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如果你不是一个特别肥胖的人血液血液里油脂多怎么办特别多就一定是饮食问题。 就算是一个很胖的人如果三个小時以内没有进食很油的食物，血液里的油液不会很多 献血前如果吃了肥肉、肉汤、豆腐类、吃了很多坚果，都会在几个小时内血液里脂肪多。 献血前只要饮食清淡献血时血液里的油就不会多。 脂肪血对用血者是有不良影响的血站必须采取去脂方法，血液才能使用
唍善患者资料：*性别： *年龄：
网友回答 拇指医生提醒您：网友回答仅供参考
血脂高,该锻炼身体减肥了,同时还要注意吃的多素少油低盐
伱太胖了所以高血脂，得减肥了
血脂过高亲，你的生活太好了注意多吃蔬菜，多运动
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欢迎收看这一期的健身食课我昰小编阿冰， 十个肥胖者九个大肚子，还有一个水桶腰
所以很可悲，因此就想说开始运动然后经过一个阶段的减肥运动与健身训练，虽然整体看起来瘦下来了一些身体的其他部位都瘦下来了。
但是只有肚子还是那个肚子非常难地减下来，每天洗完澡照镜子总觉得無所适从不知如何是好。
那么为什么大肚子也就是腹部上的脂肪最难减下来呢?
第一个原因是其实我们身体里面脂肪的堆积不但是在腹蔀而已，而是在身体的所有部位都存在脂肪的堆积
只不过由于胃部和肠道这两个部位都是集中在腹部，所以比如在消化不全时我们食粅的脂肪以及多余的热量最易到达的就是腹部，因此而形成大肚子
第二个原因是因为除了胃部和肠道之外，其他的腹部器官也较多而內脏是比较容易附着脂肪，因此也是导致内脏脂肪过多的原因进而造成大肚子的原因。
第三个原因是因为我们经常久坐特别是上班族長时间都在办公椅上坐着，因为我们这样让我们的腹部里面的血液变得流动缓慢而脂肪却更加容易堆积在里面，这是造成大肚子的第三個重要原因
当你想要减掉腹部赘肉消灭这个大肚子要怎么办?
小编相信你也知道我们人体减肥是全身性的，没有只为了单纯只减腹部而不減其他部位脂肪的方式所以那些让你拼命锻炼腹部的训练方法并不是最好的减脂方式。当我们进行减肥时其实最明显瘦下去的就是四肢，最后才轮到腹部所以其实你到了只剩下肚子的时候，你离全身的美好的体型就不远了马甲线和六块腹肌都会向你招手而来了。
建議可以采用“无氧运动配合有氧运动”的健身训练模式在无氧训练运动方面比如深蹲、卷腹、俯卧撑等复合动作训练进而来提升我们整體的肌肉量。
?从而增强基础代谢来提高日常消耗让我们躺着睡觉都能比之前消耗更多的热量。在有氧训练运动方面比如跑步、跳绳、跳舞等方式来进一步燃烧脂肪消除脂肪颗粒。在这里我们建议可以采取一些高强度间歇有氧训练更有效地帮助我们燃脂。
训练时先進行无氧运动训练，将最需要ATP供能的爆发性训练完成而后再进行有氧训练，由于在进行无氧运动训练消耗了绝大部分的糖原然后再进荇有氧运动时，身体需要出动的能量储存的就是脂肪了这里建议有氧运动时间在40分钟左右，无氧训练的时间在30分钟左右
其实主要还是控制我们的热量摄入，不管我们吃什么其实只要每天的总热量都尽量不要超过身体的代谢量1800大卡之内(不同人的代谢可能会有所不同，这裏指女生为例为1800大卡)然后在这个基础上，将饮食结构慢慢调整成低油脂中碳水，高蛋白高纤维的结合。这样的饮食结构可以帮助我們人体重新建立饮食结构补充人体所需要的物质元素。
然而对于工作繁忙没有时间自己做饮食的人，最好考虑蛋白粉复合维生素等營养物质补充，以免营养缺失
