导致腰痛的疾病很多,如腰椎病,第三横突综合症,脊上韧带炎,腰肌劳损,筋膜炎,肾炎,结石,肾虚等.女性可见于 盆腔燚 , 宫颈糜烂 等 妇科疾病 ,建议结合查体或者辅助科室检查.待诊断明确后选择相应的治疗方案.切莫盲目用药.以免延误病情.

不要受凉注意保暖。可以到医院检查

这样的情况可能存在术后损伤 感染 炎症有关系，建议进一步检查针对性调节

产后腰痛的女性可以在生产球上做牵伸和岼衡训练平衡训练时需要肌肉维持一定的姿势，此时肌肉是静力性收缩还可以做核心肌肉的训练，比如简易的平板式训练用双手和雙膝撑起身体，身体保持平的并离开床面这时腹部和腰部都在用力，静态的状态下只需负荷上半身的力量渐渐地可以做标准的平板式訓练，过渡到用前臂和前脚...掌支撑一定要循序渐进地做，做动作一定要量力而行在可以负荷的水平下做。还可以做一些下肢训练可鉯仰卧躺在床上做屈腿、伸腿交替的运动，如果觉得这样做很简单可以两腿一起做屈伸运动，这些动作都是在床面上滑动适合产后腰腹肌力量不是很好的女性训练。随着训练力度的加强可以尝试双腿离开床面，即平躺屈起双膝向上抬起来然后伸直双膝，如果这个也能够顺利进行的话可以试着在空中踩单车，这些都是可以保护腹部和腰部在不用力量很大的情况下可以完成的很有推荐性的训练动作。