女人身体湿气重会表现出什么症状呢?今天小编就给大家总结了6个异常表现,如果出现了这几个,你就要小心自己的身体了,赶紧来看看吧,希望对你的健康有帮助。
女人湿气重有什么症状
当湿气首先侵蚀的时候,头部是首先会反应出来的部位,当湿邪最初侵袭身体时,可呈现头昏,像裹着一块布,身体困重,四肢沉重,浑身不舒适。
此外,还会有发热、微微怕冷怕风,流清鼻涕等表湿证,除湿气,祛湿健脾,是冬季女性和中老年人最热门的话题。
如果体内已经侵蚀到关节的时候,关节也会出现一定的病症,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。
湿邪困扰脾脏,危害其正常运化效果,会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时,还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
早晨起来刷牙的时候如果总是感觉到恶心,嗓子里总会有一种东西丝丝拉拉,但是却吐不出来,感觉到有痰,但是也吐不出来,这可能就是体内有湿气了。
身体的湿气比较严重的时候会出现很多消化道症状,这主要是由于湿气困扰了脾脏,使脾脏无法正常的运化造成的。常见的就是会出现胸闷腹胀、食欲不振等脾胃失调症状,还有一些患者会时常觉得口干舌燥,嘴里没什么味道,口渴却并不想喝水等。
舌苔厚腻是湿病的经典表现,它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。
针对湿气重的问题,我们可以通过食疗和运动来解决:
1、多做运动,慢性有氧运动,如游泳、瑜伽、慢跑、肌群训练等都是不错的选择,每天运动后出出汗,是个很不错的方式。
2、注意摄入去湿气的食物,可以多吃一些温热性质的蔬菜水果,如玫瑰花茶、生姜、葱、蒜(视力不好的不要吃蒜)等,少吃冰凉寒性的食物。
3、寒冷天气不要穿很少的衣物,会让体质更加恶化,要注意保暖。