我14岁,身高152,体重83斤,算瘦吗?... 我14岁,身高152,体重83斤,算瘦吗?
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本人陕西眉县人,离异,有一七岁女孩随我,84年生,身高1米8,体重83公斤,借本次平台寻一能结婚的离异女孩,155厘米,比我大几岁都可以,能真心过日子的有责任就行,有意来电
健康咨询描述: 我身高16Ocm体重83公斤属于超胖用荷叶泡水能减下来吗?
你好,你的这个体重属于肥胖的范畴的,荷叶泡水喝有一定的作用。单吃单纯靠这个效果不好。建议饮食联合运动,运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以,大概的计算方法是这样的。用220-你的年龄=你的最大心律,一般至少达到60%的这的数值到80%,这样对脱脂减重效果最佳。,每次运动要维持30分钟左右,这样才能起到减肥效果。饮食上要少吃油腻,甜食,主食;多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。
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