冻疮是冬季常见肌肤问题，在北方大约每个人都有过，多在温度低（在10℃以下），气候潮湿的环境下发生。在北方冻疮易复发，几乎年年都有，寒冷是冻疮的根源，那么从护肤的角度冬季怎样预防冻疮？
内疗多吃维C、保证睡眠
护理肌肤内疗比外用的效果要好得多。到了冬季，围围脖、戴口罩是最好的遮挡寒风侵袭的好方法。对于皮肤干燥的MM，有效的护肤方法是多吃些维生素C含量较高的食物，如西红柿、苹果、橙子等，而鱼皮、猪肘等富含胶原蛋白的食物可以起到滋润皮肤的作用。
洗脸水温只要20℃—25℃
冬季天气冷，许多女孩都改用热水洗脸，其实这很不科学。任东建议，冬季皮肤较干的女士用20℃—25℃的温水洗脸。具体地说，非油性皮肤和混合肤质的人，最好用温水洗脸，但要低于体温，用手试有温热感，不觉得烫即可；这种温水不仅可以轻松洗去面部浮尘，还可使毛孔张开，利于皮肤的深层清洁。
洗面奶，干性皮肤用酸性洗面奶
通常干性皮肤油脂的分泌量少，还是冻疮滋生的多发性皮肤。因此在清洁面部时就宜选用微酸性的洗面奶，并少用冷水洗脸，以免将脸越洗越干。在饮食上更要注意控制酸性食物的进食量。
保湿很重要，必用爽肤水和乳液
冬季皮肤发干的人，千万不能用洁肤水，而应该用爽肤水。它的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收水分，并为使用保养品作准备。所以洗完脸之后，使用爽肤水可以迅速补充水分。
内干外油的皮肤最好每周去一次角质，有些人的皮肤表面很油，实际上是内干外油，如果不加以保湿护理，容易出现蜕皮的现象。这时候，要注意去角质，有很多去角质的面膜，冬天一周去一次即可；真正的干性肌肤，一个月去一次就可以了。
防晒也很重要，指数太高易干燥
防晒也是冬季的话题之一。除了谨记先防晒、再隔离的步骤之外，小编提醒，秋冬防晒也是保湿防干燥的重要细节，远离干燥才是远离冻疮的基本，无论是冬季还是夏季，防晒品的指数都不要太高，指数越高会让皮肤越干燥。
冬季化妆的女孩们还要注意一点，夏季化妆时，粉底液可以和上爽肤水以保湿，冬季则最好在粉底液中掺上乳液，以起到保湿的作用，以免干冷的寒冬让脸部皮肤和颈部皮肤产生干涩瘙痒也会滋生冻疮，这样妆面也会更加持久。
冬季寒冷干燥，许多体质弱的人都会经不住天气的反复变化，出现感冒、上火、鼻塞、咳嗽等症状。为了保障健康，冬季保健养生措施显得十分必要。那么如何增强免疫力，抵抗疾病的攻击呢？在此，为大家收罗了14条冬季养生保健的小妙招，让大家提高免疫，远离感冒。
1、坚持冷水洗脸：冷水洗脸醒脑精神好，锻炼耐寒能力，不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效，还可以治疗慢性鼻炎，若能结合按摩耳廓、印堂、太阳、颊车等穴则效果更佳。
2、清晨喝温开水：洗脸刷牙后喝一杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠;另一方面可稀释血液，预防脑血栓、心肌缺血，同时能维持细胞渗透力，促进细胞代谢。
3、适当户外活动：冬天户外活动很重要，可预防冻疮，在户外做操或呼吸15—20次有利肺功能的增强，起到防治支气管炎、哮喘的作用，肺开窍于皮肤，通过户外活动，可增加人体供氧量，提高抗病能力。
4、洗澡搓胸擦背：医学家研究搓胸擦背能提高人体免疫机能，有利强身壮体预防疾病。
5、午间按摩头皮：午间脑部血流量比夜间少1/5，故中午小睡30—40分钟为宜，然后用手指按摩百会、风池、印堂等穴，或用梳子梳头按摩头皮，能改善头部血液循环，消除疲劳和头昏现象，加上用冷水洗脸则精神充沛。
6、午后饮用茶水：茶是人的最佳饮料之一，能防癌抗癌，茶含有多种维生素和人体需要的微量元素，能对人体起保健作用。但胃病或贫血服药者不宜喝茶，尤其是浓茶，可改用矿泉水或白开水。午后补充水很重要。
7、傍晚做腰部操：专家研究证明，双手按腰做腰部活动可刺激腰部诸穴，有助于强化内脏器官功能、维持新陈代谢正常进行，肥胖者做腰部操还可减肥。
原标题：冬季怎么预防冻疮呢？谨记5个小妙招！
冬季冻疮是冬天的一大标志。冻疮特别影响美观。如何在寒冷的季节保护好自己的皮肤呢?冬季怎么预防冻疮呢?下面教大家五个小妙招有效预防冻疮的发生，赶紧去文章学习吧。
1、揉搓暴露在外的皮肤
对暴露在空气中的皮肤要经常进行揉搓，这样可以起到促进血液循环的作用，防止局部供血不足产生冻疮! 2、注意保暖
要注意保暖，特别是手部位置，外出时要记得戴上手套，不要让皮肤长时间处在低温干燥的环境下!这样是最容易导致冻疮生成的。 3、用鲜姜片擦拭红肿皮肤
外出回家之后要对双手进行揉搓，如果有红肿的迹象则要及时用鲜姜切片进行擦拭，生姜的温性可以使红肿部位的血液流通的更快，能很好的对初发冻疮进行治疗!
如果手部已经开始出现冻疮，在保暖的同时要配合使用冻疮膏，经多年使用经验证明，轻度冻疮使用冻疮膏后，在数日内冻疮即可消失!
预防冻疮最重要的还是要加强锻炼，强健的体魄自然不畏严寒的入侵!加强身体抵抗力的同时，还可以让身体热血沸腾，暖和起来。
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