你的情况考虑运动性损伤造成的下尺桡关节炎。建议日常注意休息避免剧烈运动，避免上肢重体力劳动可以佩戴彈力护腕保护一周，或者局部外用扶他林乳胶

线佩戴护腕，休息一周如缓解可以正规医院骨科就诊。