一张脑仁图,脑像是爆炸一样腔,内,中,出的那个。

1.要减少不良的刺激平时应多看┅些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说,少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说避免不良的刺激在记忆中储存。

2.睡眠前最好鈈要过度用脑以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。

3.注意睡眠的身体姿势一般采取右卧睡眠较好,要纠正趴着睡觉的不良习惯。

4.梦一种享受可以让你体验许多你无法体验的事情。希望能帮助到你祝您好梦!

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