血管堵塞的病人运动不能太激烈可以吃罐头吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-09 12:57 标签： 血管堵塞的病人运动不能太激烈
的赏识和邀约，小弟初出茅庐，烦请各位大神多多指教；在知乎的第一篇文章先分享一下处于减脂期的人可以怎么吃以及一些饮食误区，这也是我在自己公众号“若以食为天”近期发表过的一篇送给吃货的营养干货---题记

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血管堵塞通俗的说，就是血流的速度缓慢了，血粘度增加后形成了血栓，导致血管闭塞，常见的血管堵塞为心脑血管、糖尿病、高血压等。形成血管堵塞的病因一种是随着年龄的增长，新陈代谢在缓慢，血液垃圾过多等因素。

根据血管堵塞的类型大致分为心血管堵塞和脑血管堵塞两大类：

一、心血管堵塞的诱因：

1、血液中的脂质沉着在动脉内膜上，形成一些像粥样的脂类物的白色斑块，随着斑块的增多，动脉狭窄，心脏缺血，血流受阻，导致心脏血管堵塞。

2、糖分、食盐过量的摄入，嗜好烟酒，也是引起心血管堵塞的诱因。

3、动物脂肪的摄入，会加速动脉硬化的形成，导致心血管堵塞。

4、肥胖，不爱运动，脂肪堆积。

如何预防心血管的堵塞？

1、饮食清淡，口味不过咸，少盐摄入。

2、减少动物脂肪的摄入，比如动物肝脏，因为动物肝脏的胆固醇含量较高，使动脉硬化加速。

3、过甜的食物减少摄入，因为甜食的含糖量高，会在人体内变为脂肪，过多食用会引起肥胖。

4、蔬菜水果多摄入，比如苹果、梨、山楂、西瓜等，山楂可是软化血管的一宝，每天吃两到三颗即可，如果怕酸，可以加放少许冰糖煮着吃，做成山楂罐头。

5、可以多食用奶制品、花生、海带、黑木耳、鱼类，鱼肉是可以吃的，鱼肉中的胆固醇含量较少，适宜食用。

6、远离烟、酒，每年因吸烟、饮酒导致的心血管堵塞频频高发，所以预防心血管堵塞应戒烟戒酒。

二、脑血管堵塞的诱因：

1、脑血管堵塞就是动脉粥样硬化，五六十岁的老年人最易患动脉硬化、脑血管堵塞。

2、喜欢油腻、高盐摄入的中老年人，是脑血管堵塞的高危人群，上了年纪的中老年人口偏重，喝粥时喜欢吃一些咸菜，这便是脑血管堵塞的一个诱因。

下面这几个身体的感应信号是脑血管发出的，需要警觉：

1、腿不知不觉的麻木并感觉走路无力。

2、无缘无故的头晕、发困、记不住事情。

3、说话时失语的状态，口齿不清楚。

4、突然的偏瘫、失语。

5、短期内出了脑溢血、多次量大的流鼻血，有血尿的症状。

如何预防脑血管堵塞的发生？

1、少盐、少糖，多清淡。

2、戒烟忌酒、多蔬菜、多水果。

3、多运动，少动物脂肪的摄入。

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      你好，你的父亲糖尿病的空腹血糖为16.5，已经算很高了，应该住院进行胰岛素治疗。糖尿病患者确诊以后，应在糖尿病医生和营养师的指导下，按每个人的具体情况制定糖尿病饮食计划。
      糖尿病饮食计划应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类,肉,蛋,奶,蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养。
      纯牛奶是可以喝的，糖分可以适当摄取，糖尿病人应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有较多的果胶，果胶有延缓葡萄糖吸收的作用，因此，在病情稳定时可以少吃一些水果。 吃水果时，要以含糖量低为选择原则。同时，还要根据其含糖量，计算其热能。换算成主食，减少或扣除主食的量，以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间(血糖下降时)少量服用较为合适。
      （1）大豆及其制品：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。
      （2）粗杂糖：如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素B和食用纤维。实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条，长期停用，既有利于降糖降脂，又能减少饥饿感。
      （1）易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。
      （2）易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。
      （3）不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。
      另外，需限制饮食中胆固醇的含量。因糖尿病病人病情控制不好时，易使血清胆固醇升高，造成糖尿病血管并发症，高血压、冠心病等。所以糖尿病病人饮食中要限制胆固醇的进量，一般主张胆固醇的限量为每日低于300毫克。故临床应不用或少用肥肉和动物内脏，如心、肝、肾、脑等，因这类食物都富含较高的胆固醇。而就多吃瘦肉和鱼虾等，此属高蛋白低脂肪食物。

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