怎样瘦脖子肩膀的肉后面背上的肉

就是在脖子和后背相连接的地方吧.. 感觉有块肉凸出来 侧面看实在太丑了 好似驼背一样 而且我是女的 为这个困扰很久了

对于女人来说脖子是一个非常凸显气质的部位,可是对脖子的保养工作确实我们大多数人经常忽略的问题这样就容易导致脖子出现赘肉,那么如何消除这些赘肉呢

皛皙无瑕,粗细程度刚好的脖子对于女人来说就是一个加分项因为美丽的脖子更能凸显女人的气质,可是日常生活中我们却经常忽视对脖颈的保养导致脖子出现很多细纹,有些人脖子上甚至堆积了大量赘肉这非常影响一个人的形象,那么有什么方法能够减去脖子上的禸呢

很多人脖子后面会堆积特别多的肉,往后仰头的时候可以看到好几圈肉即使不仰头的时候,因为脖子后面肉太多也会给人一种駝背的感觉。下面专门针对这种难看的脖子后面的赘肉提供一些小妙招

首先介绍一种脖子操,站直身体双腿分开与肩同宽,让身体处於放松状态然后双手放到脑后,十指交叉抱住脑袋接着双手用力往下按压头部,同时脖子发力来抵抗双手的压力也就是双手有下压嘚作用力,脖子有后仰的作用力一直压倒脸靠近胸部为止。之后再慢慢恢复原来的状态尽量让脖子有一点后仰趋势时停止。

上面这个動作除了前后锻炼脖子之外也可以左右方向锻炼我们的脖子,方法还是一样的手往哪一侧按压头部,脖子就往相反方向使力每天的運动量可以根据自己脖子的承受能力来定,基本上做到脖颈有轻微的酸软感即可

还有一种方法就是颈部按摩,双手张开用手指从脖子根部往下巴位置轻轻按压,采用这种从下往上的方式依次按压脖子一周,这样可以促进淋巴循环减少毒素、废物等在脖颈的堆积,对減去脖子上的赘肉也有很好的效果记住每天睡觉前、起床后,给脖子做做按摩颈部的线条会变得更加完美。

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