严重脾虚能治好吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-10 06:17 标签： 脾虚能治好吗 
应该多锻炼,把身体练强壮些,光吃药是不行的,而且晚上睡觉的时候可自己做一个宽点的带子敷在胃上,洗澡的时候也可以用烫点的水冲胃,千万不能吃生冷的食物,胃是需要调理的。我原来也是和你差不多，后来是一个老中医告诉我的方法，现在我已经好了很多了。

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中国中医科学院眼科医院 肖桂荣 副主任医师

脾虚通常表现为倦怠、乏力、不思饮食及全身无力，此时可以借助针灸进行改善，循序渐进的帮助机体调整到最佳的状态。对于脾虚的患者，可以通过针刺相应的穴位，增强脾气，借助外力进行有目的的、有节段的、分层次的诊疗，逐渐恢复脾的功能，从而增强胃的蠕动，所以，脾虚患者可以借助针灸的方法进行合理治疗，但无法改变自身原有体质。

  • 首都医科大学宣武医院  闵宝权
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30岁不养,60岁遭殃,脾胃差的人难长寿怎么办?一定要找到我们脚上一个脾经的原穴太白穴，专门养脾的，在心肝脾肺肾这五脏中，脾号称“后天之本”，脾胃之气受伤，各种疾病也就由此而生。今天教大家几个防治脾虚的穴位。

30岁不养，60岁受苦，脾胃难老长寿怎么办？我们脚上上一个脾经的原穴太白穴，专门养脾的，在心、肝、脾、肺、肾，脾被称为“后天之根”，脾胃气虚，各种疾病也随之出现。今天我们教你几点预防脾虚的方法。

很多朋友都存在脾虚的症状，比如：

1、晚上睡觉时流口水（这叫脾脏不吸收液体，也就是说，脾脏不能吸收这些液体，它自己就流出来了

2、舌头两侧都有齿痕。

3、吃东西后，腹胀和消化不良很快。

4、手足冰凉，血液循环达不到终点。

5、女性雪崩，月经不停滴，不能服用；因为头上有血和气，头晕等。

6、手臂腹部肥胖，下垂，脸部呈黄色。脾脏是主要的肌肉，颜色是黄色，所以也是脾虚引起的。

这些症状是由脾脏活动性差引起的。而脾虚者，大便基本异常，大便不干，或瘦，不看胃肉厚，但不冷。有点感冒，腹泻。如果不吃药，学会定期按摩，太白补脾。

首先可以利用仰卧位或坐姿，平跖位，先找到拇指的边缘，沿着内侧边缘接触，太白点在脚内侧边缘，当第一跖骨头下沉后。记住，这是大拇趾中间第一个大骨头的底部。

太，同大，为广大、宽阔之意；白，意晨晓东方泛白，太白星即为启明星。太白为古代星宿之名，传说此星有平定战乱、立国安邦之能。所以取这个名字，意义非凡。此穴是足太阴脾经的原穴，最强的健脾补脾穴位！太白穴善于升脾阳清气，令人有晨起头目清爽感，以物示意，所以也因此叫太白。

因为太白穴是脾经的原穴，原穴是调养和治疗脏腑最重要的穴位。我们经常会听到医生这样说你的脾胃不好，脾虚。太白穴就是针对脾虚调理的大穴，具有健脾升清、利湿止泻之功。而且艾灸太白还可调节血糖，治疗糖尿病，就拿调节血糖指数来说，它具有双向调节的作用，血糖高的可以通过调节此穴让它下降，血糖低的可通过此穴使之上升。

做手指软化，把拇指髓放在穴位上，轻轻按压和揉捏，以轻度疼痛为度，每次约10分钟，每天2-3次。

用灸杯点燃灸柱后，将灸置于距太白穴皮肤约3-5cm处，每天1-2次，每次约20分钟。

寒冷的食物和寒冷的环境，如各种冷饮、生蔬菜和水果，都会把寒气带入体内，在空调环境中，久而久之，都容易伤到脾脏和胃。

脾胃最怕支撑、饥饿、饱餐，对大多数人都有伤害。大多数胃病都与不受控制的饮食有关。胃破了，脾空了。

黄帝内经说久坐伤肉，这里的肉指的就是脾。所以经常运动对养脾也是有帮助的。

在情绪方面，脾性思考，过多的考虑或过多的悲伤会伤及脾脏。

中医赋予五脏不同的称谓和功能，肾为先天基础，脾胃为后天基础，这两脏是决定性因素，先天起源，不能改变很多，但脾脏不同，我们可以控制他，脾脏是其他脏腑营养的最终保证。

脾主统血。疾病往往在人体有瘀血的情况下生成，而脾正好具备了生成和运输新鲜气血的功能。中医认为，“气血不正，五脏皆病；气血调和，百病不侵”，恰恰说了这个道理。

你应该听过“虚不受补”这词，“虚不受补”的要点就落脚在脾上，大病的最终结果是脾受到损伤。因此脾衰比肾虚更可怕。所以脾好命就好，脾虚命就虚哟！一定要把养脾列为养生之重！

太白穴是脾经的原穴，但是补养脾胃是个大工程，还需要好几个厉害的穴位来助力。

促进经气运行，提升胃功能，消眼袋，提升肤色。

具有培肾固本，行气活血，补虚益损。

具有：健脾补血、活血化瘀。

具有：利湿升清、健脾和胃、益气壮阳。

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纠治脾胃虚弱，除了接受治疗，服用药物、注意饮食保养之外，运动也是一种很好的治疗方法，且疗效明显，效果巩固，本人就深有体会。

这里推荐几种锻炼方式，希望对大家能有用，但是，这里要注意锻炼要适度，因为这是一种精力与能量的消耗，本身体质差的人增加锻炼可能会起反作用， 要在脾胃调好后再开始，也就是吃的饭能够消化吸收，再将这些营养通过锻炼的方式转化为精力精神，这样才能走上正轨。

对于脾胃虚弱者来讲，多做些蹲的运动，尤其是在进食时蹲着，可使食物通过胃的速度减慢，并使胃下方的脏器对胃起垫托作用。本方法对治疗中气下陷引起的内脏下垂尤其是胃下垂的疗效显著。

利用年下楼开展锻炼，开始时一步一阶上，然后逐渐过渡到一步两阶，上下往返，做10分钟左右，每日3次。速度则由慢到快，运动量达到心率每分钟120次左右。（我就这样，天天利用工作间歇爬楼梯，原先爬两层都累，心跳都定不住，慢慢习惯就好了，一周爬五次，对身体很好，特别锻炼心肺功能）

此法能使腹肌的力量增强。方法：仰卧床上，两臂伸平，下肢不动，靠腹肌的收缩力量坐起，然后躺下，再重复进行。每天进行3次，每次10分钟。注意的是，饭后的30分钟内不宜做这项运动，以免影响消化。（腹肌强壮，脾胃就运化有力）

(1)屈腿运动：仰卧位，两腿同时屈膝提起，使大腿贴腹，然后还原，重复10次；

(2)举腿运动：仰卧位，两腿同时举起(膝关节保持伸直)，然后缓慢放下，重复10次；

(3)踏车运动：仰卧位，轮流屈伸两腿，模仿踏自行车动作，快而灵活，屈伸范围尽量大，每次30秒。

早晨起床或晚上睡觉前，仰卧床上，双手掌重叠，置于肚脐部位，按顺时针和逆时针方向各按揉60次或至腹部觉热为止。结束后，再用手指点按足三里穴(膝关节外侧膝眼下3寸两骨间)。此法有补脾健胃之功，宜经常习之

这么多的方法，我们能做多少就做多少。还要做一次就有一次的效果。健康的身体来自于您对自己身体的锻炼，不是只靠想的就能有好身体了。

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