哈佛饮食指南：怎样改善试管婴儿治疗中的身体状况
导语：备孕女性仍可通过科学的生活饮食习惯改善孕育能力排卵功能，甚至在试管婴儿治疗中自然怀孕。
近日，哈佛大学发表一份研究报道。文章指出，在排除像年龄、基因等不可控因素，没有药物干预的前提下，排卵不规律或者不存在的女性依然可以通过正确的饮食以及其他自己能控制的生活方式调整，来改善易孕体质，增强受孕能力。对于那些正在做试管婴儿的女性来说，这个也许是个好新闻。
该研究是哈佛大学公共健康学院对18，000位女性长达8年的跟踪研究，并公布在哈佛公共健康杂志上，已被美国600万受不孕症困扰女性誉为备孕圣经。研究主要是针对女性卵巢功能问题，而对其他引起不孕症的因素比如精子数量少没有在研究范围。
该研究的作者，美国哈佛医学院著名的公共卫生学教授Walter Willett指出在新著《健康与饮食》提出更加专业的易孕体质养成饮食指南，该指南也在日本生殖学会中，被权威生殖中心英医院YingIVF极力推广的项目之一。
1、食用更多像豆类谷物水果蔬菜等“慢一些”的碳水化合物，减少易消化的碳水化合物
人类身体消化某些碳水化合物会很快，比如饼干、蛋糕、无纤维早餐、含糖饮料、薯条、白面包和白米饭，这些在人体里很快转化为血糖。为了降低血糖峰值，胰腺需要将胰岛素释放到血液中。而另外一些碳水化合物能够被慢慢消化，比如水果、蔬菜、豆类、全谷物等含纤维的食物，血糖和胰岛素也会缓慢均衡。
一些研究中也发现，高胰岛素水平可能会抑制排卵，而饮食中最高血糖负荷的女性要比最低血糖负荷的高出92%的排卵不孕可能性。
2、避免所有的反式脂肪，食用更多的健康的不饱和脂肪
反式脂肪一般出现在烘烤食物或者零食、肉制品、炸薯条或者人造黄油中，它会抑制胰岛素的作用。而胰岛素有助于将葡萄糖从血液转移到细胞；抑制胰岛素意味葡萄糖更难进入细胞中。胰腺就会不断地分泌胰岛素，最后是血液中的胰岛素更多。高胰岛素就会非常影响排卵期间的代谢紊乱。在以往的研究中，Willett教授发现，反式脂肪相比于碳水化合物，同样增加2%的消耗量，其排卵不孕风险性同比增加73%。
3、食用更多的植物蛋白，减少红肉的摄入
像豆类、坚果、种子或者豆腐等含有的健康脂肪和植物蛋白具有低卡路里。长期使用者可保持均衡的体重，体质指数（BMI）保持在18.5-24之间。而这一区间的女性最适合生育。
4、每日一到两次全脂乳制品，如牛奶或酸奶，减少低脂或无脂食品
这是大众了解最少的部分。Willett教授发现如果女性饮食中低脂乳制品比例越多，怀孕就越麻烦；而如果是全脂肪乳制品越多，反而越不太可能有这种麻烦。目前学术界公认，全脂乳制品可以传递女性荷尔蒙，如雌激素或孕激素。但低脂乳制品就意味着去掉了与脂肪相关的雌性激素，留下的是雄激素。当雄激素与雌激素不平衡时，排卵很可能受到影响。
5、日服复合维生素，至少含有400微克叶酸和40-80毫克铁
在本次研究中，日服包含400微克叶酸等复合维生素的女性，要比没有服用习惯的护士少了40%的排卵不孕风险。
6、可以适度饮用咖啡、茶或酒精，但尽量避免含糖饮料
如果适量使用，目前没有看到对生育力的影响。保持每天一到两杯酒精或者几杯咖啡茶饮的量，对排卵影响很小。Willett教授提醒大众，美国人过高消费含糖的碳酸饮料和果汁、淀粉、红肉和反式脂肪，是一个很大因素。虽然美国有600万人在经历孕育的困扰，不幸的是，即使在本次研究中，也只有不到5%的女性选用最佳饮食方式。
此外，Willett教授也建议每日保持30到60分钟的锻炼。YingIVF也同时提醒备孕女性，这些建议没有哪个最重要，需要让所有因素达到最佳效果。如果改变5个以上的生活饮食习惯，可以降低高达80%的不孕风险。
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日本最大的试管婴儿医院
日英医院在美国开设分院
今日搜狐热点大数据显示一些“吃货”去做美国试管婴儿的成功率会更高！_美孕|美国试管婴儿专家原来他们都是试管婴儿丨这些真相你一定想知道！
在试管婴儿技术日趋成熟的今天，这项技术早已不再神秘。很多明星也并不否认自己的宝宝，是经过试管婴儿技术降生。↓↓↓
凯特王妃与威廉王子
尽管试管婴儿的技术已经为越来越多的人实现为人父母的愿望，但人们对它的认知或许还存在着误区与偏见。为此，Parents小编专门邀请了专家为各位全面科学解析试管婴儿。
究竟试管婴儿是怎么诞生的？
医生从准备接受试管婴儿的夫妇身上取出精子和卵子，放在同一个试管里使其受精；
将受精卵移植回母体子宫内发育成胎儿，之后的孕育过程与正常胎儿一样。
试管婴儿并不适合所有人
△很多人因为不了解而直接把试管婴儿作为不孕不育的“第一选择”，其实它只是一个“超级替补”。造成不孕的原因很多，一般比较严重的，或是经过其他简单的方法治疗效果不好的，医生才会建议直接做试管婴儿，比如男方有严重少弱精症、阻塞性无精症，女方因输卵管问题造成的不孕等，但个人的具体情况还需要有医生帮助判断。
△近些年，如果一对夫妻1年仍未怀孕，就可以着手开始检查和诊断了，通过全面的身体检查，判断不孕的原因，如有必要再进行治疗。
进行试管婴儿的常见疑问
01/ 试管婴儿和人工授精有区别？
△试管婴儿又称体外授精，指同时把夫妇双方的精子和卵子都拿出体外，在实验室内完成受精过程，而人工授精是指仅把男方的精子人工转入女方体内，适用于女方输卵管通畅、掌握排卵时机有困难，或精子活力稍差的情况，人工授精相比试管婴儿，技术要简单得多。
02/ 做了试管婴儿，就可以生多胞胎？
△目前国内一般一次移植胚胎2-3个，因人而异，这些胚胎可能都能成活，也可能都失败，多胎概率在20%以下。
03/ 试管婴儿在发育、智力等方面和正常方式生产的孩子有区别吗？
△目前看完全一样，但有个别由于是某些特殊人群的后代，可能会有发生缺陷的风险。比如某些有生育障碍的人本身可能有遗传上的缺陷，因此他们的后代也容易遗传到这种缺陷，这是遗传因素决定的，跟应用试管婴儿的技术无关。因此如之前所说，没有试管婴儿适应症的患者就不要选择，如果有就应该做，毕竟这是该部分人群想要孩子的唯一方法。
04/ 很多医院都可以进行试管婴儿的治疗，应该如何选择呢？
△ 试管婴儿技术在国内越来越成熟和普及，但对特定的非常个性化的病人，还是要更有经验的医生处理更为安全。其一是保证整个过程不能对受精卵有直接或间接的伤害，这是胎儿将来能健康成长的前提，其二是保证不会因为人为疏忽，用错这对夫妇的精子和卵子。
做试管婴儿的关键数字
* 术前准备时间2个月左右，全程3-4个月
男女双方进行术前准备，包括化验肝肾功能、染色体等项目，两证准备（夫妻双方身份证、结婚证）；
男女双方化验单、两证齐备后在主诊医生处建治疗档案，签署知情同意书，确定治疗方案；
根据所定治疗方案和女方月经周期进入促排卵、移植、妊娠诊断等过程，这个过程约需1-2月时间。
做试管婴儿全程需要3-4月时间。术前准备、手术、移植等所有过程均在门诊完成，无需住院。
* 试管婴儿治疗步骤？
控制性超促排卵（10-14天左右）
将卵子和精子在体外授精
胚胎体外培养2～5天
黄体支持（肌注黄体酮等药物）
妊娠诊断（移植后14天通过检测尿和血）
2周后B超检查，了解胚胎发育情况
如多胎妊娠，需要进行减胎手术
* 成功概率30-40％
胚胎移植的成功率，根据医疗机构的水平不同和个人体质差异，也不尽相同。目前在我国以B超下看见子宫内胎囊为怀孕诊断标准，平均成功率为30-40％左右。较年轻的、好的病例可高达60%，而年龄大的（38岁以上）成功率显著下降，例如41-45岁的仅为10%左右。
* 治疗费用2-3万
国内接受一次试管婴儿技术治疗的费用大约为2-3万，这中间不包括前期的常规检查费和其他合并症的治疗等费用。如果一次不成功也没有冷冻胚胎的话需要再次重复以上过程，意味着还需要再花这么多钱。总的来说，年轻、病情简单的人花的钱越少，而年龄大，病情复杂的花费会比较大。
进行试管婴儿的注意事项
1、促排卵的激素对人体无害，请放心使用。
这种促排卵的激素是促性腺激素，严格意义上说它并不属于药物的范畴，人体体内就有这种物质，这样才能正常排卵，加一点外源性药物的干预，只是再提高一下它的水平，帮助生成更多的卵子，对母亲身体和胎儿没有直接的伤害。
2、治疗过程因人而异，但大部分人基本不会感觉疼痛。
如果以前有做过试管婴儿的人反映疼痛，可能源自两个阶段，一是因为使用促排卵药物，使得卵巢长大而有刺激感，二是取卵手术，但现在临床普遍都会在取卵术时应用麻醉技术，所以基本不会疼痛，个别病人麻药劲儿过了，可能会有轻微疼痛，麻醉对母亲和胎儿没有影响。
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今日搜狐热点海外试管婴儿成功率80%？纯属忽悠！
15:31来源:99健康网
　　据不完全统计，国内平均每8对夫妻中就有一对不孕不育，该人群比例从上世纪70年代的1%-2%，上升至10% -15%，30年增长10倍左右。
　　目前，国内试管婴儿成功率仅为30%左右。在世界范围内，美国试管婴儿技术一直处于辅助生殖领域的最前沿。&全面二孩&政策实施后，不少高龄或者有生育障碍的家庭不惜赴海外做试管婴儿，庞大的中介服务产业由此衍生。然而市场鱼龙混杂、中介资质参差不齐，消费者因为信息不对称，很容易被误导和蒙蔽，不仅钱财遭受损失，身心也受到伤害。
　　4月19日，记者从国内最大的海外医疗服务机构盛诺一家了解到，目前该机构联合美国克利夫兰医学中心启动了全球顶级试管婴儿绿色通道，提供从咨询评估、预约医生到陪同出国的一站式&赴美交孩儿工程&服务。
　　据悉，本次合作全球顶级试管婴儿绿色通道的克利夫兰医学中心，是美国综合性大型医院。根据《美国新闻与世界报道》（U.S.News &World
Report）发布的年度美国年度最佳医院排名，克利夫兰诊所综合排名第5，泌尿外科和妇科分别排名第2和第3，每年接诊的国际患者来自160多个国家，超过5700例。而此前一直专注于重病服务的盛诺一家，是国内最早从事海外医疗服务的机构，经过5年发展，已与美国哈佛大学医学院教学附属麻省总医院、梅奥诊所、安德森癌症中心、布列根和妇女医院等美国、英国、日本20
多家全球顶级医疗机构建立战略合作伙伴关系。
　　对于患者来说，最关心的莫过于试管婴儿的成功率。那么海外试管婴儿成功率真的可以高达80%吗？
　　对此，克利夫兰医学中心妇产科主任 Tommaso
Falcone博士对央广记者连说不可能。他们提供的2014年克利夫兰医学中心试管婴儿成功率数据显示：2014年试管婴儿35岁以下患者进行新鲜胚胎移植，妊娠率为63%。35岁-37岁是60%，38%-40岁是50%。而冷冻胚胎的成功率相应会更低一些。作为全球试管婴儿（IVF）技术的权威，克利夫兰医学中心已为全球数十个国家的父母迎来四千余名健康的宝宝。Tommaso
Falcone博士强调，即使是他们也不可能达到80%的成功率，这些数据统计背后有各种&水分&：比如一些私人诊所或IVF机构，只为年轻患者提供服务，拒绝有疑难杂症或试管婴儿失败史的患者，以免影响自己的公开数据。&克利夫兰医学中心不会拒绝患者，反而欢迎有疑难杂症的患者前来，因为我们有顶级的技术支撑。&Tommaso
Falcone博士表示。
　　&做不到的就不能夸大承诺，如实告诉患者才是应有的负责态度，这个原则，我们跟克利夫兰医学中心高度一致。&蔡强对记者说。
　　此外，不少患者在意试管婴儿的性别，许多中介机构纷纷迎合，以赴泰国、美国可做试管婴儿性别选择为卖点，吸引客源。对此，蔡强明确&Say
No&。他指出，从官方层面，泰国是禁止选择试管婴儿性别的，作为规范的服务机构，不应该走灰色地带；而在美国，不同的州有不同的规定，克利夫兰医学中心所处的俄亥俄州对此允许，但从医学和伦理的角度考虑，他更认可基于受精卵是否健康作为筛选标准，而非性别。&迎合患者需求不见得就是对患者好，我们更看重保障孕妇和孩子的生命安全和健康。&蔡强说。
　　据介绍，目前，国内试管婴儿的费用平均在4到5万。蔡强告诉记者，在美国，不管是美国患者还是国外患者，试管婴儿的收费都一样。&针对国际患者，克利夫兰医学中心还提供35%的折扣。&正常情况下，大约只需10万元人民币左右，加上交通住宿和中介费用，不会超过30万元。
　　延伸阅读：试管婴儿流程是什么？
　　1.促排卵治疗
　　由于不是每个卵子都能受精，不是每个受精卵都能发育成有活力的胚胎，因此要从女性体内获得多个卵子，才能保证有可以移植的胚胎，这就需要对女性进行促排卵治疗。
　　2.取卵
　　医生在B超引导下应用特殊的取卵针经阴道穿刺成熟的卵泡，吸出卵子。取卵通常是在静脉麻醉下进行的，因此妇女并不会感到穿刺过程导致的痛苦。
　　3.体外受精
　　精子的获取：当女性取卵时，男性进行取精。精液经过特殊的洗涤过程后，将精卵放在特殊的培养基中，以期自然结合。这就是所谓的常规受精方式。
　　4.胚胎移植
　　受精后数日，应用一个很细的胚胎移植管，通过子宫颈将最好的胚胎移入母体子宫，根据年龄、胚胎质量和既往IVF的结局，决定移植胚胎的个数，通常移植2～3个胚胎。近年来，为了降低多胎妊娠率，一些中心选择单胚胎移植，或最多移植2个胚胎。
　　由于胚胎移植管很细，医生动作轻柔，所以患者通常不会有任何痛苦。
　　5.黄体支持
　　由于应用了GnRH激动剂/拮抗剂和促排卵药物，以及取卵导致的卵泡颗粒细胞的丢失，妇女在取卵周期通常存在黄体功能不足，需要应用黄体酮和/或绒毛膜促性腺激素进行黄体补充/支持。如果没有妊娠，停用黄体酮，等待月经来潮。如果妊娠了，则继续应用黄体酮，通常至B超看到胎心后3周。
　　6.妊娠的确定
　　在胚胎移植后14天测定血清HCG，确定是否妊娠。在胚胎移植后21天再次测定血清HCG，以了解胚胎发育的情况。在胚胎移植后30天经阴道超声检查，确定是否宫内妊娠，有无胎心搏动。
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备孕大数据：“吃货”做试管婴儿的成功率更高
对于做试管婴儿的朋友来说，最关心的莫过于成功率了。一次精心准备就能喜获爱宝，那肯定是人生的一大幸事。但如果不能，只能感叹运气差了一些，下次继续努力。 但努力都应该在哪些方面下功夫呢？为什么有人就可以一 ...
对于做的朋友来说，最关心的莫过于成功率了。一次精心准备就能喜获爱宝，那肯定是人生的一大幸事。但如果不能，只能感叹运气差了一些，下次继续努力。
但努力都应该在哪些方面下功夫呢？为什么有人就可以一次成功？怎么做才能提高试管婴儿的成功率呢？
今天我们就一起来看看近些年来医学上最新的研究数据，从大数据出发走进我们日常生活中的饮食，吃出试管婴儿的成功率。
1、男性可以多吃鸡肉
近日，哈佛大学的一项前瞻性研究发现男性摄入的禽类蛋白含量与成功辅助妊娠结局有关。该研究发表于《Fertility Sterility》上，研究人员获取了2007年至2014年共141名男性的饮食资料，并且他们的女性伴侣均接受过辅助妊娠干预。
结果发现，男性的禽类蛋白摄入与ART受精率呈显著正相关，而腌制肉类的摄入与传统IVF的受精率呈负相关。但这些蛋白摄入均与ART胚胎植入率、临床妊娠率与活产率无关。
研究人员指出，虽然该研究目前没有生物学原理支持，但却是第一项发现男性饮食习惯与辅助妊娠结局的研究。也就说，男性朋友在助孕期间可以考虑多吃点鸡肉，少吃些腌制品。
2、女性应多吃奶制品
另一项哈佛大学的研究主要针对女性的饮食习惯与成功ART结局的关系。结果发现，奶制品摄入高的女性，似乎拥有更高的辅助妊娠后活产率，该研究发表在《Human Reproduction》上。
奶制品包括奶酪、奶油、牛乳、冰淇淋和酸奶，每日摄入大于3份以上奶制品的妇女比摄入小于1份的女性活产率高21%，这种关系在35岁以上的女性中更明显。而且无论奶制品是否高脂或低脂，结果依然一样。但奶制品的摄入与其他ART结局，如受精率、胚胎质量等无关。
研究人员指出，基于既往研究指出乳糖摄入似乎对生育能力有害，因此本次在人群中发现这一关系是出乎意料的，不过虽然说奶制品有益成功率，女性朋友们也要注意适量，切勿贪食哦!
3、男女都可多吃深海鱼
最近，澳大利亚一项小型研究，针对了超重肥胖并接受ART治疗的女性，研究发现，多不饱和脂肪酸的摄入可以明显提高ART成功率，该结果发表于近期的《Nutrients》上。
研究包括了46名接受IVF的超重肥胖女性，其中20人成功怀孕，研究发现，成功怀孕者每日摄入多不饱和脂肪酸量明显升高，尤其是omega-6 多不饱和脂肪酸和亚油酸的摄入与妊娠密切相关，而脂肪酸摄入与活产率无关。
研究结论指出，适当地增加饮食中多不饱和脂肪酸摄入的比例，可能会优化ART的成功率。
天禧助孕teemheal温馨提示：影响的因素非常多，但在过程中听从医生的指导，保持良好的心态和健康的饮食绝对是上上策，好孕自会来临。
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