使般的面孔,魔鬼般的身材,.般的身体或体魄等等（就是说强健身体的）,最后这句话我该怎么说呢?
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请问大家下面要说的健康身体用什么来形容最好?比如面孔用天使,身材用魔鬼,那么接下来说身体或（体魄）用什么呢?最好能把三句话连起来说——天使般的面孔,魔鬼般的身材,.般的身体或体魄等等（就是说强健身体的）,最后这句话我该怎么说呢?
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扫描下载二维码职场人士怎样才能让身体保持更健康职场人士怎样才能让身体保持更健康V未来加油百家号当下，一些职场精英为了出色地完成公司分配的任务，经常面临加班、熬夜等。有的职场人士的身体也遭受了损害。一项调查数据发现，65%的职场人士身体处于亚健康，远高于其他人群。如果不及时调整身体，那么离疾病的并不遥远。但也看到，有的人对健康养生并不了解，也不知道采取哪些措施让身体保持健康。前不久，通过与一位资深养生专家交流，得到了一些建议。第一，在思想上要树立“健康是本钱”的认识。有的职场人士持有错误的思想，片面地认为趁年轻多干工作、多挣钱。于是，他们不顾身体，一心扑在事业上。即便有时感到疲惫，还要咬牙挺过去，但是有的人却因为身体原因，最终失去了性命。对此，一定要转变思想，特别是要重新认识健康问题，如果没有了健康，就没有了干事业的动力。第二，在习惯上要远离不良嗜好。有的职场白领感到工作压抑和生活寂寞，于是养成了抽烟、酗酒等不良嗜好。长期下去，对身体危害较大。因此，要远离以上不良嗜好，特别是要尽早戒烟，控制饮酒。有的职场白领为了尽快完成上司安排的工作，经常工作到深夜，甚至凌晨几点。这样对身体器官损伤较大，影响到身体的新陈代谢，加重了器官的负荷。第三，在心态上要保持乐观开朗。职场人士在工作中经常面临个人得失问题。在行业人士看来，不能太计较工作的得失，最好保持一颗平常心。大喜大悲的心理也会影响到身体。当然，职场人士还应及时调整心理状态，特别是遇到困惑或挫折时，要及时转移注意力。第四，在锻炼上要坚持户外运动。运动是调整身体机能的最好方式。不少职场人士认为，快节奏的生活根本没有时间去顾及运动问题。但是专家建议，每周应坚持做60分钟的有氧运动，加快身体代谢速度，把体内的垃圾及时排出体外，让身体更健康。对于职场人士来说，要养成做运动的习惯，长时间在电脑前久坐，对身体影响较大。每个人的身体掌握在自己手中，如果你想拥有一副健康的身躯，除了关注以上重点外，还应学习了解更多的健康养生常识。只有这样，才能远离疾患，多一些生机。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。V未来加油百家号最近更新：简介:有梦想就要捍卫它，你的人生永远不会辜负你相关文章我想拥有一个好的身体,怎样才能健康而且无病
一、乐观的心态。积极乐观的心态十分重要，凡事向积极的一面想，有利于减轻日常相关信息和工作中的压力。
二、充足的休息。休息有助于松弛神经与恢复体力，对于保持身体健康非常重要。每天休息6至8小时，包括夜间睡眠和日间的精神放松。有规律的睡眠及松弛习惯有助于调节身体，促进食物的消化及废物排泄。同时，由于保证了营养和血液的供应，睡眠也有助于保持头脑清醒。
三、适量的运动。体育锻炼是保持身体健康的关键因素。经常运动有助于消耗体内多余的热量，改善心脏和血液循环系统。一个良好的运动计划应该包括三种身体活动：有氧运动、伸展运动和无氧运动。有氧运动：骑自行车、慢跑、长距离游泳、竞走等活动都属于有氧运动，有助于强健心肺功能和血液循环系统。伸展运动：日常的伸展运动可以增强身体的柔韧度和灵活度，且可以随时随地进行。如从柜顶拿下一只盒子、弯腰系鞋带等活动。无氧运动：短跑、举重等短暂的剧烈活动属于无氧运动，能调节和锻炼肌肉。
四、均衡的营养。要达到营养均衡，就需要注意日常饮食习惯，要注意合理饮食的6个方面：1.食物多样化。2.多吃蔬菜、水果和谷类食物。3.选择低脂肪、低胆固醇的食物。4.少吃盐、糖。5.尽量...
一、乐观的心态。积极乐观的心态十分重要，凡事向积极的一面想，有利于减轻日常相关信息和工作中的压力。
二、充足的休息。休息有助于松弛神经与恢复体力，对于保持身体健康非常重要。每天休息6至8小时，包括夜间睡眠和日间的精神放松。有规律的睡眠及松弛习惯有助于调节身体，促进食物的消化及废物排泄。同时，由于保证了营养和血液的供应，睡眠也有助于保持头脑清醒。
三、适量的运动。体育锻炼是保持身体健康的关键因素。经常运动有助于消耗体内多余的热量，改善心脏和血液循环系统。一个良好的运动计划应该包括三种身体活动：有氧运动、伸展运动和无氧运动。有氧运动：骑自行车、慢跑、长距离游泳、竞走等活动都属于有氧运动，有助于强健心肺功能和血液循环系统。伸展运动：日常的伸展运动可以增强身体的柔韧度和灵活度，且可以随时随地进行。如从柜顶拿下一只盒子、弯腰系鞋带等活动。无氧运动：短跑、举重等短暂的剧烈活动属于无氧运动，能调节和锻炼肌肉。
四、均衡的营养。要达到营养均衡，就需要注意日常饮食习惯，要注意合理饮食的6个方面：1.食物多样化。2.多吃蔬菜、水果和谷类食物。3.选择低脂肪、低胆固醇的食物。4.少吃盐、糖。5.尽量避免饮酒。6.尽量避免吸烟。合理饮食对健康的影响是长期的，均衡膳食需要平时养成习惯，并坚持不懈，才能充分体现饮食对健康的重大促进作用。
一、 人体健康的十条标准是什么？
1、精力充沛；2、处事乐观；3、睡眠良好；4、适应能力强；5、能抵抗一般疾病；6、保持标准体重；7、眼睛明亮；8、牙齿完整；9、头发有光泽；10、肌肉、皮肤弹性好。
二、有害健康的八种行为是什么？
1、吸烟；2、饮酒过量；3、不恰当的服药（包括不按医嘱服药）；4、缺少经常的体育锻炼，或突然运动量过大；5、热量过高或多盐饮食，饮食无节制；6、不接受科学合理的医疗保健；7、对社会压力产生适应不良的反应；8、破坏身体生物节奏的生活。
三、怎样注意体育锻炼卫生？
因人而异。1、合理安排运动项目和运动量；2、坚持不懈、持之以恒；3、运动前要做准备活动，运动后不宜大量饮水；4、饭后不宜剧烈运动。
四、自我保健方法有哪些？
1、加强体质锻炼；2、保持合理营养；3、适当睡眠与休息；4、控制调节不良情绪；5、预防心理刺激；6、进行健康心理训练；7、养成良好的生活与卫生习惯；8、及时早期治疗疾病。
五、怎样预防肿瘤？
1、避免过量进食或便秘；2、不要反复吃同样的食物；3、不吸烟、不酗酒；4、多食蔬菜、避免过度日晒；5、节制或少吃咸菜，不吃过过烫食物；6、减少油炸、熏制食品，不食霉变食品；7、生活规律、睡眠充足；8、情绪稳定、乐观。
六、怎样预防高血压？
1、不吸烟、少饮酒；2、控制饮食、防止肥胖；3、低盐饮食、多食蔬菜；4、适度锻炼、睡眠充足；5、保持情绪稳定、乐观。
七、怎样预防感冒？
1、锻炼身体，增强体质；2、经常开窗通风换气；3、随气侯变化增减衣服；4、不去病家串门；5、感冒流行时不去公共场所。
八、酗酒有什么害处？
1、酒精中毒；2、诱发胃炎、肝炎、高血压、心脏病；3、浪费金钱；4、易出事故。
九、适量饮酒对身体有什么益处？
1、健胃驱风，增进食欲；2、消除疲劳；3、有助睡眠。
十、什么叫合理营养？
指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。
十一、合理营养的原则是什么？
1、食物多样化；2、重视三餐搭配；3、食品荤素、粗细平衡；4、科学烹调。
十二、什么是烹调的八原则？
1、主副食颜色搭配；2、少吃荤，多吃素；3、少扔菜叶；4、了解蔬菜的寿命；5、掌握做菜的火候；6、盖好锅盖；7、菜不要切得太碎；8、选择卫生食具。
十三、良好的饮食习惯是什么？
1、饭前便后洗手；2、进食定时定量；3、不吃腐败变质食品；4、不暴饮暴食；5、不酗酒。
十四、心理健康表现在哪些方面？
1、智力发育正常；2、有自知之明；3、有良好的人际关系；4、经常保持稳定、乐观的良好情绪。
十五、如何保持情绪稳定、愉快？
1、愉快地生活，热爱生活；2、生活有意义；3、做自己命运的主人；4、把变化看成是学习的机会；5、遇事不慌；6、富有自尊与责任感。
十六、怎样处理各种人际关系？
1、不斤斤计较，苛求于人；2、待人一视同仁，不卑不亢，诚恳热情；3、不拨弄事非；4、提高心理适应力。
十七、吃糖过多有什么危害？
1、营养不足；2、发生龋齿；3、导致肥胖症；4、易骨折；5、诱发癌症；6、影响寿命。
十八、居室卫生有哪些要求？
1、适宜的温度和湿度；2、光线充足；3、通风良好，空气清洁；4、安静、整洁、生活方便。
十九、什么是生活方式病？
指由于人们衣、食、住、行、娱等日常生活中的不良行为，以及社会、经济、精神、文化等各方面不良因素导致身体或心理的疾病。
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答: 孕妇穿裤子应该穿到哪个部位？
答: 避免食用高蛋白、高脂肪、辛辣和含盐过高的食品及烟酒。因为这些可使血浆渗透压升高，从而兴奋大脑口渴中枢，并且易助火生热，化燥伤阴，加重本病烦渴等症状。
答: 气血不活，就是气滞血瘀。元气是人体生命活动的原动力，元气运行受阻称为“气滞”；血液在体内周流不息循环运行，给全身组织送去营养，把新陈代谢产生的废物带走，血液运行...
答: 你赶紧去医院看看吧
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