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问题：有天穿高跟鞋走了三个多小时当时就感觉左边后屁股疼，...
xywy*** 13:46:52
所患疾病：高跟鞋
病情描述：有天穿高跟鞋走了三个多小时当时就感觉左边后屁股疼，不能坐坐就疼，坐了起来也疼，走走就好了，这是为什么？ 当时拍片了，椎间盘突出。 怎样能减轻疼痛？
您好！您提供的资料不完整，我无法给出具体建议，请补充以下资料：腰椎X线、CT及MRI检查，并将详细症状告知。谢谢！祝您早日康复！|#|请详细告知症状
-->| 17:23OL久坐不动 坐姿不正引发“屁股痛”|臀部|坐骨神经痛|高跟鞋_新浪时尚_新浪网
OL久坐不动 坐姿不正引发“屁股痛”
&& 导语：也许你早晨还在健步如飞地赶路上班，白天还坐在电脑前聚精会神地工作，甚至在夜深人静正睡得香甜，却突然被一阵从臀部如闪电般掠过的疼痛惊扰，而且这种痛直达一侧的腿部和足部，让你痛得不得不停下脚，从椅子上站起来，或从美梦中惊醒……这种疼痛甚至影响到工作和生活。
坐姿不正引发“屁股痛”
&&&&“坐姿和穿着不注意，加上不注意运动，坐骨神经痛开始青睐女性。”清远市中医院骨伤科的多位专家医生表示，由于患者的就医意识不强，受到坐骨神经痛侵扰的女性往往到了严重程度时才不得不求助医生。
&&&&坐姿不正引发“屁股痛”
&&&&2年前，张霞在市区一家房地产公司做文员，每天工作的八九个小时几乎都坐在电脑前，而且公司规定女员工上班必须穿正装和高跟鞋。由于工作出色，如今张霞已经进入公司的人事部，但每天的工作还是离不开电脑“读书的时候就一直被称为‘硬板凳女郎’，出来工作还是以坐为主。”说到这里张霞非常无奈。最近下班回家后她老觉得全身肌肉绷得又僵又硬。一次正伏案写方案，张霞突然觉得一侧臀部痛得坐都坐不住，连带同侧的腿和足部也麻嗖嗖地痛。
&&&&她连忙想从椅子上站起来，可谁知一条腿竟不听使唤，痛得不能着地。张霞靠着桌子站了大概四五分钟，剧痛才渐渐缓解了。为了工作，张霞只是揉了揉臀部，忍忍痛就继续干活了。“现在只能侧坐，不能压着神经，否则就痛。”刚开始，为了减轻痛楚，张霞买来软垫坐，并且用书把手提电脑叠高，让自己站着工作，下班后就去练瑜伽或者打羽毛球。但两个月下来，虽然屁股不像原来那样痛，但大腿的麻痹现象还是存在，而且有抽痛的感觉。
&&&&到了3月底，随着工作量的增加，张霞没时间练习瑜伽和打球，而这种连带屁股和大腿的疼痛加剧。“尤其是晚上发作的时候，臀部痛得像火烧一样，让人彻夜难眠。”张霞撑不住了，来到医院检查。
&&&&据清远市中医院骨科医生刘毓介绍，张霞的问题不仅仅是“屁股痛”，实际上是坐骨神经痛。骨科主任胡医生称，不少年轻人认为，骨头痛是中老年人的“专利”，与年轻人无关。但这种观点恰恰让“坐骨神经痛”有机可乘。“主要是平常没有注意坐姿，而且缺乏运动，久而久之，重心一边的屁股肯定承受不住。”
&&&&其实，像张霞这样的都市女白领很多，久坐、坐姿不正，再加上长期穿高跟鞋，使得坐骨神经痛已经成了“办公室病”。但意识到问题严重自觉就诊的人却很少，一直到疼痛难忍才意识到情况的严重性，但这时往往已经过了早期治疗的最佳时机。
腰背外伤可致椎间盘突出
&&&&腰背外伤可致椎间盘突出
&&&&清远市中医院骨科的医生解释，现代年轻白领女性出现坐骨神经痛的情况大部分与她们的职业有关。由于正常人体的脊柱，腰部是向前凸出的，而骶骨(尾龙骨)则向后凸，从而形成一个正常的生理弯曲。但办公椅大多是直背的，加上使用电脑时双手向前伸，以及伏案等工作姿势都加重了脊柱的负担。另外，一些女白领经常穿高跟鞋，以致人体重心前倾，脊柱的力学发生改变，造成对腰椎间盘的压迫和磨损，日久即出现椎间盘突出，压住坐骨神经，引发阵阵剧痛。
&&&&其实，除了坐姿和高跟鞋，日常生活中一些不经意的轻微外伤也可能会使椎间盘留下后遗症。正在接受按摩治疗的赵小姐告诉记者，大概半年前，她参加公司组织的拔河比赛，向后倾用力的一刹那，她感觉自己的腰被扭了一下，“当时觉得有点痛，但我用手捶了捶腰，疼痛很快过去了，之后也没什么异常。”可是半个月前，赵小姐的屁股却经常在夜深时疼痛起来。
&&&&清远市中医院康复理疗科熊主任表示，赵小姐的屁股痛实际也是坐骨神经痛。“外伤其实是引起椎间盘突出，从而压迫坐骨神经的常见原因。”但有些外伤疼痛的时间可能很短，一会儿就过去，所以当疼痛缓解后往往不能引起患者的重视，以为“仅仅是小伤，不痛自然就好了”。但实际上，这时人体的腰背肌肉可能已经受到损伤，椎体的保护功能被破坏，从而引起椎体受力不均衡，慢慢地，椎间盘就会突出来。“但有些早期腰椎间盘突出表现出来的不是腰痛，而是臀部痛，继而是下肢放射痛，下肢发麻，到了走路出现跛行的时候，椎间盘突出已经逐渐形成。”熊主任提醒市民，一旦出现臀部疼痛，而之前有受伤过，就不要掉以轻心，应尽快到医院检查。
&&&&受冻引发假性坐骨神经痛
&&&&坐骨神经痛喜欢“缠”上女性，尤其是白领女性有一个重要原因———&冬天穿短裙短裤。入冬后不少女性喜欢这样打扮：一对及膝长靴，一对黑色丝袜，一条露出大腿的短棉裤，加上一件短衣，在长长的秀发衬托下，这种打扮确实多了几分妩媚。但殊不知，在冬季寒冷的气候下，及膝的装束会引起痛经和假性坐骨神经痛。
&&&&“即使在忽冷忽热的春季，也不应该这样穿着，毕竟还有寒意，稍不注意保护，很容易引起一些不必要的疾病。”胡医生举了个例子，之前有位前来接受治疗的女性，在冬天喜欢穿短棉裤配小短衣，就是当天来看病的时候，还是这样穿着。后来该名女性出现了腰椎疼痛，但刚开始没有引起重视，穿着上也没有什么改变，这样一直拖着，最后严重到一坐下来就感觉屁股痛。经过检查发现，该名女性患者得了“假性坐骨神经痛”。也就是说，坐骨神经痛的痛法是从腰部痛起直达脚踝部的，而由假性坐骨神经痛引起的屁股痛，是腰部不痛而臀部最痛，且有压痛感。医生认为这种假性坐骨神经痛完全是“冻”出来的，臀部的臀小肌冻伤后肿胀，压迫坐骨神经引起了疼痛。
&&&&■专家建议
&&&&尽量少穿高跟鞋
&&&&骨科方面的专家指出，年轻女性在出现臀部疼痛时不能忽视，这可能是腰椎间盘突出的早期信号。尤其是经常坐办公室的上班族女性，更要注意纠正坐姿，最好在办公椅上放一个小靠垫，每工作1小时就应该起来走动一下，放松一下颈椎和腰椎。
&&&&对于爱穿高跟鞋的女性，最好能改穿平底鞋，如果因为工作或喜好不能改变的话，也应将鞋跟高度限制在4厘米以下。不要穿着高跟鞋快跑、跳迪斯高舞，因为这样很容易损伤腰部。
&&&&对于已经出现了臀部疼痛的女性，应该进行功能性的锻炼。每天早起进行退后走或俯卧在地上，腹部贴地，头部和两腿同时有节奏地往上翘，或采取仰卧位，头部和两腿贴地，有节奏地把腹部向上挺。“每天早晚坚持15～30分钟，有助增加小关节的肌张力，减少椎间盘的压力，也可以延缓椎间盘突出的进展。”
&&&&专家提醒，如果采取上述办法臀部疼痛仍无法缓解，患者就应及时到医院检查。在经过药物、理疗等系列保守治疗无效后，可以采取胶原酶溶盘术、射频、冷冻等微创的治疗方法。如果患者的椎间盘突出已经合并出现椎体滑脱、骨性椎管狭窄和椎间盘突出明显钙化等严重症状，可以听从医生建议接收外科手术治疗。
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特别疼，这种形状凹凸感太强，一定会很疼。
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刚才看了一下，这双鞋，鞋板太宽，根据力学原理，受力面积越小，受力越大；反之越小，所以这个鞋子打在屁股上不疼，谢谢采纳
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主要现在的胶拖鞋都是较软，很多人穿起来觉得有弹性，舒服。当然现在那种材料的软胶拖鞋还是有一定问题，一些皮肤对这类软胶有过敏的，不适合穿，另外脚掌不适应的，穿久了，脚掌肌肉会觉得疲劳疼痛的，也不适应，我也是到现在还是穿硬胶拖鞋&
那么它打屁股上疼不疼？
day你随风飘去
day你随风飘去
采纳数：11
获赞数：35
擅长：暂未定制
嗯，痛，火辣辣的感觉
最爱宦佳颖
最爱宦佳颖
擅长：暂未定制
非常疼，但你是用低还是什么
擅长：暂未定制
应该十分疼
其他4条回答
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色情、暴力
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屁股里面的骨头疼怎么回事
如果臀部感觉到坐骨神经痛，一定要小心是由于脊椎的压迫或长时间有不正确的姿势有关系，在平时建议大家遇到坐骨神经疼痛后尽量不要穿高跟鞋，发病期间不要睡太软的床，硬板床可有利于身体恢复，对促进身体的元气修复也有好处坐骨神经痛怎么办日常习惯的调整:坐骨神经痛是一种习惯病，或者说职业病，往往那些经常用到腰力，或者经常坐着的人容易得这个病，就像使用机器的某个部件，该部件就容易损坏一样。所以想要改善坐骨神经痛的办法最根本的还是要调整你的生活习惯，下面是几个需要调整的地方:病情发作期不能睡软床:医生的建议是睡硬板床，这样有助于脊柱复归正确的姿势，使脊柱压迫神经造成的坐骨神经痛得到缓解。不能穿高跟鞋:坐骨神经痛患者最好穿负跟鞋，顾名思义就是脚跟比脚尖还要低。这也是纠正脊柱姿势的一种方法。不可提重物:不能过多的过重的使用腰部肌肉，这会增加神经炎的发病率。如果非要提重物，参考下图中的动作，先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。要适当运动:不要因为疼痛而卧床不起，这样不利于身体恢复，甚至可能造成肌肉萎缩，反而会加重病情。所以适当的锻炼身体是好的，不过不可以剧烈的运动。注意腰部保暖:腰部不能受凉否则就会造成腰部神经炎症，加剧腰腿的疼痛。市面上有一些可以加热的腰带，专门给坐骨神经病人设计的，你可以尝试一下。饮食疗法小鸡炖蘑菇:小公鸡一只，砌块，与蘑菇一起小火炖熟，少放一些盐，让汤清淡一些，趁热引用。大骨汤:先用热水把骨头抄一遍，然后放入高压锅中炖熟，炖之前放入老姜(切成片)，其他调料你可以按照自己的口味添加，炖到快熟的时候再放入少许盐即可饮用。腰花粥:用猪腰子一个，切片，板栗若干，放入小米粥中熬制，趁热引用。杜江遭霍思燕当众捏屁股 《高跟鞋》未映先火
杜江霍思燕接吻
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本文来源：网易娱乐
责任编辑：杜嘉悦_NK6020
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