三高人群食谱能吃糯米吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-22 08:21 标签： 三高人群吃什么水果好
对三高人群有益的八种食物 - 美食知识 - 香哈网 | 三高吃什么好，对三高人群有益的八种食物。三高人群越来越多，其日常饮食应注意什么？三高吃什么好？下面八种食物应当多吃：对三高人群有益的八种食物生活水平的提高，并不意味着人们身体素质的上升，反而如今三高人群是越来越多。三高人群吃什么，三高吃什么好？考虑到三高的饮食特点，除了一些基本的禁忌外，常吃下面八种营养食物不但可预防三高，对降低血脂、血糖、血压也有很大的好处。1.燕麦：能够降低胆固醇和降低血脂，这是因为其富含膳食纤维，尤其可贵的是，这种可溶性的纤维，是在在其他谷物中找不到的。2.洋葱：含有两类营养物质，分别是环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。3.玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。4.山药：山药有“神仙之食”的美誉，其含有的黏液蛋白对于预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化有积极作用。同时，山药的瘦身功效也是不可忽略的。5.海藻：素有“海洋蔬菜”的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。藻类含有植物多糖等植物化学物质，具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。海带等褐藻含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。6.银耳：银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。7.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，叶中含的胡萝卜素和维生素C较多，吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。8.山楂：山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用。常吃山楂可除油解腻，促进消化。健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。浏览 18637评论 0相关菜谱（） 1234512345678910高血脂能吃糯米吗
高血脂能吃糯米吗
(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&三高患者可以吃糯米饭吗_百度拇指医生
&&&普通咨询
?三高患者可以吃糯米饭吗
we******内科
河北省邢台威县七级卫生院（一级）
指导意见：
尽量少吃。三高人群体内能量过剩,糯米转化为葡萄糖后会以糖元的形成进入肝脏,加重三高。
拇指医生提醒您：医生回答仅供参考。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
可能会升高血糖的，糖尿病人要低盐低脂低糖饮食，别吃油大的，勾芡的，粥类，一顿饭要...
您好，您说的情况考虑是可以食用的，不用担心，建议您定期复查肝功及病毒量，根据结果...
你好，和艾滋病人同吃同饮不会传染艾滋病。胃酸就可以杀死艾滋病毒的。
您好，癫痫病患者，适当吃南瓜饼，一般不会诱发癫痫病发作，你就不必过于担心。只需要...
糯米饭不利于消化，一般冠心病人吃清淡饮食，建议是要适当少吃，或者不吃
为您推荐：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
向医生提问端午节粽子引发高血糖、高血脂，三高人群注意，想吃要加1物端午节粽子引发高血糖、高血脂，三高人群注意，想吃要加1物的身份百家号逢年过节，尤其是端午节，粽子成了必不可少的过节美食。在南方，过年包的是肉粽为主，端午节是以凉粽为主，凉粽又叫灰水粽。只因各地方言叫法不同，其实个中包法和用料大体上都相同。有的会包成三角形，有的会把粽子包成长条状。这个主要取决于包粽人的习惯，以前是单纯的糯米包在里头。出锅的粽子，吃的时候，是沾白糖吃的。因为粽子本身没什么味道，只好蘸白糖吃，但不是每个人都喜欢这种吃法，像小编就觉得会有一种嚼沙子的感觉。后来生活逐渐变好，就变成了沾蜂蜜的吃法。这样吃起来好吃多了，即没有白糖的那种感觉，还带有一股蜂蜜的清香。再到现在，凉粽的用料已经不是单纯的糯米了。有的人喜欢放红豆沙，或者绿豆沙到里面做心。有些则喜欢放豆类进去，吃起来即有豆类的那股香味，又不失原来糯米的风味。非常新奇，完全不用在沾白糖和蜂蜜了。这也许就是粽子的进化吧！包法及用料再怎么变，粽子始终离不开它的核心材料，那就是糯米。糯米因为其特有的粘性，已经成为各种小吃里，不可缺少的材料。虽说大米主攻的是主食，而糯米则在小吃上大有作为。糯米的营养丰富，蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2等等，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。所以，糯米糍、粽子、糯米酒，这些对人体是有一定的食补作用。糯米当然也有其优点和缺点。糯米作为粽子里的主要材料，自然不宜一次食用过多。糯米其碳水化合物和钠的含量很高。两者对于有糖尿病、高血脂的患者病不友善。由于它所含的碳水化合物高，在摄入体内以后，没有得到充分消耗，是会转化成脂肪堆积在体内，从而加重三高的病情。同时，湿热痰火偏盛、发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀、糖尿病等病症患者不宜过多食用。因为糯米是热类食物，易上火。如果是在想吃糯米类的小吃，可以搭配桑葚火麻茶一起，它含有的α-亚麻酸，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。因此，常喝桑葚火麻茶，对改善三高有独特的食疗效果。还可以喝绿茶，吃完粽子和糍粑，感觉都会有股腻感。此时可以冲杯绿茶，解除口腔中的油腻感。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。的身份百家号最近更新：简介:欢迎来到舒服啥地方是作者最新文章相关文章我爸爸中风后可以吃糯米吗？
患者信息：男
病情描述：我爸爸中风后可以吃糯米吗？
最佳回答百姓健康网54353位专家为您在线解答
病情分析：你好，像这种情况，饮食上要清淡些，要经常服用些疏通脑血管的药。祝早日康复
回答时间：
Ta帮助了894人
推荐使用中文女
45岁提问时间：
病情描述：脑中风治疗好办法是什么
医生建议：对于脑中风疾病，最重要的一点是要积极治疗，对此类疾病的治疗，选用物理加中医的疗法，能在快速治疗的同时，达到有效临床康复，是一种比较好的办法，后期结合康复锻炼措施，非常关键。
44岁提问时间：
病情描述：脑中风治疗方法有哪些，得了脑中风怎么治疗最好？
医生建议：脑中风指在脑血管疾病的病人，因各种诱发因素引起脑内动脉狭窄，闭塞或破裂，而造成急性脑血液循环障碍。临床表现以猝然昏扑、不省人事或突然发生口眼歪斜、半身不遂、舌强言蹇、智力障碍为主要特征。。你好，家庭护理要注意：1、避免压疮，由于身体的某个部位受压迫过久，骨头突出处易发生压疮。2、避免关节挛缩，患者肢体瘫痪后，若忽略了被动式的关节运动，时间一久就会产生关节僵硬、挛缩等并发症。3、预防吸入性肺炎，脑中风病患者常伴有神经性吞咽异常，临床上，患者进食时易呛，从而有患吸人性肺炎的可能性。康复训练需要注意：1．让病人练习床上左右翻身，这是最基本的躯干功能训练之一。2．在病人能独立坐稳后开始站位训练，患者能独自站稳后，让患者重心逐渐移向患腿，训练患腿的持重能力。3．在患者能独立坐稳后开始作业治疗，内容包括日常生活能力训练，如吃饭、个人卫生、穿衣、洗澡、做家务、参与工艺活动等。
34岁提问时间：
病情描述：中风后的治疗方法
医生建议：临床治疗脑卒中都有什么可靠的用药呢，防治脑卒中西药中有：拜阿司匹林、氯比格雷、脑活素片、弥可保等，都是疗效比较可靠，有治疗针对性的用药，其中阿司匹林是防治脑卒中的基础用药,对防止脑卒中复发有一定疗效,但临床应用阿司匹林显示有47%的患者存在用药抵抗,即使是阿司匹林肠溶片,也会对胃肠造成负担和影响,有各种出血倾向的患者,更应禁止使用阿司匹林,服用阿司匹林,须在医生指导下针对自身情况和病症特征选择.临床同时能治疗脑卒中症状,并且有效防止脑卒中复发最好的中药就是众春益脑宁片，众春益脑宁片是我国首个着眼脑卒中二级预防而研发的现代中药,也是我国唯一二次研发成功的脑卒中治疗中药,是防治长效性,安全性,药物稳定性,显效率综合比较最好的中药之一.适合脑卒中患者在恢复期和后遗症期长期服用，在改善症状的同时，剂型剂量更利于脑卒中患者在一定较长时期服用,在没有副作用的同时安全的防止复发,临床数据显示防止复发率80%以上。据统计，经系统科学的脑卒中康复防治，80%患者能防止复发,90%患者可恢复步行和生活自理，30%以上肢体功能基本恢复，可参加部分简单劳动和工作，甚至完全恢复工作,所以脑卒中患者们应树立康复信心,只要坚持贯彻好脑卒中二级预防原则,是可以恢复的不复发的。。
47岁提问时间：
病情描述：我患了高血压，为防止今后不中风，现有何种根治方法？是否有根治的方法，哪里的医院可做此根治的手术？
医生建议：你好，高血压是不能根治的，建议每日定时服用降压药物，血压控制好了，中风的可能性就会大大降低
bijiben520男
38岁提问时间：
病情描述：中风嘴歪右眼流泪咋治？
医生建议：你好！根据你提供的情况，考虑是面瘫引起的症状，及时的采取中西医结合的方法调理，可以有效的改善症状。。需要注意及时的对症治疗，可以用针灸按摩的方法调理，口服大活络丸大蜜丸天麻胶囊之类的药物调理，或者中医药的牵正散可以有效的改善症状，治疗需要一个过程，坚持治疗调理，可以恢复正常的。

我要回帖

更多关于 三高人群吃什么水果好 的文章

 

随机推荐