[余情杂感]失眠十年，只是空虚
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[余情杂感]失眠十年，只是空虚
小可爱的匿名信
宝宝1岁10个月LV.13
现在是凌晨三点二十六分，，，无心睡眠，，失眠，我已经失眠大概有几年时间了。别人问我为什么失眠，我总是回答说，孤枕难眠呗。要说是，也是。要说不是，也不是。失眠的原因很多，但我不知道，我具体属于那种，每当我躺下，周围安静下来，我会有种莫名的孤单，这种感觉很糟糕，我太不喜欢了。周围安静下来之后 ，我会胡思乱想 脑子不停的在想，想的很乱。什么都有。自己的事情，曾经的事情。以后的事情。我似乎无法停下它，这样的感觉 让我的脑袋 可能要爆掉了。所以 我不睡觉，直到困到，崩溃才睡觉，我的失眠，这可能和我的生活状态有关系。我，一个三十岁的男人。目前来说 一无所有，一无所有到什么程度。 三无产品。无车，无房，无女朋友，无工作？我觉得我属于无工作，因为工作赚的钱 不够用，这算什么工作呢。 我生活在一个三线城市，每个月有俩千多的收入，不够花啊，我有一个事业单位的工作，正常上班 可以开一千多，但这一千多，车费 吃饭 随人情，基本每个月要搭钱。前俩年有机会离岗了。办理了病休。总想干点什么。但没有大本钱，想等一年看看有没有合适的机会，但这一年白等，混吃等死，一年过去。今年和朋友投资一个店，我也投了点钱，去不去都行，无所谓 我在不在。每个月朋友给我俩千多的工资，就这样 这一年 混到现在，，，觉得自己越混越差。想着自己出去 在找份工作，赚钱靠固定工作赚，赚到的钱，够买大米已经不错，如果那样，我不如会自己单位，学会阿谀奉承，尔虞我诈，道貌岸然，混在那里，会比混在其他地方更好，但我不想走那条路。一直就这样，似乎在等待什么，似乎又什么都等不来。困惑，迷茫。感情方面，现在没有女朋友。当然没有女朋友，不等于没有女人，没有一个固定的女人。，我想，我愿意找个固定女朋友。会有好女孩愿意和我恋爱，结婚。但我很自卑。自卑自己一事无成，不立业 何为家，朋友对我说，你看看现在身边的人 大多都是 恋爱，然后 跌跌撞撞的结婚。谁也不是，万事俱备才结婚。我也同意这样的说法。但是我 无法做到跌跌撞撞结婚。结婚以后日子精打细算过的还紧巴。作为一个男人 ，我无法容忍自己这样。所以我一直排斥恋爱。曾经有过几段感情。只有一段 我想过结婚这事，但也只是有过想法。想过买房 想过和这个人一起生活，一直生活在一起。其他几段感情，都是畸形感情。开始时候 就知道没有结果，只是填补空虚生活的一部分。我不反对女孩，拜金。我觉得女人跟你在一起，那么她必定要考虑她的将来，当今 贫穷就是最大的矛盾点。贫穷百事哀。所以女孩 在考虑爱情之后步入婚姻，考量经济能力 是正确的。我以前似乎没有太具体想过这个事情。是我经历俩段感情之后才确定了这个想法。我的第一段感情 发生在 我22岁。那时候工作在一个政府部门，多数人 都比我大，但那时候灰色收入比较多。我是个小头头，每个月五六千，有时候会更多（我一直都认为那时候赚的钱，不是我赚的，不我靠本事赚的。到现在我都这样认为，可能我辈子都会那样认为。）五六千对于当时来说。真的很多，02年时候 一个月五六千，基本想去那里玩 都可以了。而且 我们出去玩基本 都是同事一起，年纪相仿，都年轻 都爱玩。今天你请明天我请，所以那时候有多少钱 都花出去了。这样的日子不长，一年多，又有了新制度。我们灰色收入基本没有了。我们之前的很多人，被调到别的部门，工作索然无味，之后 上网聊天 认识了我第一个女朋友。聊了三四个月 我们见了面。很漂亮的一个姑娘。是个会计。单亲家庭。认识不久 确立了恋爱关系。她也不想做会计了。想在商场开个服装店，跟我商量 我跟家里商量，家里反对，后来同意，家里出钱十多万，兑档口，小装修，进衣服，店开起来了。进的都是散货。卖的不好。那时候我俩住一起，自己过日子 吃放经常在外面吃。赚的少 花的多。慢慢钱不够用了。我也不好意思在在家里要，坚持了一段时间，真的没钱了。她也在家里拿了点钱出来贴补我们。具体多少我不知道。都是她管钱。在我们开始贫穷的这个时间里。我发现，她和他一个男性朋友 关系暧昧。那时候的我 几乎精神崩溃，无法相信，也无法面对。刚知道那个晚上。我整夜没有睡觉，抽了一个晚上烟。之后我问她，她也支支吾吾，当然这里面肯定有事了。矛盾升级，好像每天都吵架。不开心。觉得好累。之后她要上货，我们没有钱了。发生了很激烈的争吵。她说没钱 就分手之类的话。我同意了。当时好伤心。我摔门而出，
　　那个晚上下大雪，凌晨一点 我去了网吧。看见了原来单位一个同事 比我大的一个哥们。去他那里呆了一个晚上 第二天 回家了。和家里说了这个事情。妈妈说 分就分吧。先在家里吧。分手了 店就不干了。最后算了下 干了六个月。拿回来的钱 少了六万。我朋友说 你这比找小姐费啊。找小姐 一天一个，一个一百 才三千，三六一万八才。。。店的事情处理完之后，一个星期，接到她的电话。说她怀孕了 是我的。要打掉孩子，上我家住，让我伺候她，，不来也行。拿一万 她自己打掉。后来谈到五千，给了钱 还找了律师公证。我的第一段感情 算是结束了。这时候 我就觉得 没有钱，很多不是问题的问题。都会成为致命的问题。这段感情伤了我很久。一年多 我没心情恋爱。偶尔和朋友出去玩，泡妞什么的，还是有的。这里新开了间很大的网吧，我们去玩，发现那边有几个美女。看上去比我们大几岁。然后就过去 要了QQ，加上聊天。聊了几天之后 约一起吃饭。和其中一个美女 发生了关系。事后知道 她比我大几岁，刚离婚。我也单身 也无所谓，也没想过恋爱。就是没有事情 在一起玩，唱歌 吃饭。慢慢的发现这人 对我特别好。可能是大的原因，特别会照顾我，给我买衣服 裤子 鞋，自然而然的就在一起了。有段时间 单位工作紧张 我就租个房子 我们在一起住，白天都工作 晚上 她做饭 我们一起吃。过的很温馨。那时候 很享受做爱。身体好，心情也高。每天都有，很和谐。但我内心知道 我家里不可能 接受她，我也问过自己。我自己可以接受吗。现在可以接受 几年之后 十几年之后呢。答案是否定的。这期间 家里买了车。我去另一个城市办事，中午等人时候 去上网，开的包厢，俩台机器的宝箱，我对面坐着一个好漂亮的女孩，然后 问女孩要了QQ，我说，你好。女孩抬头看看我。很疑惑，什么事？我说，你好，可以知道你的QQ号码么。女孩迟疑了下说，对不起 不方便。我嬉笑着说，就是觉得你很漂亮 想认识你，可以加你QQ吗。女孩迟疑了下。为难的说，好吧。加了QQ 在QQ上闲聊了几句。没一会姑娘要走。我说我送你吧。当时爱现，因为有车么，刚有车。积极的要送女孩。女孩看出来 有些害怕。不想我送。我说了好多话。女孩说 好吧。上了车后排，送到她一个同学家。之后 就走了。之后很长时间没有联系过。。。和大我几岁的女人，关系也在微妙着变化着。不自觉的开始疏远。。。刻意的回避。 和比我小的姑娘，这阶段在QQ上聊天。聊过几次。她在外地上学。偶尔回来。几个月之后 、回来。我们在一起吃了饭。我们之间 也多了些了解。她又走了。进入冬天，有次上网很久没有见到她。看见上线。聊天知道 她妈妈生病了。很重，她很担心，心情很坏。我就安慰她 开导她。有时候约她吃饭。她妈妈在治疗 慢慢好起来。我们的感情 也慢慢的好起来。在一次K歌之后 我说 做我女朋友好吗。她答应了。之后我们以男女朋友相处。不过开始相处并不很融洽。她个性很强，给我们之间的交流 产生了不少问题。第二年开学 我去学校看她，她跟我回来了。没有回家，我们在酒店住了几天。发生了关系。这我才知道 她是处女。这让我对她的疼惜 更多。发生关系之后 我们的感情 升温很快，这年她要实习一年 就是社会实践，自己找工作。她回到我本地，我们经常在一起，之后双方家里都知道了。我们在她的城市租了房子 自己生活，因为单位那面可去可不去，我就不去了。那时候对未来也没有想过。就觉得俩个人在一起很开心。一段时间过后。经济方面又出现了问题。虽然我有工资，但很少。不够用。矛盾也渐渐多了起来。但我对她非常好。在一起的时候，洗衣服做饭 都是我来。我很开心做这些。但我们之间的问题 还是不能避免，。。哦 不对，中间少了一个环节，我们没同居之前，我们闹过一次分手。她提出来的。我比他大，很多事情 我都让着她，她性格很硬，不容沙子，我们之间很激烈。原因很多。比如她有男同学 男性朋友打电话 我不喜欢她接，她不喜欢有女生给我打电话，让在有女生打电话 就告诉她们 不要在打电话来了。。当她面说。我没办法说。类似问题不少。有次争吵厉害，她说分手 我同意了。一个星期 我们谁也没给谁打电话。忘记了谁先给谁打的电话，不过我们和好了。就同居了。 接着上面说，我们之间的问题 还是不能避免，在一次大的争吵之后 我去找朋友喝酒，出去玩了几天。想了很多。她说分手，我说，那就分吧。我们又分手。这时候家里 都不知道，我们谈分手很平和。之
　　后，我一直在朋友那里呆着，，，调整心情，她也找姐妹陪她，几天之后 打电话给我。说怀孕了。问我怎么办。之后说打了。因为时间太短，还不到一个月，医生不建议现在做。我说这段时间我照顾你，想吃什么 吃什么。想喝什么喝什么。只要说出来 一定做到。因为我心里还是爱她。之所以同意分手。是因为 确实有问题 我们解决不了。除了经济方面还有性格方面。如果我的经济条件 特别好。有些问题 或者可以解决。但我的经济能力不行，。。。就这样 做了流产。。当时好心疼她。这期间 我学做了上海菜 煲汤 我们的关系好像又缓和了些。但分手似乎已经不可避免，经历这些她也成长了些，找了工作。开始新的生活，我又到单位开始混。之后她去了北京。没有什么联系半年过。过年时候回来 ，我们在一起吃饭。发现彼此心里还是有对方，而且分手这段时间 彼此都没有新的感情。我们又开始了恋爱。她还是在北京工作。我在本地，俩地的恋爱 辛苦而甜蜜，但很难维持，经历了以前 我们之间很多东西 都敏感了很多。感情温度 时好时坏。这样断断续续 过了一年时间。慢慢的慢慢的 我们的电话少了。之后就没有了。我们又一次平和的分手了。。。。。。。。似乎我们知道彼此不合适彼此。。。我的爱情再一次消失。。。。。。这之后我更确信没有经济能力的爱情。不是爱情。 。。。。。。。。。。。。。。。在一次逛街中，我见到 几年前认识的一个姐姐，也是网上认识的。很美，很有女人味，那时候网络 比现在单纯很多。那时候聊天是种时尚，在聊天室。很多人男男女女见面 聚会。我没有参加过集体聚会，只见过这个姐姐。她似乎没有认出我。我们没有说话，之后几天 我总在想着她。她非常迷人，有女人味。我去商场停车场，把车停在她车旁边， 她过来开车。我放下玻璃，说 X姐？她看看我。也认出了我。我们做在我的车里聊天。聊了很久。很亲切的感觉 一点不陌生。因为当时我们聊的就很好。之后恋爱了。就不太上网了。她没有Q，聊天室里见不到 就找不到人了。 聊了很久之后 我越看她 越迷人，我亲了她。然后我们热吻。我把她拉走了。我们在一起做爱，疯狂的做。我第一次有那么好的感觉，这感觉让我着迷。之后她对不冷不热，很让我恼火。后来知道了她的一些事情。。她和老公关系一直不是很亲密，老公工作忙 经常不在家。一出就是几个月，前几年 还在外地呆了几年。她出轨了。和一个男人好上了。好了好几年。现在和老公也没有什么感情，只是维持，老公似乎在外面也有人，和她好的男人，在外面又有人了。她知道了很伤心。我第一次见到她那天，她很不开心。和我的放纵，和心情有很大关系。我迷恋和她做爱的感觉。她或者能在我这里找到语言上的安慰。性爱上彼此满足彼此生理需要和心理需要。我们平时很少打电话。就是彼此需要的时候 我们在一起。我平时的消遣 还是上网。最近和一个挺漂亮的女孩聊的时间多。，当时没想什么太具体要发生什么。不过这女孩子经常半夜上网，而我一直失眠，所以我们经常半夜聊天。时间很充足，之后我们视频。她很漂亮。聊了几个月，我要 了她电话。偶尔电话聊聊。有天闲说 我说我没吃饭，你请我吃饭。她说好啊。她说去必胜客吧，离的近，我说好。我们在必胜客见了面，吃到中途 我有急事走了。当然买单是我。让她请吃饭 是借口。之后我们聊天 她很漂亮 一米七多的身高 身材好。真人比视频好看。这阶段我对性爱很有欲望。有次她同学 男朋友从外地来。她们在唱歌 我正好打电话给她，她也无聊。叫我过去。我去了。玩的很开心。我唱歌不错。都走了之后 我们俩个都不想回家。在露天停车场看星星。她似乎开始喜欢我了。我可以感觉到。我们聊了俩个多小时。在凌晨四点 我们去开房。做
爱。知道俩个人都累到不行。第二天下午我们分开。之后继续在Q上聊天。平时打电话 一起吃饭。唱歌。她唱歌也很好听。似乎我们更熟悉了。一段时间之后 我知道她离婚了。有个四岁的小孩。跟她妈妈那里。她自己住。我不理解她为什么自己住，后来知道 她也有情人。比他大，自然而然的开始。然后这男人给她钱。保养了她。她和这男人也在闹矛盾。而和我她。也偶尔在一起，她对生活很消极，我经常开导她，我的开导她很受用，可以听进去，我开导之后她会开心点。就这样我和俩个女人保持着床友的关系。一年左右时间过去了。她和那个男人分开了。她说的。似乎还有联系我隐约感觉。她经常问我。我喜欢她吗。我没有回答过。其实我知道 我内心是喜欢她的。她也喜欢
　　我，她说如果我没有小孩 你愿意和我恋爱吗。我也没有回答。她说了很多假设 我都没有回答。因为 我知道 我即使现在接受了她，以后我也会排斥她。即使喜欢她 也会排斥。过年时候 她说家里给她介绍个男朋友。我说很好。你要想和人家好好处，那就放下现在所有的感情问题。包括我。我说 心里有一个人的时候 你无法完全接纳另一个人。我们在几次深谈之后，我们不联系了。现在快过去一年了。我和那个姐姐 也不联系了。我的生活突然好寂寞，跟她们一起我只想满足我的生理需要，最近又认识一个漂亮少妇。她很寂寞，我也很寂寞。聊的很好，我的诱导下，我们见面了。在我的诱导下，我们发生了关系。她看上去很单纯。我不想伤害她，只想和一个喜欢的女人想做爱的时候 在一起做爱。我似乎不敢和对我有好感的女人在一起，特别是那种可以恋爱的女人。我害怕恋爱了。去年朋友公司一个前台 喜欢我，追我，我可以清晰感觉到 自己也喜欢她，但我无法认真的和她恋爱。不是认真不起来。是自己不敢认真。最后我将她推离了我。没有发生关系。她现在好像快要结婚了。有时候见到她，心里会不是滋味。我从没有很认为对她说过 我喜欢她。我害怕自己真的喜欢她。喜欢一个可以恋爱 可以结婚的人，义务更多了。我现在没有能力支撑我的义务。我逃避面对这些事情。我总希望自己更好的时候。来恋爱。可以给予我的女人更多的东西。。。 天亮了。。。。。睡觉。。说出这些话，会不会舒服点呢。。。？
　　回复14条，怎么没了呢。。难道是铁观音？有人可以看懂我在说什么吗。
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最近和女朋友分手，老失眠，喝酒，还无精打采，空虚，失落，我真不想活了，可是家有父母，不能，怎么才能
最近和女朋友分手，老失眠，喝酒，还无精打采，空虚，失落，我真不想活了，可是家有父母，不能，怎么才能度过...
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放宽心胸，坦然面对，你爱她但如果她不在乎你的话这样的女孩子也不适合你
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毕业于广东农工商职业技术学院行政管理系，大专学位。行政管理八年从业经验。兴趣较为广泛，知识面l较宽，
想开一点吧，男子汉大丈夫何患无妻？为一个女友值得这样？而且你以为这样表达了你对她的爱意。却不知道你越是这样，越是让她瞧不起你，她更会庆幸选择了离开你！振作一点，别被一棵歪脖子小树挡住一片森林！
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人生不如意十有八九
我觉得你没有必要，你用办法把折磨自己，有用么？就遇到一点挫折就不活了，你有自尊心么？你好意思么？你父母含辛茹苦把你养大，也希望你能坚强，别放弃，可能我说的有些难听，但我说的是真的
分了就分了呗，别折磨自己，大丈夫何患无妻
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色情、暴力
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问题：  &#xe6
[多选] 你认为“大一综合征”（即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状）产生的主要诱因有哪些？（）。
A . A、理想与现实的落差&B . B、对新环境的适应力弱&C . C、优势地位的丧失&D . D、生活过度挥霍而产生罪恶感
已知某彩色光的R=0.5，G=0.7，B=0.3，计算此彩色光的三要素。
新生入校，独立是第一关，独立应该从哪些小事做起？（）。 A、整理好自己的领地。
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C、熟悉周围的环境。
D、初步建立社交圈子。
选出不属于教师个体营造的隐性课程的影响因素一项（） 教育观。
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D、亲和动机。
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“计划的课程”采用忠实的取向，其制定课程计划的课程专家和行政人员是课程变革的（） 旁观者。
核心、主体。
你认为“大一综合征”（即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状）产生的主要诱因有哪些？（）。
参考答案：A, B, C
●&&参考解析您的位置： &
& 心里很空虚怎么办
心里很空虚怎么办
问：BR>的工资还不够花,更谈不上请保母,学东西也静不下心来学,我想请问下孙大夫,我这种情况算不算是抑郁症.需要去医院治疗吗?谢谢&&......
答：生活中，每个人都有自己的烦恼自己的问题。关键是看你怎样去看待事情，态度决定一切。我明白你的处境，更理解你的心情。但是你可以换个角度去看待事情的。辛苦一天，家变得清爽干净了；孩子哭闹，是因为他需要你的关心你的爱，等他有一天长大了，可能你想关心他的时候，......
问：&&......
答：每个人都有，不如意被人冷落的时候。自己要学会。关心自己照顾自己，心里有什么委屈可以向父母或者朋友同学倾诉，释放出来，心里会更好受不要有自卑的心理,正确面对生活的一切。&&......
问：老公想老婆，老婆在家带孩子上学，成了两地分居的生活很不习惯，晚上心里老想着老婆，经常失眠心里空虚！怎么办？&&......
答：病情分析：你好：根据你的描述，你是由于心里有事，一直情绪不能安稳下来导致的失眠。指导意见：建议：这个也不好解决，最好的办法就是经常保持联系吧，经常了解和知道老婆和孩子的情况，尽量不要想这事。&&......
问：身体虚弱精神不安，心里空虚身体虚弱精神不安，心里空虚&&......
答：你好建议您定食种类，尽量丰富，多食羊肉狗肉，多食蔬菜水果，忌食辛辣刺激性的食物，适当的锻炼身体，增强体质，养成良好的生活习惯，祝您好运！&&......
问：两腿无力，胃不好受，心里空虚，请问是什么原因？&&......
答：病情分析：您好：您的情况考虑为低钾的存在、但也不排除为心肌缺血的存在、建议进一步检查后积极治疗与预防。指导意见：建议您注意保暖、避免受凉等、最好到医院检查看医生、必要时检查血清钾、心电图检查、以明确病变的性质、再选择积极的治疗措施、避免盲目治疗以免延......
问：心口闷、想发泄呐喊、想了解自己心中的真正爱的人、到底是谁、谁可以让我平静下来&&......
答：病情分析：人的欲望越高，就越不容易安静。你站的越高就摔得越响。是你的心太高了吧，所以你就不能找到很逞心如意的。指导意见：建议你要有个知足的心，这样你的心才能平静下来。祝你健康。愿上帝保佑施恩。&&......
问：病情描述:空虚&无助&感觉生活没什么意思&&还不如死了&孤独&寂寞曾经治疗情况和效果:&&......
答：病情分析：你好，这是一种心理方面的问题，指导意见：如果严重影响到正常的生活时应该考虑求助一些心理治疗机构进行治疗。&&......
问：病情描述:我男朋友总喜欢聊天&聊微信&说自己觉得心里空虚&经常会因为他聊天吵架&除了这个我们关系挺好的曾经治疗情况和效果:&nbs......
答：病情分析：多疑、焦虑、对任何事情都不感兴趣、不爱说话、爱发脾气、怕见人，严重抑郁症患者会出现悲观绝望、自卑自责、并伴有严重的自杀倾向。通过您说的症状是倾向于抑郁症。指导意见：症状长期出现的话建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药......
问：病情描述:我是一名大四的学生，现在因为自己找不到I自己喜欢的对象心里空虚&，焦急，不安。整天心里都是压抑&忧愁的。我找不到自己喜欢的女生原因是因为我自......
答：病情分析：你好，通过你的这一大段话，我觉得你最主要的问题是不够自信。指导意见：为什么要拿自己的缺点和别人的长处比呢？能考上大学，说明你很优秀，为何不挖掘你自己的优点，每天对自己说：我能做到最好。逐步从你的自卑中走出去。还有疑问可以再联系。祝健康阳光！......
问：感觉心里空虚，孤独。好无助的感觉，很容易发火。&&......
答：您好，出现这种感觉主要还是心理因素，需要打开心扉，多和家人朋友沟通，多参加集体活动，做些感兴趣的事，分散注意力，保持愉快的心情和健康的心态，必要时可以寻求心理医生的帮助。&&......
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答：病情分析：人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。指导意见：人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记......
问：病情描述:总是会突然感觉到心里空虚，莫名的感到害怕，心里很难受，不知道应该怎么调节曾经治疗情况和效果:&&没治疗过想得到怎样的帮助:&&nb......
答：病情分析：根据你的叙述，应该排除自闭的情况。指导意见：建议平时多运动下，同时每天都应坚持并且适量，然后适量摄入点蔬菜、水果多喝点白开水，同时应当和周围的朋友多交流一下，一般一段时间改善较好。&&......
问：病情描述:有时候突然觉得心里空虚,不开心,流泪,心里很难控制,每当生气会打自己曾经治疗情况和效果:&&没有想得到怎样的帮助:&&是......
答：病情分析：你有些恐惧，并且伴有抑郁情绪，可以通过自己的意志力解决的。指导意见：1、对社会存在抱有一种较为现实的认识。社会既有积极的反面，也有消极的方面。要学会看社会发展的方向和社会的积极面，决不能以偏概全，只看到社会的消极面，从而不求上进，萎靡不振。......
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大脑一天总是发紧，晚上心烦有些失眠，心里
来自内蒙古
健康咨询描述：
大脑一天总是发紧，晚上心烦有些失眠，心里感觉空虚不安。上学时坐前排会紧张，结果一天学习效率很低，虽然我成绩不错但已经有所下降，我一坐那儿就紧张，以前是坐在后面的。每天都很困，心里很失落。
曾经的治疗情况和效果：
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想得到怎样的帮助：希望问一下医生，我该怎么调节自己呢？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的这种情况可能是心里压力太大咯！&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，可以先做一下全面的身体检查，及时对症处理，注意保持心情愉快，祝你好运！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...
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