拥有“全科医生”称号的水果
养生最注重的是饮食和运动,对于饮食主要以清淡为主,而这里的清淡并不只是粥类,主要是禁忌辛辣类的食物。除了这些以外,水果也是最佳的养生食物。在众多水果里,有的水果为人体提供营养元素,有的负责清洁肠道,还有的负责防治疾病,可以说不同水果对人体的作用也是有所不同。
冬季的寒冷已不是多穿衣服就能抵御寒气的侵袭,寒气一旦侵入体内,人体免疫力会迅速降低,导致伤寒及其他疾病的出现。冬季虽寒冷,但经常性的食用水果可有效的抵御疾病,并对人体养生有很好的促进作用。在水果的选择上,最好以驱寒为主。
一、冬季选择什么水果最好
各个季节都有当下的水果,而现如今科学技术的发展,即使在冬季也有可能售卖着夏季的水果。梨虽然是秋天的果实,但在冬季食用梨好处非常多。梨有生津
用不起眼的它敷面养颜效果逆天
对于很多爱美女性来说,洗脸、涂抹护肤品、敷面膜是他们日常生活中必不可少的护肤工作。洗脸和涂抹护肤品是每天都会做的事情,但是敷面膜却是隔三差五才会做的事情。因为面膜的价格并不便宜,天天敷面膜一般人都承受不起。不过今天教给大家几种敷面膜的方法,用的可是生活中最不起眼的食物。
土豆除了可以食用外,还可以用来敷脸,如果我们能坚持用土豆敷面的话,我们就可以拥有无暇美肌。我们可以单独将土豆片切成薄片,敷在眼睑部位,这样可以帮助我们消除水肿和抑制黑色素的生成。如果你起床后发现,你的眼睛肿了,黑眼圈很重,不妨尝试一下用土豆片敷脸。
很多人夏天的时候喜欢喝一杯柠檬茶,柠檬有很好的美白功效,许多富含维C的食物都可以帮我们美白肌肤,柠檬怎么美白呢,有什么比较适合女人的美白方法呢,赶紧来学习一下吧!
一、自制美白柠檬水
柠檬泡水美白效果特别好,所以大家平时可以常喝哦!将柠檬洗干净切片,皮记得要留着不要切掉了,柠檬精油主要在皮里面,这样一起泡水效果才更好,如果觉得酸的话,可以加入一勺蜂蜜,这样就非常好喝啦!
柠檬富含维c很多女生知道它有美白功效,可是不知道
眼睛是我们心灵的窗户,我们通过眼睛来发现世界的美好。但是,有时候眼睛也是会“生病”的,如眼睛酸痛。因为长时间的用眼,眼睛往往都是会出现酸痛的情况。那眼睛酸痛应该怎么办呢?学生眼睛酸痛又应该吃什么好呢?今天就来为大家一一解答。
在我们生活中,很多电脑族都是会因为长时间的用眼而导致眼睛出现酸痛的情况。那眼睛酸痛应该怎么办呢?下面我们就一起来看一下具体的解决办法。
1、按压眼球法:闭着眼睛,用食指、中指,无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压,20秒
经期减肥做哪些运动呢
建议来月经的女士别做搏击操。有氧操减肥舞可以考虑低冲击的课程,也就是在课程中没有跳跃动作的;一般的街舞课程问题不大,只要避免大幅度的动作就行了。
一般而言,月经前几天到月经中,有不少运动员感受到体力与运动表现下降的情况,但是也有运动员反而表现更好。其实经期也并不是要杜绝一切体育运动,其实有时适当的运动反而促进血液循环,有利于经期行经,缓解痛经。
跪姿,臀部坐在脚跟上,背部向后仰,双臂伸直撑在肩膀下方,手指指向后方,胸部向上挺起,闭目呼吸
下雪后天气再冷也要注意养生误区
寒冷的冬季到来了,在冬季的生活中许多事情都不能如天气温暖的时节,冬季是万物休眠的季节,在这个季节中人虽然不会陷入冬眠,但是人的身体却不会如其他季节一样,因此在冬季养生保健是十分重要的的一件事情,但是养生保健是一件精密的事情,稍不注意就会导致在养生的过程之中出现反效果!
冬季的误区有许多,下面就让我们一起来看看在生活中,我们要如何的避开这些误区,才可以有效的保护好身体的健康吧!
误区一、衣服越多越好
冬季到了,寒冷的天气总是会让人不自觉的多穿
生姜在生活当中有很多小妙用,估计很多是你不知道的,那么生姜的小妙用有哪些呢?吃生姜的禁忌有哪些呢?今天在这里就为大家一一介绍一下吧!一起来看看吧!千万不要错过哦!
内服外用治感冒。用生姜泡制的水泡脚,其中所含的辣素能促进全身血液循环,抵御外感风寒。具体方法是:提前把姜放进热水里泡一会,等药性充分扩散而水不烫时,将双脚浸于其中,没过踝骨。期间要不断加热水,泡到脚面发红为止,并配合服用红糖生姜,效果更好。
治疗脱发。用热姜水洗头,其中的姜辣素、姜烯油等成分,可以促进头皮新陈代谢,活化毛囊
近视眼这样做可以让你看得更清楚
近视眼的恢复和治疗不是一天两天的事情,因为形成原因的不同,导致近视程度也有很大的不同,一般的近视患者只需要做些日常的眼睛保健就能恢复正常的视力的。
1、眼珠运动法。头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。
2、眨眼法。头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2—3次眨眼运动即可。
3、热冷敷交替法。一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。这样
冬天手脚冰凉怎么办
冬天到了,寒性体质的人越来越多,那么日常生活中,手脚冰凉怎么调理呢?手脚冰凉是怎么回事呢?手脚冰凉我们应该怎么办?下面我们一起看看如何调理手脚冰凉的体质,应该吃些什么呢?一起看看吧!
1.早上起床。有规律的生活方式是改善畏冷的第一步,早晨是一天的开始,不要老是蜗居在被窝里,振奋一下精神起床,然后好好的运动一下身体吧。心情愉悦的睁开双眼,不仅能防止畏冷,还能提高一天的效率。
2.运动身体。早晨起来运动身体,能使全身肌肉彻底的放松并舒展开来,防止由于全身僵硬导致的畏冷,人体经过一晚上的
经期一个细节保证暖巢不生病
经期是女性身体比较脆弱的时候,所以我们要及时做好保护措施,才能保证卵巢部位不受伤。卵巢对于女性来说是非常重要的器官之一,一旦卵巢部位出现疾病症状,轻则手术,重则致命。那么,什么时间是保护卵巢的最佳时机呢?我认为经期是适合卵巢保健的时间段之一。经期如何做才能起到保护卵巢的作用呢?一起来看一下!
1、经期一定要做到“捂”
经期做到“捂”,其实说的就是经期一定要注意身体的保暖工作。如果经期受凉了会给身体带来哪些伤害呢?如果在经期没有注意保暖,身体着凉受寒之后