原标题：慢性胃炎养多久才行 老胃炎日常的调养更重要
生活中有慢性胃炎的朋友非常的多除了胃炎的急性发作会疼痛以外，大多数的慢性胃炎是持续性不定期的发作泹是很多朋友也会发现，药物在疼痛发作的时候能起到缓解的作用但是往往不能从根本上面来解决胃炎的问题。而且药物带来的副作用吔不容小觑胃炎没有治好，肠道反而被西药刺激的更难受今天我们就来聊聊慢性胃炎不想吃药就要慢慢养，慢性胃炎有几点必须要注意
慢性胃炎的要注意避免一些不健康的食物刺激性强的食物，比如酸、辣、陈、臭、变质食品等像一些南瓜、土豆、糯米、坚果类等難以消化的食物要尽量少吃。平时要多吃一些容易消化、高蛋白、低脂低盐胃炎的饮食调理
慢性胃炎的朋友更要注意生活和饮食的规律性，胃炎首要的就是少吃多餐的原则还要做到早餐要饱，中餐要好晚餐要少。睡觉前不要吃东西慢性胃炎的患者更要注意尽量少吃東西，并且在晚餐后*好能散步三十分钟左右这样可以促进消化。俗话说“饭后百步走活到九十九”，由此可以看出餐后散步对慢性胃炎的人有一定的好处。
胃炎的朋友平时可根据自身不同的体质去选择不同的食疗方子比如像脾胃虚弱的患者可用党参、云苓、白术与瘦肉煲汤，一周一到两次而湿气重者的人则可以用苡米、淮山、冬瓜煲瘦肉汤，一周一到二次对于热重易上火的人群来说，可以用土茯苓保鸭汤
另外慢性胃炎的朋友平时选择用奘 灵水苏糖是一种非常不错的养胃方式，奘 灵水苏糖通过增殖有益菌群来抑制和清除有害菌致病菌帮助清除炎症物质，周期性服用能促进胃肠损伤的修复减少各种病因对胃肠的伤害，同时又调节胃肠功能至正常的状态是慢性胃肠炎一种安全可靠的养护方式。
慢性胃炎不想吃药就要慢慢养慢性胃炎有几点必须要注意。老话说胃病三分治疗七分养护得了胃燚之后在饮食方面一定要特别注意，很多东西都不可以吃不然再好的医生和方法也抵不住不爱惜自己的胃。
慢性胃炎系指不同病因引起的各種慢性胃粘膜炎性病变是一种常见病，其发病率在各种胃病中居首位
中医专家教你慢性胃炎的调养方法，值得你的收藏
中医认为本疒大多发于脾胃素虚者，脾胃既虚正气较弱，故患者应注意保暖避风寒，并保证适当的休息避免过度劳累。
自我推拿用指压法分別取中脘、下脘、神阙、关元、足三里、内关等穴，在1分钟内用右手食指、中指，先按顺时针方向再按反时针方向，各按压36圈每天1佽，10次为1个疗程
饮食不节可直接导致胃炎发生，故患者要特别注意饮食调养首先应忌食生冷辛辣之品，煎炸难消化的食品也不宜多吃饮食宜软易消化，避免过于粗糙、过于浓烈的香辛调料和过热饮食进食习惯要养成细嚼慢咽，以达到易于消化、减轻对胃粘膜刺激的目的少吃盐渍、烟熏、不新鲜的食物。每餐饮食以七分饱为宜不宜吃得过饱，更不宜多吃煎炸难消化食品
（1）石斛竹枣粳米粥石斛12克、玉竹9克、大枣5枚、粳米60克。将石斛、玉竹煎煮30分钟去渣加入大枣、粳米煮粥，1日1次连服7～8日为1疗程，适用于肝火犯胃型胃痛
（2）鲫鱼粥鲫鱼1～2条、糯米50克。煮粥食早晚常服。适用于脾胃虚寒型胃痛
1、常用验方（1）淮山药100克、生鸡内金100克、醋制半夏60克、浙贝母40克，研成细末每次3克，用水吞服每日3次。用于各型胃脘痛者
（2）百合30克、乌药10克、木香10克。每日1剂水煎，分2次服用用于胃阴不足型胃痛。
（3）炒黄芪30克、蒲公英30克、百合20克、乌药10克、白芍20克、甘草6克、丹参20克焦三仙各10克。每日1剂水煎分2次服用。用于浅表性胃燚兼有烧灼样感觉者
（1）养胃冲剂，每次1袋每日3次。
（2）黄芪建中丸每次1丸，每日2次温开水化服。
（3）三九胃泰每次1袋，每日3佽
（4）戊己丸，每次6克1日3次。
以上（1）、（2）方适合脾胃虚寒者（3）、（4）方适合肝火犯胃者。
情绪与胃炎关系密切发怒、紧张，可导致胃肌收缩、微小血管痉挛、胃自身保护修复机能减退、胃酸分泌亢进等变化患者一定要思想达观、精神松弛、心情愉快。在临床上由于精神因素加重或诱发慢性胃炎者屡见不鲜，故在日常生活中保持情志的舒畅对慢性胃炎的治疗和康复有着重要的意义
以上关於慢性胃炎的调养方法，你都学会了吗中医调养更彻底，更有效只要你持之以恒。
